Манга змяшчае вялікую колькасць вітаміна З, вітамінаў групы В, а таксама вітаміны А, Е, утрымлівае фоліевую кіслату. Таксама манга багаты мінеральнымі рэчывамі, такімі як калій, магній, цынк. Рэгулярнае ўжыванне ў ежу манга умацоўвае імунную сістэму. Дзякуючы ўтрыманню вітамінаў С, Е, а таксама каратыну і клятчаткі, ўжыванне манга спрыяе прадухіленні рака тоўстай і прамой кішкі, з'яўляецца прафілактыкай анкалагічных захворванняў і іншых органаў. Манга з'яўляецца выдатным антыдэпрэсантаў, павышае настрой, здымае нервовае напружанне.
Пры сардэчна-сасудзістых захворваннях рэкамендуюць штодня на працягу месяца ўжываць у ежу мякаць манга. Неабходна мякаць разжаваць, патрымаць ў роце 5 хвілін і толькі затым праглынуць. Саспелыя плады манга дапамагаюць пры прастудных захворваннях, захворваннях вачэй, валодаюць слабільным і мочегонным дзеяннем. Яшчэ саспелыя плады выкарыстоўваюць для пахудання. У цяперашні час вельмі папулярная малочна - мангавых дыета. Рэкамендуюць на сняданак, абед, вячэру з'ядаць саспелы фрукт манга і запіваць яго малаком. Зялёныя плады манга нармалізуюць функцыю кішачніка, дапамагаю пры анеміі, авітамінозе, гемароі, а таксама спрыяюць прадухіленні застою жоўці. Ужыванне Зялёнага пладоў паляпшае эластычнасць сасудаў.
Але варта ведаць, што нельга з'ядаць больш за два Зялёнага манга ў дзень, так як гэта можа выклікаць раздражненне слізістай страўнікава-кішачнага гасцінца, з'яўленне калацця. Пераяданне саспелых пладоў прыводзіць да засмучэнняў кішачніка, завал, можа выклікаць алергічныя рэакцыі. Шырока выкарыстанне соку манга ў народнай медыцыне. Напрыклад, сок з запечаныя саспелых пладоў манга прадухіляе застой мокроты ў бронхах, з'яўляецца добрым адкашліваецца сродкам. Сок з саспелых садавіны рэкамендуюць піць пры захворваннях органаў зроку. Штодзённае ўжыванне соку здольна ачысціць печань, паменшыць геморроідальные вузлы. Сок манга валодае здольнасцю аднаўлення эпітэліяльных клетак слізістай абалонкі арганізма, а гэта спрыяе павышэнню ўстойлівасці да розных вірусных інфекцый. Таксама сок манга з'яўляецца выдатным сродкам для паляпшэння імунітэту. Вельмі карысным з'яўляецца і сок манга з Зялёнага пладоў. Штодзённае ўжыванне свежевыжатого соку з мякаццю Зялёнага манга павышае эластычнасць сасудзістай сценкі. Сок з Зялёнага пладоў змяшчае вялікую колькасць жалеза, што дазваляе павысіць паказчыкі гемаглабіну пры анеміі. Таксама сок змяшчае вялікую колькасць вітаміна З, таму з'яўляецца добрым сродкам супраць авітамінозу. Ужыванне соку з Зялёнага садавіны манга паляпшае паказчыкі згортвання крыві, спрыяе супраціву арганізма такіх захворванняў як сухоты, халера.
Фрукт манга дапамагае і пры бессані. Рэкамендуюць перад сном выпіваць такі напой: узяць у роўных колькасцях мякаці манга і банана, дадаць 100 грам пітнога ёгурта, усё старанна перамяшаць. Плён манга ўжываюць і ў касметалогіі. Рэцэпт пажыўнай маскі для скуры: узяць дзве сталовыя лыжкі дробна парэзанай мякаці манга або свежевыжатого соку, адну сталовую лыжку аліўкавага алею і адну чайную лыжку мёду. Усё змяшаць, нанесці на скуру твару і пакінуць на 15 хвілін, затым змыць цёплай вадой. Такая маска вырабляе выдатны пажыўны эфект.
Шырока выкарыстанне алею з костачак манга. Яно валодае супрацьзапаленчым, рэгенеруе, ўвільгатняе, танізавальным эфектам. Яго выкарыстоўваюць пры лячэнні дэрматыту, псарыязу і іншых скурных захворваннях. Алей манга выкарыстоўваюць у якасці крэму пасля галення. Яго выкарыстоўваюць пасля наведвання саунаў, лазні, так як яно аднаўляе натуральны баланс скуры, спрыяе захаванню скурай вільгаці. Асноўным прызначэннем алею з костачак манга з'яўляецца штодзённы догляд за валасамі і догляд за скурай. Яго часта ўключаюць у склад крэмаў, ласьёнаў, шампуняў і кандыцыянераў. Пасля іх прымянення скура асобы і цела становіцца мяккай, аксаміцістай, а валасы набываюць здаровы бляск. Мангавых алей з'яўляецца выдатным сродкам супраць расьцяжак. Вось такі ён, фрукт манга, карысныя ўласцівасці якога дапамагаюць захаваць кожнай жанчыне маладосць і прыгажосць.