Кіпячоная вада - гэта мёртвая вада, якая мае адзінкавыя разрозненыя малекулы.
Такім чынам, выбіраючы тую ці іншую дыету, мы заўсёды звяртаем увагу на тое, што ў іх рэкамендуецца ўжываць не менш як 2 літраў чыстай вады. Нам здаецца, што гэта даволі шмат. Натуральна, узнікае пытанне, чаму, калі сядзіш на дыеце, трэба піць шмат вады і ці можна праігнараваць дадзеную рэкамендацыю.
Вадкасць у той ці іншай форме, якая паступае ў арганізм падчас спартанскіх умоў дыеты, несумненна, аказвае ўплыў на ўсе працэсы, якія адбываюцца ў гэты час унутры вас. І як не дзіўна, яна можа спрыяць як пахуданню, так і служыць перашкодай да яго. Але калі пісьменна забяспечыць арганізм неабходнай колькасцю вадкасці, гэта яму выдатна дапаможа ачысціцца. А прыём морсаў і свежевыжатых сокаў прыемна адаб'ецца на знешнасці, так як папоўніць страту вітамінаў і мінералаў падчас дыеты. Калі ныркі і сэрца здаровыя, то прыняцце большай колькасці вады, то ёсць перавышэнне рэкамендаваных двух літраў, пойдзе на карысць. Для піцця неабходна выкарыстоўваць бутыляваную ваду, ключавую, калодзежную і нават вадаправодную, калі яна ў вашым рэгіёне дазволена да ўжывання без кіпячэння і не ўтрымлівае цяжкіх металаў, соляў. Вадаправодная вада заўсёды мае тую ці іншую ступень хларавання, таму яе неабходна адстойваць. А пасля адстойвання асцярожна зліць ваду, пакідаючы трэцюю частку ў ёмістасці - яе неабходна выліць у ракавіну. Пры карыстанні вадаправоднай вадой адмову ад фільтраў - сапраўднае злачынства супраць уласнага здароўя. Не ўжывайце для пітва і дыстыляваную ваду, так як яна здольная вымываць неабходныя мінеральныя солі з арганізма ў небяспечным колькасці. Дрэнная вада не здольная вымываць дзындры і яе ўжыванне прыводзіць да таго, што арганізм павольна, але дакладна ператвараецца ў сцёкавую канаву.
Такім чынам, вестка пра тое, што вада выдатна растварае і вымывае дзындры вас не асоба пераканала, і стымул спажываць ваду ў вялікіх колькасцях ня вырас? Тады, думаецца, у стан баявой гатоўнасці любую з вас прывядзе вестку пра тое, што седзячы на дыеце «усухую», вы набудзеце новыя маршчыны, а таксама значна паглыбіліся ўжо існуючыя. Але самае страшнае ў тым, што недахоп вады можа справакаваць сур'ёзныя захворванні, як то: артрыт, праблемы з страваваннем, хваробы нырак, печані, зніжэнне памяці і іншыя.
Зараз, давайце паразважаем пра прыгажосць, бо часцей за ўсё да дыеце звяртаюцца для паляпшэння знешнасці. Успомнім будынак скуры з курсу анатоміі. Эпідэрміс, адзін з слаёў скуры, ён змяшчае бялковыя злучэнні - калаген. Калаген ўяўляе сабой валакно, якое з'яўляецца прыродным палімераў. Толькі вада надае яму магчымасць брыняць і падцягваць скуру, процідзейнічаць з'яўлення маршчын. Нездарма касметолагі ў крэмы дадаюць липосомы (вада ў тлушчавай капсуле), якія ўздзейнічаюць на калаген. Але гэтым спосабам ўвільгатняюць скуру звонку, а вось спажыванне вады ўнутр дзейнічае па той жа схеме, што і липосомы. Прычым на першым этапе вада замацуе і ўзмоцніць імунітэт, а затым, дайшоўшы да эпідэрмісу, забяспечыць вільгаццю калаген. А набраклыя калаген - гэта доўгачаканая прыгажосць і маладосць. Такім чынам, звычайная чыстая вада робіць скуру малады, падцягнутай і прыгожай.
Пры хранічнай недахопу вады ў арганізме, апошні пачынае «садзіць» на «сухі паёк» амаль усе органы. У выніку чаго парушаецца іх нармальная жыццядзейнасць, пры такім пераразмеркаванні павялічваецца крывяны ціск. Не паверыце, але медыцыне вядомыя выпадкі, калі прыступы гіпертаніі зводзіліся да мінімуму не дзякуючы дарагім прэпаратаў, а пры дапамозе павелічэння спажывання чыстай вады. Вядома, што на працягу дня з потам і мочой з арганізма выводзіцца каля двух літраў вадкасці. Вось і ўявіце сабе, колькі трэба выпіваць, каб папоўніць страту і даць магчымасць арганізму раўнамерна размеркаваць вадкасць ва ўсіх органах.
Падчас дыеты вылучаецца шмат страўнікавага соку, і калі выпіваць вады ў недастатковай колькасці, можна зарабіць пякотку і, як следства, - апёк ўнутранай абалонкі страўніка, які можа прывесці да язваў, у тым ліку і да злаякасным. Менавіта таму, пры пахуданні, большая частка жанчын «садзіць» сабе страўнік.
Калі на дыету вырашыла сесці жанчына, што хворыя на астму, то ігнараванне рэкамендаванага пітнога рэжыму (не менш як 2 літраў у дзень) можа прывесці да жаласнага выніку. Ўзровень гістаміна ў яе арганізме вельмі хутка можа падскочыць, таму ў лёгкія кісларод будзе паступаць у крытычным аб'ёме, а адсюль непазбежныя прыступы ўдушша. Часам вада можа дзейнічаць лепш за ўсялякія інгалятарам і таблетак.
Акрамя ўсіх вышэйпералічаных фактаў, варта звярнуць увагу яшчэ і на той, што вада, выпілі на пусты страўнік, запаўняе яго, ствараючы адчуванне сытасці. Да таго ж, у паўсядзённым жыцці ў выніку недахопу вады вылучаецца гармон, які здольны ўплываць на тэмпературу цела і прыводзіць да росту тлушчавых адкладаў. І яшчэ адна цікавая навіна: літаральна некалькі гадоў таму медыкі сцвярджалі, што клеткі мозгу не здольныя да аднаўлення, але сёння кажуць, што гэта магчыма. І зноў жа дзякуючы цудоўным уласцівасцям чыстай вады, пры яе дастатковай спажыванні, бо вядома, што мозг на 85% складаецца з вады.
Падвядзем вынікі таго, чаму, калі сядзіш на дыеце трэба піць шмат вады: вада - гэта адно з самых неабходных прыродных рэчываў для паўнавартаснага праходжання жыццёва важных працэсаў у арганізме. Яна здольная падтрымліваць арганізм у добрай форме і захаваць здароўе на доўгія гады. Не спяшайцеся лячыць хранічныя болькі медыкаментозна. Паспрабуйце выкарыстоўваць гаючыя ўласцівасці чыстай вады. Для гэтага проста неабходна павялічыць яе спажыванне. Ваду рэкамендуецца выкарыстоўваць якасную. Нават крынічная вада не заўсёды падыходзіць для гэтага, так як мае розны склад, напрыклад, можа ўтрымліваць шмат вапняка.
І яшчэ адзін немалаважны момант: ваду неабходна піць правільна. Па - першае, нельга піць ваду прагнымі глоткамі. Для «карысці справы" ваду п'юць не спяшаючыся, невялікімі глоткамі. Падсалоджаная вада маленькімі глоткамі добрая для заспакаення ўзнятыя нерваў, якія падчас дыеты бываюць часцей за ўсё на мяжы. Не варта запіваць, як гэта прынята рабіць, вадой ежу. Тлустую ежу, наогул запіваць халоднай вадой небяспечна. Вельмі гарачая вада можа выклікаць павышаную адчувальнасць сценак страўніка, а таксама абпаліць слізістую рота, глоткі і стрававода.