Тантра - гэта зусім не помесь Камасутры і ёгі, як лічаць некаторыя неазнаёмленыя. Тантра - гэта асаблівая духоўная практыка, накіраваная на пазнанне сябе і свайго партнёра і атрыманне фізічнага задавальнення. Гэтую тэхніку яшчэ называюць "ёгай кахання", аднак галоўным момантам тут з'яўляецца ўсё ж не тэхніка, а неабходны настрой і ўсведамленне самога працэсу. Аснова тантры - гэта філасофія і пазнанне духоўнасці. А тое, што некаторыя тэхнікі тантры (у прыватнасці, Тантрычны секс) маюць сёння такую вялікую папулярнасць - пытанне ўжо іншага плана. Давайце ж разбірацца, што ж такое тантра.
тэорыя
Слова "тантра" можна перавесці з санскрыту як "бясконцасць", "злучэнне", "сувязь", "жыццё". Гэта духоўная практыка будыстаў, вучэнне, які казаў аб тым, што свет двухадзіную і складаецца з пачатку - мужчынскага і жаночага. Тантра злучыла ў сабе ёгу, рэлігію і філасофію. Існуе тантра будыйская і індуісцкая, і яны некалькі адрозніваюцца.
У будызме тантра - гэта сістэма, распрацаваная для таго, каб чалавек змог найвышэйшым чынам сябе рэалізаваць. Для гэтага чалавек вучыцца адчуваць у сабе жыццёвую энергію, якая праходзіць праз сем чакр - нейкім цэнтрам, якія размяшчаюцца на пазваночніку, і вучыць рабіць гэта з дапамогай цялесных тэхнік. Менавіта гэта і ёсць яе першапачатковае значэнне, а парная тантра -лишь адзін з кірункаў тантрычнага шляху.
Калі ёга - гэта вучэнне, накіраванае на духоўнае і фізічнае ўдасканаленне, то тантра больш накіравана на навучанне праяўляць і адчуваць свае эмоцыі. Нездарма ёю рэкамендуецца займацца людзям з нізкім самаацэнкай, тым, хто пакутуе сэксуальнымі альбо нейкімі іншымі комплексамі, для разняволення і "адкрыцці кахання ў сэрцаў", гэтыя практыкі вызваляюць ад комплексаў, ментальных і несвядомых блокаў.
Уласна, тантра-ёга - самая старажытная з якія дайшлі да нашага часу сістэма самарэалізацыі, якая вучыць не душыць энергію жаданняў, а ўжываць яе для свайго фізічнага здароўя і духоўнага развіцця. Тантра таксама вучыць знаходзіць гармонію з навакольным прыродай праз адносіны, у якіх Тантрычны сэкс служыць мастком ад жанчыны да мужчыны, своеасаблівым камертонам, наладжваючым пару на разуменне сябе, сваёй другой палоўкі і ўсяго свету. Сам працэс не з'яўляецца мэтай, а служыць усяго толькі сродкам для дасягнення духоўнага (!) Экстазу (цялеснае ж задавальненне толькі пабочны эфект). Акрамя таго, у тантры сэкс ўяўляе з сябе не проста палавой акт, а працэс абсалютнага злучэння з партнёрам. Тантристы прыводзяць такі прыклад: калі вы адчуваеце пах кветкі - гэта сэксуальна, так як вы і кветка ператвараецеся ў адзінае цэлае. Тантра вучыць таму, каб аб'ядноўваць наш розум, душу і фізічнае цела.
Бясспрэчныя плюсы: Тантрычны секс - практыка, абуджае наймагутную ўнутраную энергію, якая развівае пачуццёвасць, усвядомленасць і спантаннасць. Нават тых, хто не практыкуе духоўныя метады самаўдасканалення ня паглыбляецца ў філасофію, пацешыць той факт, што Тантрычны сэкс дасць значнае павелічэнне і часу кантакту, багатую ступень адчуванняў і вялікую сілу аргазму, а яшчэ паляпшэнне ўзаемаразумення паміж партнёрамі, шліфуе і асвяжае пачуцці. А часам нават уваскрашае пагаслі ...
Практыка Каб спасцігнуць таямніцы старажытнай методыкі, не абавязкова наведваць тантрычных семінары і перакопваю гару літаратуры. Дастаткова проста прытрымлівацца галоўным прынцыпам тантры. Тантра не прымае паспеху - гэта першае і галоўнае правіла. Таму, вырашыўшы заняцца дадзенай практыкай, надасце ёй па меншай меры пару-тройку гадзін. Выключыце свой тэлефон, тэлевізар, радыё, прыбярыце ўсе замінаюць засяроджванню фактары, уключыце спакойную музыку і сканцэнтруйцеся выключна адно на адным.
Вельмі добра 2-3 дня перад практыкай не ўступаць у інтымную блізкасць.
Такім чынам:
- Настрой. Дыхайце адначасова з партнёрам у такт: сядзьце адзін супраць аднаго і ў думках ўявіце, што вас праймае бясконцы паток энергіі. Старайцеся дыхаць глыбока і раўнамерна, павольна ўяўляйце сябе адзін з адным адзіным цэлым. Пры гэтым абавязковая ўмова: глядзець адзін аднаму ў вочы, не адводзячы позірк.
- Цяпер настаў час цялеснага кантакту. Але! Ніякага інтыму: сядзьце твар у твар, ногі перакрыжуеце, прыцісніцеся адзін да аднаго і вазьміцеся за рукі. Працягвайце дыхаць адначасова, падымайце і апускайце сцягна, пры гэтым не адпускаючы адзін аднаго і не робячы паўз. Гэта практыкаванне можна рабіць як у вопратцы, так і без. На кожнае практыкаванне павінна сыходзіць не менш за 20 хвілін.
- Галоўнае - прэлюдыя. Але выдаткаваць на яе трэба не менш за дзве гадзіны - пакуль кожны з партнёраў не вывучыць рукамі і іншымі часткамі цела цела іншага ад пятак да мочак вушэй. Асноўнае правіла: усё рабіць вельмі плаўна і без паспеху. У гэты час адбываецца масаж чакраў і з іх выходзіць энергія. Жыццёвая энергія (кундаліні), паднімаючыся з першай чакры, рухаецца ўверх да апошняй, сёмай чакры - менавіта гэта здараецца падчас фізічнага аргазму, калі ў арганізме (гэта значыць у якой-небудзь з чакр) няма блокаў і заціскаў. Акрамя таго, жаночае і мужчынскае цела маюць палярныя зарады чакр, таму злучаючыся разам, ўзмацняюць адзін аднаго.
Памятаеце: сапраўдная тантра - гэта не тэхніка, а любоў!