Як вывесці лішнюю ваду?
Адкуль з'яўляецца лішняя вада ў арганізме, каб даведацца пра гэта звернемся да ўрача, бо прычын можа быць шмат. Ужо самі па сабе ацёкі, кажуць, што ў вас са здароўем нешта не тое адбываецца. Бываюць ацёкі з-за праблем з сэрцам, бываюць ацёкі з-за праблем з ныркамі, але ныркі і сэрца не заўсёды даюць аб сабе знаць. Каб пазбавіцца ад лішняй вадкасці, трэба пачаць ужо цяпер нешта рабіць. Да прыкладу, перагледзець лад жыцця і свой рацыён, на прадмет, тых прычын, якія затрымліваюць лішнюю ваду ў арганізме.
Недастаткова вады ў арганізме.
Мноства людзей цэлы дзень п'юць газаваную ваду, кава, чай, і іншыя напоі і пры гэтым думаюць, што яны гэтым тым самым папоўняць патрэбнасць арганізма ў вадкасці за суткі. Але ўсё гэта не так. Бо нашаму арганізму патрэбна чыстая вада, а не ўсе гэтыя заменнікі, якія і без таго насычаны рознымі рэчывамі і не могуць выводзіць дзындры з вашага арганізма.
Мочегонное пітво.
Ім з'яўляюцца піва, газіроўка, кава, чай і іншыя алкагольныя напоі. Яны літаральна выганяюць з арганізма карысную вадкасць. А ўсё што ён паспявае выратаваць, арганізм запасіць ваду ў выглядзе ацёкаў.
Лішкі солі.
Гэта з'яўляецца прычынай затрымкі вады ў арганізме. Вы з'елі салёны селядзец і хочаце піць, усё гэта таму, што ваш арганізм хоча вывесці непатрэбную соль. Калі вы пастаянна і шмат ўжываеце солі, то арганізм будзе ўтрымліваць ваду, каб соль не была шкодная для яго.
З-за сталай працы на нагах або сядзячай працы могуць узнікнуць ацёкі ног.
Не так ужо і складана вывесці лішнюю вадкасць, галоўнае выконваць пастаянна правілы, якія будуць прыведзены ніжэй і тады ў вас будзе прыгожае і стройнае цела.
Водная дыета.
Вы павінны выпіваць у дзень не менш за два з паловай літраў пітной вады. Тады ваш арганізм сцяміць, што яму цалкам дастаткова вады, і не стане запасіць ваду ў ацёках. З арганізма пачнуць інтэнсіўна выводзіцца дзындры, і ўжо праз пару дзён пасля воднай дыеты, вы адчуеце ў арганізме прыліў сіл і лёгкасць.
Менш солі.
Калі вы зразумелі, што вы ўжываеце шмат солі ў сваім рацыёне, то пачніце прывыкаць, і рабіце гэта паступова, ужываючы менш салёную ежу, і гэта не складана будзе зрабіць. Бо соль маскіруе густ стравы, робіць яго іншым і вельмі інтэнсіўным. Разам з соллю атрымліваецца смачная і крамяная сумесь, на якую чалавек падсаджваецца, як на наркотык. Нават калі ўзяць прыпсаваны або нясмачны прадукт, пасыпаць соллю, можна яго з'есці і атрымаць задавальненне.
Ёсць бессалявая дыета, калі перайсці на яе, то можна адкрыць для сябе стройныя ногі без ацёкаў, маладую і гладкую скуру, а ў ежы можна знайсці разнастайнасць густаў.
Фізічныя нагрузкі, якія паскараюць метабалізм.
Каб ліквідаваць лішні вага і ацёкі, жыццёва неабходна паскорыць метабалізм. Чым вышэй метабалізм ў арганізме, тым становіцца лягчэй жыць, тым хутчэй праходзяць усе працэсы. Калі вы работнік офіса, то можна зрабіць на працоўным месцы зарадку.
Зняць ацёкі з ног дапаможа практыкаванне вядомага вучонага Кацудзо Нішы, яго аздараўленчай методыкай карыстаюцца многія японцы.
Ляжам на спіну, выцягнем ўверх рукі і ногі. Патрымай іх дзве хвіліны. Потым пачынаем імі трэсці, падрыгвалі, спачатку павольна, затым усё хутчэй. Пры гэтым ствараецца вібрацыя, якая паляпшае кровазварот, выдатна танізуе посуд, ачышчаюцца ад застаялай крыві. Гэтую лёгкасць адчуеце адразу.
Калі не жадаеце нічым трэсці, падымем ногі на сцяну, і вось так паляжыць. Калі сумна проста так ляжаць, можна зрабіць адначасова практыкаванні для асобы і нескладаную зарадку для ног.
Разгрузныя дні прызначаныя для выводзін з арганізма лішняй вадкасці. Тыя, у каго часта отекает арганізм, раяць праводзіць адзін раз у тыдзень разгрузныя дні. У прынцыпе можна разгружацца на чым заўгодна, але дасведчаныя людзі раю праводзіць разгрузныя дні ад ацёкаў:
Загрузны дзень на молокочае.
Напой робім так: награваем 2 л малака, гэта ваша сутачная норма, даводзім яго да кіпення і кідаем у яго зялёны добры чай, настойваем 30 хвілін і п'ём. Такі разгрузны дзень сытны, п'ём молокочай, калі адчуем адчуванне голаду.
Разгрузны кефірны дзень.
Купім літр свежага 1% кефіру і п'ем яго кожныя дзве гадзіны маленькімі глыточкамі.
Разгрузны дзень - гарбузовы сок.
Возьмем гарбузовы сок, зьмяшаем з маркоўным, яблычным ці яшчэ якім-небудзь іншым сокам, менавіта гарбузовы сок дасць добры эфект выводзіць з арганізма ўсю лішнюю ваду. Кажуць, калі разбавіць сок вадой, будзе лягчэй піць. П'ём на працягу ўсяго дня, колькі захочацца.
Падчас разгрузных дзён нічога не ямо, але выконваем водную дыету, п'ём чыстай вады, столькі колькі нам хочацца.
Аўсяная каша.
Ад ацёкаў дапаможа аўсяная каша, звараная на вадзе, без дадання цукру. Пасля яе лішняя вада, так і просіцца вонкі, яе называюць яшчэ кашай прыгажосці. Для густу можна дадаць садавіну або пасыпаць карыцай, яна паскарае метабалізм.
Ванна з содай і соллю.
Гэтая няхуткая і даволі простая працэдура, якая пазбаўляе арганізм ад лішняй вады, дае расслабленне, прыносіць адпачынак. За дзве гадзіны да гэтай ванны нічога не ямо і ня п'ём.
У ванну наліваем да падпах ваду, тэмпература ў ёй павінна быць не больш за 38 градусаў. Затым кідаем туды 200 грам соды і ½ кілаграма паваранай солі, змешваем і сядаем у ванну, у ёй знаходзімся не больш за дзесяць хвілін. У ванне выпіваем кубак несалодка гарачага, зялёнага гарбаты. Затым праз 10 хвілін, ўстаем з ванны, прамакніце цела ручніком і кладзёмся пад некалькі коўдраў, і 40 хвілін поце. Затым прымем душ. Запомніце, што пасля ванны на працягу аднаго гадзіны, нічога нельга піць і ёсць. Назаўтра на вагах будзе мінус паўкілаграма.
Цяпер вы даведаліся, як можна вывесці лішнюю ваду з арганізма. Толькі не думайце, што калі вы абмежаваць ужыванне вады, то ў вас не будзе ацёкаў, вы атрымаеце супрацьлеглы вынік, з'явяцца яшчэ горшыя ацёкі. Выконвайце радам, і ў вас не будзе праблем з ацёкамі, а перад тым як весці барацьбу з вывядзеннем вадкасці з арганізма, пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.