Навукоўцы лічаць, што да 2020-га года дэпрэсія стане адной з самых распаўсюджаных хвароб. Усё гэта з'яўляецца вынікам таго, што чалавек імкнецца не марнаваць шмат сіл на разумовую дзейнасць (калі ёсць чым думаць ...) і яшчэ менш сіл на фізічную дзейнасць, але пры гэтым прагне атрымліваць максімум задавальнення, задавальнення ўсіх сваіх патрэбаў і стварэнне для сябе найлепшых умоў існавання . Ні на што іншае няма ўжо ні сіл, ні жадання.
Любое баўленне часу, на якое не затрачваюцца ўнутраныя намаганні, не актывізуе цела і свядомасць і вядзе да развіцця дэпрэсіўнага стану. Гэта тармозіць чалавека ў яго развіцці. Як вынік - чалавек большую частку свайго часу пражывае ў смутку, бязволле, трывогах, раздражняльнасці і пр.
Выходзіць, прычына ўсяму - лянота, унутраная і знешняя.
Што такое лянота і ці варта з ёй змагацца?
З іншага боку, ёсць і іншы погляд на гэтую тэму. Давайце разбярэмся. Лянота - гэта бяздзейнасць. Бяздзейнасць перашкаджае дасягнуць пастаўленых мэтаў. Але мы забываемся, што генетычна ў нас закладзены прыродныя ахоўныя клапаны, якія стрымліваюць несуцішнае людскае славалюбства і амбітнасць. Лянота - гэта эканомія чалавечых рэсурсаў. Калі вы ўцякаеце ад сабакі, дзе ваша лянота? Інстынкты ... Лянота - гэта сіла, якая дае нам адпачыць ад мітусні жыцця. Адкажыце на наступныя пытанні, і вам стане ясна, што не ўсё так дрэнна! Калі вас лянота падвяла? Калі вам лянота дапамагла, і што было б, калі б не яна? .. Якую функцыю на сябе бярэ лянота? Мы думаем, што з лянотай ня варта змагацца. Барацьба - гэта заўсёды агрэсія, негатыў. Нам здаецца, што мы проста павінны дамаўляцца з сабой і часцей адпачываць, г.зн. правільна размяркоўваць свае сілы.
Разгледзім цяпер, што такое дэпрэсія. Гэта калі чалавек не можа змірыцца і справіцца з штодзённымі стрэсамі. Мы рэагуем на сітуацыі жыцця, праблемы, людзей і г.д. Неабходна навучыцца думаць правільна і так жа адэкватна рэагаваць. Вядома, калі вы ва ўсім заблыталіся (г.зн. хаос ў справах, у галаве), то паклічце на дапамогу псіхолага. Спецыяліст дапаможа вам разабрацца ў сабе, выйсці з прыгнятальнага стану. А калі нічога не рабіць, то можна сябе давесці да стану глыбокай дэпрэсіі і тады прыйдзецца звяртацца ўжо да псіхіятраў, піць таблеткі ...
Любое псіхасаматычнае захворванне з'яўляецца следствам няправільнага выбару паводзін. Дык вось, часам бывае што лянота - гэта ахоўная рэакцыя (паводзіны) для чалавека. І калі мы трывожаны гэты стан, то ў будучыні з'яўляецца гнеў, віна, гнеў на сябе, крыўды і г.д. Тут трэба адчуваць тонка, ёсць вельмі празрыстыя грані. Трэба разабрацца ў застою, напрузе цягліцавым, напрузе інфарматыўным, напрузе імунітэту. Адбываецца фрустрацыя - разрыў паміж жаданым станам і рэальным. Гэта значыць, трэба працаваць над эмоцыямі, ёсць мноства тэхналогій.
Турбуйцеся пра сваё здароўе, паводзінах, думках. Аналізуйце, абдумвайце, своечасова выпраўляйце, карэктуецца. Давярайце сабе і сваёй інтуіцыі, свайго цела. Турбуйцеся аб сваёй духоўнасці. І тады вам не страшная ніякая дэпрэсія (некалі будзе нават думаць пра гэта). Да таго ж, і ляноты не будзе месца ў вашым жыцці.