Напэўна вы з'яўляецеся сучаснай і шануюць сябе дзяўчынай ці жанчынай, і вам няма неабходнасці нагадваць аб тым, што за сабой трэба рэгулярна даглядаць за: валасамі, целам, тварам, пры дапамозе народных рэцэптаў. І толькі штодзённы клапатлівы рытуал прыгажосці дапаможа не звяртаць ніякай увагі на ўзрост, паказаны ў пашпарце і захаваць надоўга квітнеючы малады знешні выгляд.
Хацелася б спыніцца на сыходзе за сваёй знешнасцю, на тым моманце, які мы ігнаруем. Большасць жанчын хоць бы раз у тыдзень робяць маску для твару. Карысна выкарыстоўваць такую інфармацыю на практыцы, а каб маскі эфектыўна ўздзейнічалі на скуру, трэба ўлічваць біярытмы нашай скуры. Быццам бы мы па ўсіх правілах наносім маску, выкарыстоўваючы толькі натуральныя інгрэдыенты, а эфект не адпавядае нашым чаканням.
А для гэтага трэба ўлічваць яшчэ і час для правядзення касметычных працэдур:
- з 8.00 да 10.00 будзе самым падыходным часам, каб рабіць розныя касметычныя працэдуры і дасягаць выдатных вынікаў,
- з 11.00 да 12.00 у такі час лепш даглядаць камбінаванай і тоўстай скурай асобы,
- з 13.00 да 18.00 у гэты час трэба не прымаць ніякіх касметычных працэдур,
- з 18.00 да 23.00 выдатна падыходзіць для сыходу за тварам і за сабой. Эфектыўна рабіць маскі, пілінгі, скрабы і паравыя ванначкі,
- У начны час, вы і скура адпачываеце, і карысна будзе выкарыстоўваць любімы ўвільгатняе крэм, так як скура ў гэты час лепш засвойвае карысныя рэчывы.
Плануйце дзень так, каб, нягледзячы на працоўны загружаны графік, у вас заставалася час на невялікі адпачынак для сябе, на некалькі хвілін сысці з офіса і падыхаць ранішнім халадком. Калі не ўдаецца выйсці на вуліцу, прайдзіце да далёкага аддзела, адведаць сваю калегу, з якой вы ўжо даўно хацелі пагаварыць. А потым, перадыхнуўшы, з станоўчым настроем і з новымі сіламі, прыме за заданне або за складаны справаздачу, тады з найменшымі стратамі і намаганнямі вы справіцеся з ім. Пасля працы ў хатняй абстаноўцы хоць бы гадзіну свайго часу надасце догляду за сабой каханай, для догляду за валасамі, целам, тварам.
Не забывайце пра біярытмы скуры. Прыміце гарачую ванну з настоямі лекавых траў ці прыміце ванну з араматычнымі алеямі. Зрабіце маску для валасоў і асобы, вырабіце на ваша цела пажыўны крэм і зрабіце масаж, пры гэтым надасце больш увагі праблемным зонам. Надзеньце халат, але не спяшаецеся да тэлевізара, а проста паляжыце трохі і пагартайце новы часопіс, падклаўшы пад ногі падушку або валік.
Вядома ў вас шмат спраў, цяжка справіцца з лянотай, хоць у тым непрыемна і сабе прызнавацца, але прыйдзецца. Бо так хочацца быць мілка і красуняй, як вас завуць мужчыны з суседняга офіса. Каб быць прыгожай і малады, для гэтага патрэбныя рэгулярныя намаганні і праца.
- Часцей за кажаце сабе, якая вы выдатная, энергічная, абаяльная і прыгожая, кажаце пра гэта ўслых, калі вы ў адзіноце, або ў думках, ідучы на працу.
- песціце сябе падарункамі, няхай і невялікімі: прыгожы бранзалет на руку, хупавы шалік, дыск з рамантычнай музыкай, нумар каханага часопіса, тут выбар за вамі. Нагадвайце самой сабе, што вы вартыя самых выдатных сюрпрызаў і падарункаў.
Памятаеце, што іншыя людзі любяць вас настолькі, наколькі вы самі сябе любіце.
Дзесяць рэцэптаў, як заставацца малады
1. Будзьце заўсёды добразычлівай, нават калі ў ваш адрас выплёўваць паток лаянцы. Ня апускайцеся да ўзроўню хамаў, якія не ўмеюць валодаць сабой. Памятаеце, што гэта няшчасныя людзі, якія сваю безгрунтоўнасць затуляюць агрэсіяй. Навукай даказана, што зласлівыя людзі схільныя хранічным захворванняў, чым добрыя людзі. Калі не хочаце праблем са здароўем, агіднага выразы асобы, ранніх маршчын, трэба навучыцца выпраменьваць дабро, нават калі знаходзіцеся сам-насам з сабой.
Цяпер можна знайсці падыходны курс саманавучання або трэнінг для кіравання і авалодання сваімі пачуццямі і эмоцыямі. Знаходзячыся ў станоўчым настроі, вы надоўга захаваеце здароўе і маладосць цела і душы. Калі вы навучыцеся кіраваць эмоцыямі, будзе лёгка не звяртаць увагі на грубасць. Грубіян можна лёгка паставіць на месца, калі на грубасць адказаць ветлівасцю, вы будзеце заўсёды на вышыні. Але пры гэтым вы будзеце заўсёды абаяльнай.
2. Абавязкова закахаецеся. Калі замужам, то яшчэ раз пакахаеце ўласнага мужа. Часцей усміхайцеся ўсім навакольным і мужу. Каханне выдатнае пачуццё, яно здольна тварыць. Дзякуючы любові адбываецца ўсё самае добрае ў жыцці. Яна акрыляе і амалоджвае, лепш за ўсялякія працэдур. Пусціце ў сваю душу каханне. Шчаслівыя людзі ў любым узросце маладыя. Калі вы любіце, то абавязкова будзеце шчаслівыя, трэба толькі любіць і атрымліваць асалоду ад гэтага шчасцем.
3. Ні пра што не шкадуйце. Так можна сапсаваць сабе настрой і тут нічога не паправіць. І як бы вы не шкадавалі, што адбылося, гэтага не змяніць. Лепш паспрабаваць на гэтую праблему зірнуць з іншага боку. Бо ўсё што адбываецца ў сучаснасці, гэта толькі следства няправільных і правільных дзеянняў у мінулым. Не бывае толькі добра. Так што не мучитесь і перастаньце ўздыхаць і вохкаць, а працягвайце жыць.
4. Ня аддавайце сябе. Любіце сябе і будзьце натуральнай. Прыслухоўвайцеся да свайго ўнутранага голасу. І не заўсёды ён будзе супадаць з тым, што падказвае вам розум. Калі вы ўпэўненыя ў сабе, шануеце сваё меркаванне і сябе, то ў любой сітуацыі заўсёды прымеце правільнае рашэнне. А упэўненыя людзі заўсёды прыкметныя і прыгожыя навакольным людзям. Заўсёды лічацца з іх меркаваннем. Калі вы будзеце добра думаць пра сябе, тады і іншых прымусіце думаць гэтак жа.
5. Не будуйце з сябе доследную жанчыну, якая лепш за іншых ведае пра сябе. Некаторыя людзі, у якіх ёсць некаторы жыццёвы вопыт, становяцца незадаволенымі ўсім буркун. Нават на дагледжаным твары вас выдасць з трыбухамі ўзрост. Да ўсяго можна ставіцца з гумарам, тады і погляд будзе гарэзным, і ад гэтага будзеце выглядаць свежа. Вядома вопыт, гэта выдатная рэч, але зусім не абавязкова ўсім яго дэманстраваць. Лепш свае веды і вопыт прымяніць на працы, там ён будзе заўсёды цаніцца.
6. Распрацуйце сваю сістэму харчавання. Галоўнае гэта умеранасць ў ежы. Калі не хочаце патаўсцець, трэба менш ёсць, тады дапаможа.
7. Не скупляюць усё модныя касметычныя навінкі. Далёка не кожнаму падыходзяць рэкламуемыя навінкі. Можна паспрабаваць якое-небудзь народны сродак, калі лосьон, крэм, малачко вам падабаецца, то і скура на гэта будзе добра рэагаваць.
8. Скуру трэба трымаць у чысціні. Брудам лічацца не толькі пыл, курава, прадукты скурнай жыццядзейнасці, але і крэму, якія вы выкарыстоўваеце. Пратэрмінаваны крэм становіцца для скуры атрутай, ён не дазваляе ёй жыць паўнавартасным жыццём і дыхаць. На ноч трэба мыцца звычайнай вадой. Калі скура сухая, выкарыстоўвайце для мыцця вадкі гель або вадкае малачко, але рэшткі трэба абавязкова змываць вадой. Нават ноччу скуры трэба аднавіцца і адпачыць.
9. Не захапляйцеся паходамі па касметычным салонам. Пакладзеце на адну чашу грошы, якія вы пакідаеце ў салоне, а на іншую чару ваг пакладзеце атрыманы вынік, і вы ўбачыце, што пераважыць. У вас свой погляд на тое, што вам трэба, у касметолага іншы, і не заўсёды ён супадае. Ніхто акрамя вас не ведае, што вам трэба. Можна перакаштаваць усе масажы, маскі, гэта падыме настрой, жыццёвы тонус, і палепшыць знешні выгляд.
10. Выберыце сабе па душы любыя фізічныя нагрузкі. Асабліва гэта тычыцца тых, у каго сядзячая праца. Гэта палепшыць ваш настрой і вонкавы выгляд. Займіцеся заняткамі ў трэнажорнай зале: ёгай, танцамі і надавайце ім хоць бы 20 або 30 хвілін свайго вольнага часу, тады вы адчуеце сябе спакайней і значна лепш. Пры занятках спартыўнымі гульнямі, танцамі, фізкультурай у арганізме выпрацоўваецца гармон шчасця, і гэта толькі спрыяе таму, каб выдатна выглядаць.
Прытрымліваючыся нашым радам, як заставацца малады, народныя рэцэпты, можна значна палепшыць свой знешні выгляд. Ці не складана заставацца прыгожай і малады, галоўнае шанаваць і любіць сябе, даглядаць за сваёй знешнасцю, развіваць свой унутраны свет, падтрымліваць гармонію і душэўны спакой.