Як аказваць першую медыцынскую дапамогу

У Нямеччыне час прыезду хуткай дапамогі складае 15 хвілін. У ЗША і большасці краін Еўропы - 20 хвілін. У нас калі хуткая прыязджае на працягу паўгадзіны лічыцца вялікім поспехам. Таму ў экстранай сітуацыі наша задача - не разгубіцца і аказаць сабе і блізкім першую дапамогу. Ад гэтага можа залежаць жыццё чалавека!

У Аюрведе - медыцынскім трактаце, напісаным старажытнымі індусамі, гаворыцца: "Бойся небяспекі, калі яе няма. Калі ж яна прыйшла, не ўпадае ў паніку, а змагайся з ёй". З гэтай праверанай стагоддзямі мудрасцю нельга не пагадзіцца. Вось і атрымліваецца, што ў надзвычайных сітуацыях спадзявацца трэба ў першую чаргу на саміх сябе і сваіх блізкіх. Мы падкажам, як аказваць першую медыцынскую дапамогу да прыезду ўрача.

Біялагічна актыўныя кропкі

Якая б ні была прычына раптоўнага пагаршэння самаадчування, ўздзеянне на біялагічна актыўныя кропкі, якія стымулююць жыццёва важныя функцыі, дазволіць хутка прывесці сябе ў норму. Звяртайцеся да Танізуючае масажу пры слабасці, шуме ў вушах, галавакружэньне, мільганні мушак перад вачыма, з'яўленні млосці. Напрыклад, пры ўкалыхванні, страсанне мозгу, сонечным і цеплавым удары.

Вашы дзеянні. Націскайце на пэўныя кропкі 10-15 секунд бесперапынна і досыць моцна. Яны размешчаны на пэндзлях рук і твары. Кропка №1 - у цэнтры разоры паміж верхняй губой і носам. Кропка №2 - у цэнтры зморшчыны паміж ніжняй губой і падбародкам. Кропка № ° 3 - на мезенцы ў кораня пазногця (адразу ж за околоногтевым валікам) з боку безназоўнага пальца. Кропка №4 - на ўказальным таксама ў кораня пазногця (за околоногтевым валікам) з боку сярэдняга пальца. Разамніце ў канцы па чарзе кончык кожнага пальца рук.

Предобморочное стан

Пры падзенні ціску, галавакружэнні, предобморочном стане трэба абавязкова аказаць першую дапамогу. Для паляпшэння стану трэба паляжаць без падушкі з паднятымі нагамі - гэта прымусіць кроў прыліла да галавы. Каб палепшыць вянозны адток, еўрапейскія медыкі нават бінтуюць сцягна і галёнкі пацыента на 10 хвілін эластычнымі бінтамі.

Вашы дзеянні. Калі галава кружыцца, каленкі падкошваюцца, а прылегчы і тым больш бінтаваць ногі няма дзе ці нязручна, проста як мага мацней напружце цягліцы ног. А затым расслабьте іх і паспрабуйце усё спачатку некалькі разоў. Застаялыя ў венах кроў накіруецца да галавы, і вам адразу стане нашмат лягчэй, вось пабачыце!

Падвышаны ціск і тахікардыя

Пачашчанае сэрцабіцце, тахікардыю і раптам падскочыў ціск трэба абавязкова супакоіць. Дарэчы, пульс звычайна пачынае часта, а ціск дурэе з-за сварак, непрыемнасцяў і іншых стрэсавых фактараў. А таксама з-за спякоты і ударнай працы ў сонцапёк на прасторах роднай фазэнды. Добра было б выходзіць на градкі з адмысловым напульснік або запясцевага танометрам, які вызначае ціск і падлічвае сардэчны рытм. Як толькі гэтыя паказчыкі перавысяць дапушчальную мяжу (140/90 мм ртутнага слупа і 80-90 удараў у хвіліну), абавязкова задавольце перапынак!

Вашы дзеянні. Бывае, што сэрца гатова выскачыць з грудзей (пульс перавысіў 100 удараў у хвіліну), у патыліцы пульсуе галаўны боль (якая сведчыць аб якi пачынаецца гіпертанічным крызе), латашыць дробная цягліцавая дрыжыкі, вас ахоплівае ўзбуджэнне. Пры гэтых сімптомах:

- Сядзьце ў тенечке, паслабцеся, зрабіце глыбокі ўдых і затрымаеце дыханне. Паўтарыце гэта практыкаванне 10-15 раз на працягу 5 хвілін. Пасля кожнай затрымкі выдыху пульс запавольваецца на 4-6 удараў у хвіліну, а ціск зніжаецца на некалькі пунктаў.

- Устаньце, запрокиньте галаву назад - спрацуе рэфлекс Ортнера, затарможваюць сардэчны рытм на 4-8 удараў у хвіліну. Паўтарыце 8-10 разоў.

- уздзеянне на галіну блукаючага нерва - гэта зніжае ціск (рэфлекс Чэрмака). Прыміце гарызантальнае становішча і з ўмеранай сілай здаўшы шыю пад ніжняй сківіцай на 15-20 секунд. Пульс замарудзіцца на 8-10 удараў у хвіліну. Паўтарыце 4-8 разоў.

Калі хто-то падавіўся

Калі хто-небудзь з блізкіх папярхнуўся і закашляўся, першая медыцынская дапамога можа выратаваць яму жыццё! Не варта ў гэтай сітуацыі біць яго кулаком або далонню па спіне - толькі горш зробіце! Кавалак, які трапіў "не ў тое горла" (гэта значыць не ў горла і стрававод, а ў дыхальныя шляхі), можа перакрыць доступ кіслароду ў лёгкія і выклікаць вострую асфіксію - удушша. Чалавек ніяк не можа зрабіць глыток паветра? Слёзы льюцца градам? Твар пабялеў або пачырванеў? Неадкладна ўмяшаліся!

Вашы дзеянні. Амерыканскі лекар Хаймлих распрацаваў спецыяльныя прыёмы экстранай дапамогі ў падобных сітуацыях. У ЗША метадзе Хаймліха навучаюць ўсё дарослае насельніцтва - ад паліцэйскіх да хатніх гаспадынь. Устаньце ззаду пацярпелага, абхапіце яго рукамі вакол жывата, сашчапіўшы пальцы на ўзроўні пупка ў "замак". Здаўшы энергічна яго жывот з бакоў і спераду. Паўтарыце выратавальную аперацыю 2-3 разы. Павысіў ўнутрыбрушны ціск перадаецца на лёгкія і дыяфрагму, у якіх ёсць заўсёды некаторы колькасць паветра. Яго-то цалкам дастаткова для выдалення захрас харчовага камяка.

прыкладзеце лёд

Лёд - універсальны сродак для першай медыцынскай дапамогі. Ён супакойвае боль, здымае ацёк і запаленне. Гэта ўніверсальны сродак пры апёках (у тым ліку і сонечных!), Ударах, гузах, сіняках, расцяжэнні звязкаў, падазрэнні на пералом, словам, пры любых траўмах. І не толькі! Пры высокай тэмпературы, якой суправаджаецца, у прыватнасці, цеплавой ўдар, лёд трэба змясціць на лоб і вобласць магістральных сасудаў - яны праходзяць па бакавых паверхнях шыі і ў пахвінных зморшчынах. Пры насавым крывацёку ўздзейнічаюць холадам на пераноссе. Пры пячоначнай колікі і прыступе панкрэатыту - на правае або левае падрабрынні. А пры падазрэнні на апендыцыт - на правую палову жывата, дзе размяшчаецца запалёная чэрвепадобны атожылак (апендыкс).

Вашы дзеянні. Калі грэлкі з застылай вадой не апынулася пад рукой, выкарыстоўвайце ўсё, што ёсць у маразілцы! Можна ссыпаць у цэлафанавы пакет кубікі лёду для кактэйляў, ўзяць пачак замарожаных гародніны ці пяльменяў, брыкет сметанковага масла або пламбіру. Толькі не забудзьцеся змясціць усё гэта ў непрамакальныя ўпакоўку і абгарнуць ручніком. Калі прыкладваць лёд прама да скуры, можна нанесці халадовую траўму аж да абмаражэння!

карыснае цяпло

Гэтак жа як і лёд, цяпло можа дапамагчы ў некаторых экстраных сітуацыях. Цяпло - сродак першай дапамогі пры рэзкага болю ў шыі, спіне, паясніцы з-за абвастрыўся радыкуліту. Таксама цёпла дапамагае пры нырачнай колікі і цыстыце, які многія з нас прымудраюцца падхапіць летам, разгульваючы па пляжы ў мокрым купальніку і седзячы на ​​далёка нестэрыльным песочке

Вашы дзеянні. Пры апісаных вышэй сімптомах - бегам у ванну! Паляжыце 20 хвілін у цёплай вадзе пры тэмпературы 38-40 °. Цяпло здымае спазм і супакойвае боль. Можна прыкласці да хворага месца грэлку з гарачай вадой. Або скарыстацца старадаўнімі народнымі сродкамі - мяшочкам з гарачай соллю. З-за сваёй сыпкасці яна добра прылягае да суставам. Таксама дапамогуць авечая шкура, шалік або разагрэты цэгла, абгорнуты ў ручнік (як у фільме "Белыя росы"). Ён доўга ўтрымлівае цяпло, паступова аддаючы яго тканінам - выдатная фізіятэрапеўтычная працэдура!

Трэба адцягнуць арганізм

Гіпертанічны крыз, які пачынаецца інсульт ці інфаркт, прыступ глаўкомы (скачок внутріглазного ціску), які заяўляе аб сабе рэзкай болем у вачах, і нават ацёк гартані, роўна як і любы іншы часткі цела, укушаных асой або пчалой, можна перапыніць на пачатковым этапе, звярнуўшыся да розным адцягваючым працэдурах.

Вашы дзеянні. Прыкладзеце да ступняў грэлку, пастаўце гарчычнікі на ікры ног ці попарьте іх. Дарэчы, пры гіпертанічным крызе і глаўкоме гарчычнікі лепш прыкладваць да патыліцы і заднім боку шыі. Посуд пашырацца, ціск знізіцца, ацёк спадзе, і пагроза катастрофы сама сабой сыдзе на нішто.

- задзейнічаюць механізм пераключэння, калі раптам падчас плавання звяло нагу сутарга. Утрымліваючыся пры дапамозе рук на вадзе, паспрабуйце пры дапамозе здаровай ногі разагнуць ступак нагі, зведзенай сутарга. Няма эфекту? Укаліце ​​сябе заколкі або шпількай, ўшчыпну, ці ўкусіць мацней (месца значэння не мае). Нервовая сістэма рэфлекторна адцягне на крыніцу раптоўнай болю, і сутарга спыніцца.

- Увага! Калі сутарга здарылася ў вадзе хоць бы раз, на глыбіню ніколі больш не заплываюць! Таксама не варта ныраць. Бо для ўзмоцненага руху нагамі, накіравальнага вас да дна, неабходна павелічэнне крывацёку. Між тым раптоўнае змяненне становішча цела парушае працу вен і выклікае спазм артэрый. А гэта і прыводзіць да хваравітага скарачэнні цягліц.

Кантроль за дыханнем

Кантроль за дыханнем ў экстрэмальных сітуацыях - вялікая сіла. З яго дапамогай можна перамагчы боль, справіцца са стрэсам і ўкалыхванні, рэзкім скокам ціску і сардэчным прыступам, спыніць галавакружэнне і які пачынаецца прыступ бранхіяльнай астмы.

Вашы дзеянні. Да таго, як будзе аказана медыцынская дапамога - палічыце да 10. Затым выдыхніце вельмі павольна паветра носам, затрымаеце дыханне і праз ноздры удыхніце паветра. Пасля гэтага пацягніцеся ўсім целам. А цяпер, аслабляючы цягліцы жывата, зрабіце 5 свабодных удыхаў. Затым глыбокі ўдых і такі ж глыбокі выдых. Паўтарыць практыкаванне рэкамендуецца 4 разы. Падчас кожнага дыхальнага цыклу напружвае на ўдыху і дзейнічае на яго расслабляльна на выдыху адну з цягліцавых груп. Спачатку - мускулатуру ног, потым - рук і верхняй часткі тулава, пасля гэтага - сківіцы і ў апошнюю чаргу - брушны прэс.

Пры падзенні ўзроўню глюкозы ў крыві

Прычынай раптоўнай слабасці, галавакружэння і млосці можа апынуцца падзенне ўзроўню глюкозы ў крыві. Такое магчыма, калі вы селі на дыету ці проста даўно не елі, перахваляваўся, ударна пазаймаліся ў фітнес-клубе або папрацавалі на дачы.

Вашы дзеянні. З'ешце любы з прадуктаў, багатых лёгказасваяльнымі вугляводамі: 2-3 кавалачка цукру, некалькі лыжак мёду або варэння, шакаладку, рассосите лядзяш.

- запіце слодыч цёплым гарбатай ці вадой. Вадкасць паскорыць ўсмоктванне вугляводаў, і ўзровень цукру ў крыві падымецца хутчэй.

- Пасля гэтага з'ешце кавалак белага хлеба, печыва або яблык. Іх вугляводы будуць ўсмоктвацца павольней і прадухіляць далейшае зніжэнне глюкозы ў крыві.

зрабіце масаж

Звычайны масаж можа стаць першай медыцынскай дапамогай. Ён выдатна здымае напругу з цягліц, якія пераціскаюць посуд, якія забяспечваюць крывёю мозг. І пазбавіць вас тым самым ад галаўнога болю і палепшыць агульны стан арганізма. Вы будзеце адчуваць сябе выдатна.

Вашы дзеянні. Падзяліце валасы ў напрамку іх росту на 6-8 прабор. Падушачкі ўсіх пяці пальцаў пастаўце ўздоўж пробора як мага бліжэй да каранёў валасоў - кожную руку са свайго боку. Выканайце 3-4 лёгкіх пагладжвання ад ілба да патыліцы. А пасля гэтага столькі ж кругавых рухаў па гадзіннікавай стрэлцы, не толькі націскаючы на ​​скуру, але і расцягваючы яе. Таксама кожны прабор промассируйте ад верхавіны да віскі.

- Кончыкамі безназоўнага, сярэдняга і паказальнага пальцаў 3-4 разы націснеце на кропкі з кожнага боку па лініі, якая злучае вонкавы кут вочы з месцам, да якога зверху прымацоўваецца вушная ракавіна.

- Сядзьце на крэсла з зручнай спінкай, адкіньце злёгку галаву назад, апусціце плечы і падушачкамі стуленых пальцаў мякка, без націску пагладжвайце на працягу хвіліны шыю з абодвух бакоў ад кутоў ніжняй сківіцы да ключыцы. Але ўлічыце: забараняецца моцна націскаць на бакавыя зоны шыі - можна перадаючы пасудзіны і тым самым выклікаць прытомнасць. Дыхайце спакойна і роўна падчас выканання самамасажу.

- падушачкі стуленых пальцаў 3-4 разы пагладжвальнымі, мяккімі рухамі рукамі правядзіце паабапал шыі ўздоўж пазванкоў ад патыліцы да плячах. Затым энергічна пагладжвайце і інтэнсіўна размінаў гэтую зону на працягу хвіліны. Завершыце масаж пяшчотнымі і лёгкімі дакрананнямі.

Зараз вы зможаце правільна і своечасова аказаць першую медыцынскую дапамогу ў экстранай сітуацыі.