Дабраўшыся да марскога ўзбярэжжа, вы прадчувала прыемны адпачынак з дзіцем у ласкавых хвалях. Але ўсё чамусьці пачынае ісці не так: маляня капрызіць, плача, просіцца дадому, а то і зусім пачынае хлюпаць носам і кашляць. Катастрофа? Зусім не. Выдаткуйце пару дзён на тое, каб дапамагчы драбку асвоіцца ў новых абставінах - і курортныя канікулы здабудуць яркія фарбы.
Дайце маляню час прывыкнуць да пляжу. Маленькім дзецям патрабуецца сталасць: не адмаўляйцеся нават на адпачынку ад мернага рэжыму. Адпраўляйцеся да мора ў адно і тое ж час і спыняйцеся па магчымасці ў пэўным месцы. Сачыце за чаргаваннем актыўных гульняў і купанняў, не забываючы пра перапынкі. Не забывайце аб дзённым сне і лёгкім падвячорак - яны адновяць сілы і дапамогуць справіцца з перавазбуждення.
Выконвайце тэхніку бяспекі. Купайцеся і загарайце з дзіцем у ранішнія і послеобеденные гадзіны, сыходзячы з пляжу або перамяшчаючыся пад шчыльны тэнт, калі сонца ў зеніце. Абавязкова карыстайцеся сродкамі з высокімі фактарамі абароны, абнаўляючы іх пасля кожнага наведвання вады - дзіцячая скура вельмі адчувальная і можа абгарэць літаральна за пяць хвілін пад пякучымі сонечнымі прамянямі. Перад купаннем намочыце ручнік у вадзе і абатрыце малога - так вы зведзяце да мінімуму рызыка прастуды, выкліканы акліматызацыяй.
Кантралюйце меню і пітной рэжым. Паіць дзіцяці трэба часта, гэта дапаможа пазбегнуць цеплавога ўдару. Назапасьцеся прахалоднай чыстай вадой, несалодкая морсамі або разведзенымі агародніннымі сокамі. Маляня адмаўляецца? Паспрабуйце прапанаваць яму напой у гульнявой форме або дапоўніць яго ласункам - печывам, садавінай, збожжавых батончыкаў. Пазбягайце тоўстых і занадта сытных страў - аддайце перавагу лёгкім супам, запяканкі, посны мяса і рыбе.