Кавы.
Па статыстыцы, вялікая частка жанчын кожны дзень п'е кавы. Кафеін, які змяшчаецца ў гэтым напоі, здольны выклікаць парушэнні пры маючых адбыцца родах. Такія рэчывы, як кафеін з кавы ці гарбаты і тэабрамін з шакаладу, разам з крывёй маці трапляюць і ў арганізм малюткі. Навукоўцы, правёўшы шэраг даследаванняў, усталявалі што, калі выпіваць па 1-3 кубкі кавы ў дзень, то шкоды не будзе, але раяць ўсё ж часова адмовіцца ад гэтага напою. Першая прычына ў тым, што кафеін выклікае абязводжванне, рабіць шкоду малому. Па-другое, адбываюцца перапады настрою, парушаецца рэжым сну і адпачынку, губляецца апетыт. Яшчэ ўстаноўлена, што з кавы горш засвойваецца жалеза, неабходнае для развіцця немаўля. І апошняе заўвага - кафеін можа прывесці да цукровага дыябету ў дзяцей.
Што ж рабіць з залежнасцю ад кавы? Замест кавы цяжарным жанчынам можна піць сокі з манга або вішні. Гіпотонікам могуць павышаць ціск за кошт бялковай і вугляводнай ежы, альбо актыўнага ладу жыцця. Хто не можа адразу адмовіцца ад шкоднай звычкі, можа памяншаць дозу кава павольна, і ня піць больш пары кубкаў у дзень. Пераадолець залежнасць лягчэй, калі прымаеце вітаміны, высыпаецеся, падтрымліваеце цукар у крыві на пастаянным узроўні, або шляхам частых і невялікіх прыёмаў ежы.
«Фанта», «Пепсі» і іншыя сильногазированные напоі.
Не сакрэт, што амаль усе любяць такія напоі, не бянтэжачыся, што там залішне шмат цукру, які прыносіць шкоду для страўніка. Не менш шкоднымі лічацца і "лайт" -напитки, якія зроблены амаль без цукру, але варта звярнуць увагу на надпісы на этыкетках. Зразумела, што цяжарным, як і ўсім, хочацца чаго-небудзь смачнага і салодкага, але варта задумацца, які гэта можа нанесці шкоду будучаму маляню. Карысна ведаць, што адбываецца ў жываце пасля прыёму газаваных напояў.
Газіроўка, трапіўшы ў страўнік, вылучае бурбалкі газу, якія ў далейшым распіраюць сценкі страўніка і перашкаджаюць нармальнаму скарачэнні і ўсёй працы ў прынцыпе. Заўважана, што хворыя з пякоткай пераносяць гэты працэс горш і адчуваюць моцныя болі. Акрамя страўніка пакутуе ад газаў і кішачнік, парушаецца перыстальтыка. У тых людзей, каму пастаўлены дыягназ гастрыт ці язва страўніка, газы, якія змяшчаюцца ў напоі, могуць выклікаць абвастрэнне або прыступ.
У напоі часцяком уключаны аспартам, які з'яўляецца подсластітель, і знакаміты тым, што саладзей цукру ў 200 разоў. Карысці ад яго трохі, а хутчэй, наадварот - толькі шкоду. Пры яго ўжыванні адбываецца парушэнне функцыянавання печані, развіццё цукровага дыябету, і нават атлусцення. Цяжарным неабходна ведаць, што на арганізм яшчэ не які нарадзіўся маляняці аказваецца такое ж негатыўны ўплыў. Акрамя ўсяго гэтага, аспартам распальвае апетыт, які ў цяжарных і так з'яўляецца падвышаным. Такім чынам, газіроўка можа паслужыць прычынай лішняй дадатку ў вазе.
Вялікую шкоду наносіць і фосфарная кіслата, якая змяшчаецца ў газаванай вадзе. Гэтая кіслата прыводзіць да з'яўлення камянёў у нырках небудзь у жоўцевай бурбалцы. Не варта тлумачыць, што ныркі маладой мамы працуюць на мяжы і выконваюць працу за дваіх, а значыць, і рызыка хваробы павялічваецца.
У газіроўку яшчэ дадаюць і араматызатары, фарбавальнікі і кансерванты. Гэтыя рэчывы могуць прывесці да сур'ёзных хвароб, нават да астме, а ў дзіцяці можа з'явіцца алергія. Ад газіроўкі непазбежна пакутуе і эмаль зубоў, што прывядзе да карыесу. Даказана, што ў цяжарных падвышаны выдатак кальцыя і фтору для нармальнага забеспячэння малога ўсім неабходным. І будзе проста вар'яцтвам падвяргаць свае зубы шкоднаму ўплыву смачнай газіроўкі. Калі вы ўжываеце мінеральную ваду, то выбірайце негазаваную. Ды і то не ўсякую, а ў залежнасці ад складу соляў. Магній, калій і натрый - вось неабходныя элементы для нервовай сістэмы і правільнага абмену рэчываў. А хларыды прыцягваюць больш вадкасці, прыводзячы да ацёкаў і павышэнню ціску.
Такім чынам, газіроўку - салодкую ці не - піць цяжарным шкодна. Адкладзеце яе прыём да заканчэння цяжарнасці, замяніўшы на свежевыжатые фруктовыя або агароднінныя сокі.
Слабаалкагольныя напоі і шампанскае.
Шампанскае - гэтак жа прадукт непажаданы. Яно тоіць у сабе цэлы набор спіртоў - этылавы, амиловый, бутылавы, прапілавага, і мноства іншых. Наш арганізм уладкованы так, што ў першую чаргу перапрацоўвае этылавы спірт, а ўсе астатнія спірты паступаюць у кроў і перадаюцца па ўсім целе. Гэтым можна растлумачыць сімптом галаўнога болю пасля шампанскага.
Вядома, што бутэлька шампанскага дзейнічае на арганізм 10-20 гадзін. Усім жанчынам не варта піць больш двух куфляў, інакш можна атрымаць пахмелле. Гэты напой забаронены і дыябетыкам, і алергікам. Тым больш яго нельга прымаць цяжарным жанчынам і хворым язвай. Якія кормяць грудзьмі маці трэба ведаць, што ў малако спіртное трапляе ўсяго за 10 хвілін, нават слабаалкагольныя напоі наносяць шкоду і могуць выклікаць псіхічныя засмучэнні і галюцынацыі.
Вось, як шмат небяспек утойваюць у сабе звыклыя нам напоі. Цяжарным можна замяніць іх натуральнымі сокамі, травянымі адварамі, морсамі або узварамі. Усё гэта ўмацуе імунітэт і паменшыць таксікоз. Больш карысці прынясе озонированная вада, чым штучна мінералізаваная. Так, напрыклад, каўказскія жанчыны п'юць з горных крыніц і лягчэй пераносяць цяжарнасць, а таксама хутчэй аднаўляюцца пасля родаў.