Што такое ацёкі пры цяжарнасці ў прынцыпе? Ацёкі - гэта залішняя колькасць вадкасці ў целе цяжарнай жанчыны, ці як яшчэ раней гэта называлі - «позні таксікоз».
Адкуль у арганізме жанчыны з'яўляецца лішняя вадкасць?
1. У першую чаргу гэта звязана з тым, што павялічваецца агульная маса цела цяжарнай жанчыны, і аб'ём крыві ў тым ліку. Крывяны ціск павышаецца, памяншаецца адток крыві і як следства з за гэтага запавольваецца кровазварот; ціск ад крыві спрыяе затрымцы вады ў ніжніх конечнастях жанчыны: тканінах ног і лодыжак.
2. Таксама па іншаму ацёкамі называюць - преэклампсию. Преэклампсия - гэта сабой шэраг паталагічны праяў (падвышэнне артэрыяльнага (крывянага) ціску, хімічныя змены ў мачы), якія як правіла развіваюцца ў другой палове цяжарнасці і характарызуюцца парушэннямі ў дзеяннях сасудзістай і нервовай сістэм, зменамі правільнай функцыі нырак, плацэнты ў цэлым, парушэннем абмену рэчываў цяжарнай жанчыны.
3. Ацёкі падчас цяжарнасці таксама могуць з'яўляцца ў сьледзтве маларухомага ладу жыцця ў перыяд цяжарнасці. Калі цяжарная жанчына аддае перавагу паляжаць на канапе, чым прагуляцца або выканаць шэраг спецыяльных фізічных практыкаванняў. Такі выгляд ацёкаў называюць «водянкой цяжарных».
4. Таксама не варта выключаць фактары спадчыннасці жанчыны, бо бывае і так, што няма ніякіх паталогій ў ходзе развіцця цяжарнасці, але жанчына па ранейшаму працягвае ацякаюць, выпрабоўваючы дыскамфорт і павялічваючы рызыка выкідка для свайго малога.
Прыроду з'яўлення ацёкаў мы высветліла, давайце зараз разгледзім шляхі і спосабы як змагацца з ацёкамі падчас цяжарнасці.
З самага пачатку наступлення цяжарнасці неабходна звернецца да лекара гінеколага, для назірання ходу цяжарнасці. Бо калі першапачаткова рацыянальна падысці да гэтай далікатнай сітуацыі, большасць праблем можна папярэдзіць і як следства пазбегнуць.
Для прадухілення ўзнікнення ацёкаў неабходна правільна піцца падчас цяжарнасці:
- ня пераядаць
- ці не ёсць вэнджанага, тоўстага, вострага
- выключыць дужы кава і гарбата (з за павышанага ўтрымання Таніна і кафеіну, якія няшчасна адбіваюцца на сасудзістай сістэме цяжарнай)
- выключыць спецыі і вострыя прыправы
- выключыць з рацыёну мучныя, салодкія, каларыйнае стравы
- выпіваць ад 1,5 да 3литров вадкасці ў дзень падчас нармальнай цяжарнасці
- старацца харчавацца натуральнымі прадуктамі: гароднінай, садавінай, свежевыжатые сокамі
- рыхтаваць крупяныя кашы
- у цэлым сярэднесутачная каларыйнасць прыманай ежы не павінна перавышаць 2800-3500 калл.
- неабходна пракансультавацца з лекарам і правільна падабраць мультівітаміны комплексы
Таксама абавязковай умовай добрай протекаемости цяжарнасці і папярэджанні з'яўлення ацёкаў з'яўляецца рухомы лад жыцця:
- Неабходна больш шпацыраваць пешшу - тым самым памяншаецца рызыка назапашвання вадкасці ў ніжніх канечнасцях цяжарнай жанчыны. Штодзённая 40 хвілінная пешы шпацыр па роўнай мясцовасці, зніжае рызыку ўзнікнення ацёку больш чым на 40%
- Варта выконваць спецыяльныя гімнастычныя комплексы для цяжарных. Для гэтага варта загадзя запісацца на курсы для цяжарных, якія праводзяць высокакваліфікаваныя спецыялісты ў гэтай галіне. Такія комплексы гэтак жа зніжаюць рызыку ўзнікнення развіцця ацёкаў.
- Нашэнне спецыяльнага бялізны для цяжарных. Такое бялізну засцерагае посуд ад празмернага назапашвання вадкасці ў іх.
- Не дапускаецца пераціснутыя асноўных крывяных вен: г.зн. сядзець "нага на нагу». Пажадана спаць на левым боку, бо на правым, як правіла, праходзіць адзін з цэнтральных плацентарный сасудаў.
Калі ж ацёкі ўсё ж такі праявіліся пры цяжарнасці, то неабходна распачаць наступныя меры, ўзгодненыя са сваім лекарам гінеколагам:
- паменшыць колькасць выпіваем вадкасці да 1,5 літраў у суткі, у гэты аб'ём уваходзяць сокі, гарбата, супы; увогуле любая вадкасць, якая трапляе ў арганізм цяжарнай жанчыны. Калі ж ацёкі працягваюць праяўляюцца, колькасць выпіваемой вадкасці варта знізіць яшчэ ў 2 разы, г.зн. да 0,700 - 0,800 літра ў суткі.
- варта знізіць колькасць спажыванай солі, яно не павінна перавышаць 5-8гр солі ў суткі. Гэта неабходна для зніжэння нагрузкі з нырак.
- таксама варта прымаць мочегонные прэпараты, як медыкаментозныя, так і сродкі народнай медыцыны (напрыклад: сок бярозы, плады каліны, лупіна яблыкаў).
Але абавязковай умовай з'яўляецца кансультацыя лекара гінеколага. Не ў якім разе не варта займацца самодіагностікі і самалячэннем !!! Гэта можа прывесці да рызыкі для здароўя цяжарнай і плёну.