Калі ў жанчыны ўзнікае пагроза перапынення цяжарнасці альбо існуюць іншыя ўскладненні развіцця плёну, наведваць лазню катэгарычна забараняецца. У любым выпадку, перад наведваннем сауны ці лазні кожнай цяжарнай варта пракансультавацца са сваім лекарам.
Карысць ад наведвання лазні будучай матуляй
Пры тэрміне цяжарнасці больш за 8 тыдняў і адсутнасці супрацьпаказанняў, наведванне сауны можа стаць добрай загартоўкай і падрыхтоўкай да самай важнай падзеі кожнай жанчыны - з'яўленню на свет малога.
Рэгулярнае знаходжанне ў пакоях з цёплым вільготным паветрам дабратворна ўплывае на крывяносную сістэму жанчыны. Умацоўваюцца крывяносныя пасудзіны, паляпшаецца кровазабеспячэнне цягліц і ўнутраных органаў, павялічваецца эластычнасць звязкаў, здымаецца напружанне ў мышцах, скура становіцца больш пругкай, што дазваляе прадухіліць з'яўленне расцяжак. Паляпшаючы цыркуляцыю крыві цяжарнай жанчыны, можна прадухіліць працэс ранняга старэння плацэнты, паменшыць рызыка ўзнікнення ўнутрычэраўнай гіпаксіі плёну, зняць павышаны тонус маткі.
Выкарыстанне эфірных алеяў спрыяе ўмацаванню імунітэту, з'яўляецца добрай прафілактыкай ўзнікнення прастудных захворванняў. Больш за тое, знаходжанне ў апарні выдатна расслабляе і супакойвае нервовую сістэму. Што можа быць для будучай матулі лепш прыемнага час правядзенне ў добрай кампаніі за кубачкам духмянага чаю з травы!
Рэкамендацыі пры наведванні лазні цяжарным
Выконваючы простыя правілы цяжарнай жанчынай, паход у лазню не прычыніць ніякай шкоды, а наадварот, дапаможа адчуць сябе здаровай, лёгкай і адухоўленай.
- Не варта наведваць лазню адной. Лепш гэта рабіць у суправаджэнні сябровак ці каханага мужа.
- Тэмпература паветра ў парнай не павінна быць вышэйшая 80-90 градусаў. Час знаходжання не павінна перавышаць 10 хвілін.
- Знаходзіцца ў лазні неабходна ў адмысловым галаўным уборы альбо ручнік, абутку і чыстай прасціне. Гэта дапаможа зберагчы жанчыну ад заражэння інфекцыйнымі захворваннямі.
- Варта неадкладна пакінуць парную пакой пры першых жа сімптомах нядужання: млоснасці, галавакружэнні, болі ўнізе жывата.
- Карыстацца эфірнымі алеямі трэба з асцярожнасцю, папярэдне праверыўшы рэакцыю арганізма на невялікую колькасць алею.
- Неабходна піць як мага больш вадкасці (гарбаты, вады, соку), каб папоўніць водны баланс арганізма.
- Забараняецца біць венікам такія часткі цела як жывот і паясніцу. Яны лічацца самымі небяспечнымі ў цяжарнай.
- Выкарыстоўваючы кантраснае абліванне або душ пасля выхаду з апарні, неабходна сачыць, каб вада не была ледзяной.
- Паміж заходамі ў апарню варта рабіць перапынак не менш за 15-20 хвілін.
- Перад сыходам з лазні рэкамендуецца добра астыць і адпачыць, а пасля вяртання дадому легчы паспаць.