У гарачы час года трэба сачыць, каб ваша ежа была свежай. У першыя дні жыцця дзіцяці выконвайце рэжым і склад харчавання, а таксама рэкамендацыі адносна якасці прадуктаў найбольш старанна.
Бываюць выпадкі, калі прадукты, якія жанчына прымае ў ежу, выклікаюць алергічныя рэакцыі ў яе малога. Прыкметамі алергіі, якая можа з'явіцца ў малога пры грудным гадаванні, з'яўляюцца не толькі пачырваненне і высыпанні на скуры. Некаторыя прадукты выклікаюць алергію, якая выяўляецца ў тым, што крэсла дзіцяці становіцца зелянявага колеру, могуць з'яўляцца абапрэласці (нават калі вы добра заляцаецеся за скурай маляняці), скарыначкі на галаве, маляня турбуецца, крычыць і зрыгваць праз 10-20 хвілін пасля кармлення.
Неабходна высветліць, якія прадукты выклікаюць алергію пры грудным гадаванні, і часова не есці іх. Можна паспрабаваць зноў ёсць алергенныя прадукты не менш, чым праз месяц. Пачынайце з невялікай колькасці, і калі алергія праявіць сябе зноў, спыняйце ёсць дадзены прадукт зноў не менш чым на месяц.
Вызначыць, якія прадукты выклічуць алергію пры грудным гадаванні, а якія няма, часам бывае няпроста. На практыцы, практычна любы прадукт, які прымае ў ежу мама, можа выклікаць алергічныя рэакцыі ў дзіцяці. Часцей за іншых выклікаюць алергію цытрусавыя, ягады, шакалад, малако, яйкі, часам мяса. Пры грудным гадаванні варта надаваць увагу экалагічнай чысціні ужывальных прадуктаў, так як найбольш моцна выклікаюць алергію некаторыя хімічныя харчовыя дабаўкі.
Верагоднасць з'яўлення алергіі ў дзіцяці павялічваецца, калі алергіяй на дадзены (ці іншай) прадукт пакутуе адзін з яго бацькоў. З першых дзён кармлення трэба старацца выключыць прадукты, якія выклікаюць алергію ў маці або бацькі дзіцяці, а таксама патэнцыйныя алергены (цытрусавыя і прысмакі). Пачынаць прымаць іх у ежу можна не раней, чым у 2 месяцы пасля родаў. Прадукты таксама ўводзяцца ў невялікіх колькасцях і па адным. У першыя два месяцы пасля нараджэння дзіцяці маці лепш устрымацца ад ужывання любых відаў каўбасы, вэнджаніны, кава, какава і шакаладу, чай лепш піць травяны. З гародніны найбольшымі алергеннымі ўласцівасцямі валодаюць таматы. Многія жоўтыя гародніна, такія як моркву ці гарбуз, таксама часам выклікаюць алергію. Акрамя цытрусавых, пры грудным гадаванні алергію могуць выклікаць бананы, вінаград, маліна і трускаўка.
Некаторыя дзеці пры грудным гадаванні папросту дрэнна рэагуюць на частку прадуктаў у рацыёне маці. Пры гэтым узнікае ўздуцце жывата, завалы, частыя вывядзення прадукта праз. Прыём такіх прадуктаў таксама варта спыніць у адпаведнасці з рэкамендацыямі да прыёму алергенных прадуктаў.
Тым не менш, харчавацца варта ў звычайным рэжыме. Калі ў вас здаровы малыш, няма лішніх падстаў для турботы. Пры любых падазрэннях на алергію лепш здацца педыятра.
Харчавацца падчас кармлення дзіцяці можна гэтак жа, як вы сілкаваліся падчас цяжарнасці. Ежа павінна быць багатая вавёркамі і вітамінамі, а ўжыванне тлушчаў і вугляводаў абмяжоўваюць. Есці трэба досыць шмат і часта. Так часта, як вам самой хочацца. Звычайна жанчыны адзначаюць зніжэнне апетыту ў першыя два тыдні пасля родаў, гэта нармальная з'ява, якое хутка праходзіць.
Прыкладны рацыён можна палічыць, скарыстаўшыся дадзенымі аб сваім вазе. На кожны кілаграм вашага вагі ў ежы, якую вы ясьце, павінна ўтрымлівацца 2 грама бялкоў. Лепшым крыніцай бялкоў для корміць маці з'яўляецца жывёльная ежа. У дзень корміць маці павінна з'ядаць да 200 грамаў нятлустага мяса ці рыбы, літр малака або кісламалочных прадуктаў, да 150 грамаў тварагу. Пры алергіі на малако, якое ўжывае ў ежу маці, яно цалкам замяняецца кісламалочнымі прадуктамі. Калі вы бераце малако ў сельскай мясцовасці, алергія можа быць выклікана гармонамі жывёльнага, ад якога бяруць малако. У гэтым выпадку можна паспрабаваць браць малако ў іншым месцы ці, напрыклад, не каровіна, а казінае. У любым выпадку, кісламалочныя прадукты пераважней.
З'яўленне алергіі часта звязана з прысутнасцю ў ежы вялікай колькасці вугляводаў, у выглядзе цяжка засваяльнай дзіцячым арганізмам цукрозы, і крухмалу. Лепш, калі вы выключыце з сілкавання салодкую заправу, а хлеб будзеце ёсць чорны, прыгатаваны з мукі грубага памолу.
Садавіна і свежая зеляніна з'яўляюцца крыніцай вітамінаў. Аднак некаторыя садавіна дастаткова цяжка пераварваюцца. Да такіх, напрыклад, ставяцца грушы, дыні. Асцярожна трэба ставіцца і да тых садавіне і ягадам, пра якія мы казалі вышэй. Пачынаць ёсць садавіна трэба патроху, дзелькамі, спачатку вычышчаныя ад лупіны.