Прызнайся, табе таксама часам хочацца паплакацца каму-небудзь у камізэльку. І каб выклікаць спачуванне ў навакольных, ты выбіраеш просты спосаб: перабольшваеш свае няўдачы і цяжкасці, з якімі сутыкнулася. На самай справе ты сама разумееш, што праблемы не гэтак вялікія. Але табе патрабуецца ўвага, так парой якое адсутнічае. І ў гэтым, увогуле-то, няма нічога страшнага, калі не перабіраць ...
Іншая справа, калі ты драматизируешь і ствараеш фразеалагізм пастаянна, з нагоды і без, псуючы жыццё сабе і навакольным. Як навучыцца не прымаць дробязь за трагедыю?
Пакінь здагадкі!
Часцяком ты робіш з мухі слана проста таму, што баішся ўяўных наступстваў, якія яшчэ не наступілі, а можа, і не наступяць, але твая фантазія іх ужо намалявала.
Падумай, магчыма, ты надаеш падзеі занадта вялікую значнасць, ствараючы фразеалагізм, з мухі робячы слана ці ж няправільна яго ацаніла. Шэф просіць зайсці да яго, а ты тут жа пачынаеш гадаць, за што цябе будуць бэсціць або нават звольняць? А можа, ён хоча даць табе даручэнне ці падзякаваць? Настройвайся на аптымістычны лад, не рабі паспешных высноў і ня думай фатальны фінал.
Раніцай трапіла ў корак, днём атрымала заўвагу ад боса, вечарам пасварылася з мужам і вырашыла, што жыццё не атрымалася? Перастань абагульняць! Проста гэта быў не самы ўдалы дзень, а не пачатак чорнай паласы і катастрафічнага нешанцавання.
Пераключыўся думкі на нешта прыемнае, акрамя фразеалагізма. Паглядзі камедыю, пакатайся па крамах. А лепш за ўсё знайдзі сабе цікавы занятак, каб адцягнуцца, - зьбяры пазл, разгадай крыжаванка, скачай ў Сеткі любімыя песні.
Праўдзе - у вочы
Але што рабіць, калі ты сапраўды дапусціла памылку, і ствараеш пры гэтым фразеалагізм? Навукоўцы ўсталявалі, што мы памятаем свае прамашкі ў 10 разоў даўжэй, чым перамогі. Пракручваючы ў галаве няўдачы, ты перажываеш зноўку непрыемныя адчуванні, павялічваючы маштаб падзей. Пакінь мінулае ззаду! Не варта панікаваць і хапацца за галаву з крыкамі: "Усё прапала!" Спытай сябе: "А што, уласна, адбылося?" Прагаварыць сітуацыю сама сабе так, нібы распавядаеш пра яе старонняму чалавеку. Дарэчы, гэта можна рабіць перад люстэркам, гледзячы сабе ў вочы і сочачы за выразам твару.
Не атрымліваецца справіцца з трывогай самастойна падчас фразеалагізма - апішы праблему сяброўцы ці мужу, выразна выкладаючы падзеі для фразеалагізма з мухі рабіць слана. Выгаварыцца - адзін са спосабаў супакоіцца, а блізкія дапамогуць разгледзець станоўчыя моманты.
Ня накручваюць сябе фразеалагізмы. Уяві, што стаіш на гары або балконе 15-га паверха і глядзіш на сваю "страшную" праблему з вышыні. Ці так ужо яна вялікая?
Ня падзяляй падзеі на чорныя і белыя. Вучыся бачыць добрае нават у дрэнным. Не выдалі прэмію? Што ж, затое ў цябе ёсць праца ў адрозненне ад іншых. Часам параўнання вельмі дапамагаюць.
І памятай, праблемы трэба вырашаць па меры паступлення, а не з дапамогай фразеалагізма. А магчымыя негатыўныя наступствы лепш пралічыць загадзя і быць да іх гатовай, тады яны не будуць гэтак страшныя.
Ўмеем прыгожа выяўляцца
Калі хто-то празмерна перабольшвае значнасць падзей, мы кажам: "Робіць з мухі слана". А ці ведаеш ты, што гэтая вядомая прымаўка родам з Старажытнай Грэцыі і ўпершыню згадваецца ва II стагоддзі ў сатырычным творы Лукиана (ужо ў той час гэта выраз было ў ходу)? А вось ангельцы ў падобных выпадках кажуць: "Ён робіць гару з Кротава купкі".
З кропляй песімізму
Па дадзеных амерыканскіх даследчыкаў Манджу Пуры і Дэвіда Робінсана, аптымісты ўдачлівей ў бізнэсе, чым песімісты, якія робяць фразеалагізм. Поспех тлумачыцца уменнем першых прымаць любыя рашэнні, у тым ліку і фінансавыя, больш узважана і разумна. Пры гэтым навукоўцы перасцерагаюць, што празмерны аптымізм таксама небяспечны: ён перашкаджае чалавеку крытычна ацэньваць сітуацыю і часта штурхае на рызыкоўныя дзеянні. Ва ўсім патрэбна залатая сярэдзіна! Дарэчы, за пазітыўны і дэпрэсіўны настрой адказвае адзін і той жа ўчастак мозгу ...