Як жа бацькам, якія заляцаюцца за дзіцем, прыстасавацца да гэтых пастаянным зменам? Ёсць два спосабу арганізаваць рэжым дня драбкі. Першы - прапанаваць малому універсальную схему, апісаную ў многіх дапаможніках па догляду за дзецьмі і складзеную без уліку індывідуальных асаблівасцяў арганізма. Такі рэжым дня падыдзе для дзетак, якія атрымліваюць штучнае харчаванне, і для тых малых, якія не маюць магчымасці быць побач з мамай. Другі спосаб наладзіць рэжым - прытрымлівацца індывідуальным біярытмамі немаўля, улічваючы перыядычнасць яго патрэбаў ў сне і харчаванні. Гэты варыянт ідэальна падыходзіць мамам, абралым грудное гадаванне і маюць магчымасць самастойна даглядаць дзіця. Пра гэты спосаб і пагаворым падрабязней. Харчаванне і рэжым дня дзіцяці ў год значна важны як для маляняці так і для мамы.
Кармленне па патрабаванні
Часам у медыцынскай літаратуры яго называюць "свабодны рэжым гадавання". Што маецца на ўвазе? Мама прыкладвае дзіцяці да грудзей у адказ на любую просьбу аб смактанні з яго боку. Звычайна патрэба ў малацэ немаўляты выказваюць похныкиванием, праявай дыскамфорту, часам нават плачам. Больш дарослыя дзеці падаюць ужо цалкам зразумелыя знакі, могуць самі цягнуць ручкі да грудзей або вынаходзіць ўласныя спосабы папрасіць малачка. Такі варыянт кармлення не мае на ўвазе выкарыстання заменнікаў грудзей (сасок, фіктыўных пакетаў або бутэлечак) і характе ризуется наяўнасцю некалькіх начных кармленняў дзіцяці прама ў сне. Сусветная арганізацыя аховы здароўя рэкамендуе свабоднае гадаванне як найбольш аптымальнае для развіцця маленькіх дзяцей. На жаль, часам кармленне па патрабаванні асацыюецца з хаатычнасцю і шматлікасцю прыкладанне да грудзей, пры гэтым вырабляецца штучнае проціпастаўленне з кармленнем "па рэжыме ". Між тым няма нічога больш рытмічнага і прадказальнага, чым патрэба малога ў малацэ! Гэта, праўда, што кожнае немаўля сам ўстанаўлівае рытм кармленняў - частату і працягласць Прыкладанне. Гэта праўда, што гэтыя рытмы могуць кардынальна змяняцца ад месяца да месяца. Але пры ўважлівым назіранні за малым любая мама можа ўлавіць выразны рэжым, па якім дзіця просіць грудзі! І гэта будзе менавіта той рэжым, які цалкам адпавядае фізіялагічным і псіхалагічным патрэбам падрастаючага малога. Якая ж агульная схема частоты прыкладанне да грудзей у варыянце "вольнага гадавання"?
- Перыяд нованароджанасці (першыя 1-2 месяцы): немаўля смокча грудзі падоўгу, корміцца пераважна падчас павярхоўнай фазы сну, абавязкова прыкладваецца да грудзей ноччу. Можа прасіць грудзі літаральна праз некалькі хвілін пасля папярэдняга смактання, а можа рабіць перапынкі да 2 гадзін днём і да 5 гадзін ноччу.
- 2-4 месяца: павялічваюцца інтэрвалы паміж працяглымі кармленнямі, пры гэтым відавочна вылучаюцца кароценькія "сустрэчы" з грудзьмі падчас няспання працягласцю ад пары секунд да некалькіх хвілін. Агульная колькасць прыкладанне да грудзей у сярэднім складае 12 разоў за суткі.
- 4-6 месяцаў: найбольш прадуктыўныя і каларыйныя кармлення паступова групуюцца вакол перыядаў сну. Дзіця смокча пры засынанні, можа папрасіць грудзі ў сне, а таксама ў момант абуджэння. Застаюцца кароткачасовыя прыкладанні па розных важным нагодаў днём.
- 6-9 месяцаў: падчас няспання кроха актыўны і рухомы, пра грудзі успамінае досыць рэдка. Затое пачашчаюцца начныя смактання, узнікае патрэба пакарміцца падчас дзённага сну (пра гэта кроха "сігналіць" прыкладна праз 40-60 хвілін пасля засынання днём). Можа знікнуць жаданне прыкласціся да грудзей пасля абуджэння. Але пры гэтым застаюцца кармлення для засынання і дадаюцца "запивания "грудным
- 10-12 месяцаў: агульная колькасць штосутачных сустрэч з грудзьмі стабільна трымаецца на ўзроўні 10-12. Гэта могуць быць як працяглыя кармлення вакол сноў, так і кароткія прыкладанні падчас няспання з розных нагодаў. Захоўваюцца начныя смактання ў сне. Калі мама прыстасавалася карміць ноччу ў становішчы лежачы і нават навучылася драмаць падчас яго Прыкладанне, такая начное жыццё "не прыводзіць да з'яўлення хранічнай стомленасці. А так як дзеткі ноччу смокчуць грудзі, не прачынаючыся, ім гэта таксама зусім не шкодна!
сон
Сон з'яўляецца асноўным рэгулятарам рытму жыцця з маленькім дзіцём. Ці ўсё мы ведаем пра асаблівасці дзіцячага сну і пра тое, для чаго ён патрэбны? Ў сне чалавечы мозг перапрацоўвае і сінтэзуе інфармацыю, цела расшчапляе пажыўныя рэчывы і здзяйсняе ачышчэнне арганізма.
Сон дзеліцца на дзве фазы:
♦ глыбокую фазу, калі актыўнасць галаўнога мозгу мінімальная, дыханне рэдкае, цела зусім расслаблена, вочы шчыльна зачыненыя, а ўсе метабалічныя працэсы арганізма запаволеныя;
♦ павярхоўную фазу - хуткі сон, дрымоту, калі чалавек бачыць сны, вельмі блізкі да абуджэння. Цела можа ўздрыгваць, вочы полуприкрыты, вочныя яблыкі рухаюцца, дыханне пачашчанае, актывізуюцца абменныя працэсы.
Менавіта ад наяўнасці павярхоўнай фазы сну напрамую залежаць шчасны рост і развіццё маленькага дзіцяці. Таму яна займае асноўны час ад агульнай працягласці адпачынку. У нованароджаных гэтая лічба складае каля 80%, скарачаючыся да 12 месяцаў прыкладна да 50%. Гэта як раз той карысны сон, пра які гавораць "маляня расце ў сне"! Шчасна пераход ад глыбокай фазы да павярхоўнай і назад гарантуе грудное гадаванне: калі своечасова прапанаваць грудзі занепакоілася ў сне дзіцяці, то ён, мірна пасмактаць, зноў працягне такі неабходны яму адпачынак. Рэжым сну дзетак ад нараджэння да года бесперапынна мяняецца. Але ў гэтых зменаў ёсць відавочныя заканамернасці, якія дазваляюць бацькам планаваць сваё жыццё і дарослыя справы. Першыя 2 месяцы: драбок шмат у чым прайгравае рытмы сну і бодрствова ня, да якіх ён прывык ўнутрычэраўна. Можа зноў заснуць хвілін праз 15-30 пасля абуджэння, можа праспаць некалькі гадзін запар, перыядычна пасмоктваючы грудзі, а можа абудзіцца праз 15-45 хвілін пасля таго, як зачыніў вочы. Агульны час сну дасягае 20 гадзін у суткі. 2-4 месяца: павялічваюцца перыяды няспання, паступова праяўляюцца індывідуальныя асаблівасці сутачнага біярытму: калі маляня гатовы да вячэрняга засынання, як часта ён мае патрэбу ў малацэ ноччу, наколькі познім бывае яго канчатковае абуджэнне па раніцах, колькі р в е спіць у дзённы час. У сярэднім можна разлічваць на 3-5 дзённых сну працягласцю ад 40 хвілін да 2-3 гадзін.
- 6-9 месяцаў: у сувязі са з'яўленнем шматлікіх якасных змен у жыцці маляняці (прорезываніе зубоў, засваенне новых рухаў, увядзенне прыкорму) сон можа стаць больш перарывістым, клапатлівым. Аднак па-ранейшаму захоўваецца рэжым трохразовага дзённага адпачынку, і выразна вымалёўваюцца асаблівасці сутачнага біярытму.
- 9-12 месяцаў: маляня пераходзіць на двухразовы дзённы сон, начныя кармлення становяцца зусім кароценькімі. Пад раніцу, наадварот, драбок можа смактаць грудзі падоўгу, літаральна да таго часу, пакуль для ўсёй сям'і не наступіць час ўставаць з ложка! Пасля года карціна сну і зусім спрашчаецца: дзіця пераходзіць на аднаразовы дзённы сон, які захаваецца яшчэ на працягу некалькіх гадоў. Ну а начныя прыкладанні да грудзей працягнуцца так доўга, як мама вырашыць захоўваць грудное гадаванне.
Парушэнні рэжыму дня
Вышэй мы згадвалі, што асноўным рэгулятарам рытмічнасці жыцця малога з'яўляецца сон. Таму ўсе праблемы з засынаннем адразу ж адбіваюцца на арганізацыі рэжыму дня! Чаму могуць узнікаць такія парушэнні? Прычын, якія ўплываюць на якасць сну і на здольнасць заснуць, досыць шмат. Мы пералічыў найбольш часта сустракаемыя.
1. Мама не дае немаўлю для засынання грудзі (напрыклад, спрабуе ўкалыхаць ў калясцы або на ручках, прывучыла да пустышцы).
2. Кроха адмаўляецца ад грудзей, канфліктуе і плача пры спробах накарміць яго.
3. Малыш захварэў, адчувае моцны фізічны або псіхалагічны дыскамфорт. У гэтым выпадку ён, наадварот, пастаянна будзе хацець смактаць грудзі, спіць, не выпускаючы яе з рота.
4. У драбкі рэжуцца зубкі. У перыяд максімальнай хваравітасці дзёсен дзённыя сны становяцца кароценькімі, пачашчаюцца прыкладанні да грудзей падчас няспання і ноччу.
5. Малы асвойвае новыя рухальныя навыкі: перавароты, поўзанне, ўставанне на ножкі, хаду.
6. Істотна змяняецца дзённы сон: дзіця то спіць днём, як раней, то ніяк не жадае засыпаць у звычайнае для яго час. Як правіла, скарачэнне агульнага часу дзённага сну адбываецца за кошт знікнення апошняга вячэрняга сну.
7. Малышу не хапае уражанняў падчас няспання, ён сумуе! Гэтая праблема характэрная для дзяцей, якія спяць пераважна на вуліцы, а ў астатні час іх мама занятая неабходнымі хатнімі справамі. Карэктуецца праблема змяненнем арганізацыі прагулак: з дзеткамі старэй 3-6 месяцаў лепш шпацыраваць, захопліваючы частку няспання або толькі ў неспящем стане, а укладваць спаць выключна дома. Так і ў мамы з'явіцца больш часу для хатніх спраў, і немаўля будзе атрымліваць значна больш стымулаў для развіцця, калі мама побач. Акрамя шпацыраў падчас няспання можна прыдумаць шмат цікавых спраў з малым: паходы ў госці, сустрэчы з людзьмі, знаёмства з навакольным светам, далучэнне да бытавых справах, гульні па ўзросце, вывучэнне уласцівасцяў прадметаў, якія развіваюць спецыяльныя заняткі, купанне, гульні з вадой, гімнастыка або масаж.
Рэжым - гэта радасць
Як выдатна, калі жыццё з немаўляткам дастаўляе дарослым толькі станоўчыя эмоцыі! А як самому малому прыемна бачыць чулых і клапатлівых бацькоў! Веданне патрэбаў дзіцяці, уменне своечасова адказаць на іх, імкненне пісьменна арганізаваць кармленне грудзьмі і догляд за дзіцем, разуменне яго індывідуальнага рэжыму дня - усё гэта істотна палягчае маме і таце планаванне уласнай дарослага жыцця, а таксама дае глыбокае адчуванне задаволенасці бацькоўства.