Энцыклапедыя развіцця плёну ў плыні ўсёй цяжарнасці

Ва ўяўленні, як у кіно, пракручваюцца кадры будучыні. Ты - геніяльны рэжысёр, муж - аператар, у галоўнай ролі - ваша маляня. Энцыклапедыя развіцця плёну ў плыні ўсёй цяжарнасці - тэма публікацыі.

Самыя розныя пачуцці могуць ахапіць тебя сейчас - радасць, замяшанне, прадчуванне вялікіх пераменаў і, вядома, неспакой пра будучыню маляняці. Як напоўніць гэты час адчуваннем шчасця і спакою? Перш за ўсё трэба ўзброіцца пэўнымі ведамі пра тое, што адбываецца з табой і малым, - дзень за днём, тыдзень за тыднем. Мы раскажам, што неабходна рабіць для правільнага развіцця драбкі, якія магчымыя нядужання ў цябе і як з імі справіцца.

Усё толькі пачынаецца!

Табе так хочацца дзяліцца сваёй радасцю з роднымі і блізкімі! А вось і самыя раннія прыкметы цяжарнасці: хваравітасць малочных залоз, дрымотнасць, змена апетыту. Ты можаш адчуваць і рэзкія перапады настрою. Але, ведаючы пра гэта, старайся не паддавацца трывозе і нудоце. Часцей думай пра свайго малога (уяві, напрыклад, на каго ён будзе больш падобны!), У думках звяртайся да яго, рыхтуйся да доўгачаканай сустрэчы.

крытычны тэрмін

Існуе некалькі крытычных тэрмінаў цяжарнасці, калі яе плыні можа што-небудзь пагражаць. Першыя 12 тыдняў - самыя важныя. Таму ўважліва прыслухоўвацца да сябе і неадкладна звяртайся ў жаночую кансультацыю, калі з'явіўся адзін з якія пагражаюць сімптомаў: крывяністыя вылучэння або занадта моцныя болі ўнізе жывата. Хутчэй за ўсё лекар параіць адмовіцца ад фізічных нагрузак і абмежаваць палавое жыццё. Прыступы млоснасці здыме мятный чай, сушеный імбір. Свежае паветра - вось што перш за ўсё трэба зараз твайму малому! Таму пры любой магчымасці гуляй, а еж патроху, прычым толькі тое, што хочацца. Свежыя садавіна, гародніна, хлеб з вотруб'ем, чарнасліў і курага дапамогуць прадухіліць завалы. Рэгулярна наведвай лекара і здавай ўсе неабходныя аналізы. Асабліва старанна доктар павінен сачыць за агульнымі аналізамі мачы і крыві.

Радуйся за дваіх

«Пабольш станоўчых эмоцый!» - вось твой дэвіз на 4-м месяцы цяжарнасці. Складзі цікавую праграму вольнага часу: добрыя фільмы, выставы, прыгожыя паркі. З гэтага часу ўсе твае пачуцці і ўражанні будзе падзяляць маленькі чалавечак, які расце ўнутры цябе. Ужо цяпер пачынай фізічную падрыхтоўку да маючых адбыцца родах. Самаадчуванне дазваляе! На працягу 4-га месяца павінен прайсці таксікоз, стануць радзей мачавыпускання. Грудзі павялічваецца, аднак яна ўжо не такая балючая. Значыць, прыйшоў час заняцца плаваннем, запісацца ў школу для будучых мам. Рэгулярна узважваюць і сачы за «прыростам». Перабіраеш? Лекар раскажа, якіх прадуктаў пазбягаць. Не засмучайся з нагоды полнеющей фігуры. Карапузу гэты «запас» неабходны для развіцця! Порадуй сябе і блізкіх новым гардэробам і ні ў якім разе не насі свае ранейшыя абліпальныя або занадта цесныя рэчы.

Залатая сярэдзіна

Ужо нараджалі жанчыны пацвердзяць, што 5-й месяц - адзін з самых прыемных перыядаў цяжарнасці. Хутка ты адчуеш руху маляняці - і гэта будзе цудоўным адкрыццём! Абавязкова дай і свайму мужу адчуць, як варушыцца дзіця. Хай гэта стане пачаткам яго асэнсаванага зносін з драбком. Звычайна першародзячых адчуваюць варушэння на 20-й тыдню, а вопытныя мамы - некалькі раней. Ўзбагачае свой рацыён прадуктамі, якія змяшчаюць неабходнае твайму арганізму жалеза (зеляніна, яблыкі, чырвоныя гародніна, печань і грэчка). Цытрусавымі не захапляйся - яны могуць выклікаць у дзіцяці алергічную рэакцыю. Па той жа прычыне ня переусердствуй і з шакаладам. Усяго павінна быць у меру! Рэгулярна наведвай лекара. Сачы за аналізамі крыві (яе параметры мяняюцца). Гемаглабін ніжэй крытычнага ўзроўню кажа аб анеміі. У гэтым выпадку доктар прызначыць падтрымлівае лячэнне. Што табе зараз карысней за ўсё? Добры настрой! А таксама працяглыя прагулкі, добрае харчаванне, умераныя фізічныя нагрузкі, далікатны масаж, зроблены каханым.

Трымай усё пад кантролем

Твой малыш ўжо на ўсю моц варушыцца! На яго актыўнасць матка можа адказваць схваткоподобными скарачэннямі. І гэта добра. Такім чынам твой арганізм рыхтуецца да маючых адбыцца родах. Аднак калі матка моцна напружваецца і становіцца балючай, неабходна звярнуцца да ўрача. Пікі актыўнасці ў кожнага дзіцяці наступаюць ў розны час. Так што пастарайся прыстасавацца да яго рэжыму. Бо драбок яшчэ не адрознівае дзень і ноч, у жывоціку ў мамы яму ўвесь час цёмна. Вочкі пакуль ледзь-ледзь заўважаюць знешнія змены асвятлення. Узмацні свой рацыён прадуктамі, якія змяшчаюць кальцый (тварог, брокалі, сыр). Інакш дзіця будзе папаўняць недахоп гэтага мінерала, забіраючы яго з тваіх костак і зубоў. Напэўна лекар прызначыў табе комплексныя вітамінныя прэпараты для цяжарных. Ня прапускай прыём! Сачы за сваім ціскам! На значнае павышэнне артэрыяльнага ціску варта звярнуць сур'ёзную ўвагу - гэта можа быць сімптомам позняга таксікозу. Абмяжуй ўжыванне солі, не захапляйся таксама вялікай колькасцю вадкасці. Спі не менш 8-9 гадзін, адчуць хараство і дзённага сну. Не забывай таксама некалькі разоў на дзень шпацыраваць.

Эпоха натхнення

Дзякуючы нармальнаму самаадчуванню і ўсе нарастаючым гонару за свой жывоцік ты адчуеш непераадольнае жаданне паляпшаць свет. Энергія можа выліцца ў маштабны рамонт кватэры ці масавую закупку рэчаў для драбкі. Ня переусердствуй ні ў тым, ні ў іншым. З-за таго, што матка расцягваецца і яе дно ўжо знаходзіцца практычна над улоннем, становіцца цяжэй дыхаць. Асабліва часта ўзнікае дыхавіца пры фізічных нагрузках. Вельмі карысна запісацца на курсы ёгі для цяжарных. Там цябе навучаць дыханню - і расслабляльны, і спецыяльным частаму, тэхніка якога будзе незаменная падчас родаў. Клапаціся пра прыгажосць! Каб пасля часу «Ч» хутка вярнуцца да ранейшых панадлівым формах, набудзь спецкосметику.

Гатоўнасць № 1

Маляня хутка расце, дно маткі паступова дасягае свайго найвышэйшага ўзроўню (табе будзе цяжка нахіляцца і сядзець на крэсле). Настрой і жаданні могуць мяняцца з неверагоднай хуткасцю. Твае блізкія павінны гэта разумець. На 8-м месяцы трэба рэгулярна наведваць свайго лекара, кантраляваць дадатак у вазе, артэрыяльны ціск і аналізы мачы. Прыбаўка не павінна перавышаць 250-300 г у тыдзень. Да канца цяжарнасці могуць з'явіцца ацёкі рук і ног. Але звычайна яны нязначныя і пры правільнай дыеце хутка праходзяць. Калі ж гэтага не здараецца і ёсць змены ў аналізах мачы, не адмаўляйся легчы на ​​захаванне ў бальніцу. Жывоцік моцна выступае наперад, таму сачы за сваім раўнавагай (дапаможа адмысловы бандаж). Купі гумовы дыванок для ваннай. Бяспека вышэй за ўсё! За месяц да родаў заўсёды і ўсюды насі з сабой пашпарт і абменную карту здадзенымі ўсіх аналізаў. У гэты перыяд можа ўзнікнуць пагроза заўчасных родаў, так што пры найменшых насцярожваюць прыкметах тэрмінова звяртайся да свайго лекара або выклікай «хуткую дапамогу».

Happy end!

Да 40-й тыдню вы з малым ўжо цалкам гатовыя да родаў. Дно маткі апускаецца, вага стабілізуецца і ў арганізме пачынаюцца гарманальныя змены, якія спрыяюць павышэнню эластычнасці касцёва-цягліцавага апарата. Арганізм дзіцяці выпрацоўвае кортізон (гармон, які дапамагае паспяванню лёгкіх). Зусім хутка кроха апавясціць ўвесь свет аб сваім нараджэнні гучным крыкам. Сардэчна запрашаем, малыш!