Масаж - гэта ўнікальная працэдура, якая дазваляе целе расслабіцца, адпачыць, вярнуцца ў тонус і зарадзіцца энергіяй. Масажы бываюць розныя: агульнаўмацавальныя, лячэбныя, для падтрымання цела ў добрым стане.
Што гэта такое?
А ёсць так званы тыбецкі масаж для асобы і для галавы. Пачатак гэты масаж бярэ з часоў старажытнасці і ўключае ў сябе кропкавы масаж, масаж, асобы, галавы, а таксама лімфодренажный метад масажу асобы.
Масаж выконваюць паводле старажытнай тэхніцы. Пры гэтым працуюць не толькі з асобай, але і c галавой, шыяй і зонай дэкальтэ, прычым робяць яго па рефлексогенной зонам і мерыдыянам, не дапушчаючы расцяжэння скуры.
Пры выкананні кропкавай часткі масажу адбываецца вылучэнне гармона мелатоніна, які адказвае за тармажэнне старэння арганізма і гармона дафіна (вядомы ўсім пад імем «гармон шчасця»).
Эфірныя алею і масаж
Як вы ведаеце, эфірныя алею вельмі добра зарэкамендавалі сябе. Тыбецкі массажс выкарыстаннем эфірных алеяў - вельмі карысны для арганізма. У залежнасці ад тыпу скуры выкарыстоўваюць тое ці іншае алей, якое дадаюць затым у базавую масла. Можна зрабіць сумесь з патрэбных алеяў, толькі будзьце ўважлівыя: стопрацэнтныя натуральныя араматычныя масла вельмі падступныя. У якасці базавага алею выкарыстоўваюцца алею, атрыманыя шляхам халоднага прасавання. Звычайна ўжываюць алей жажаба або авакада.
Зрабі сама!
Для такога масажу, вядома, лепш звярнуцца да прафесіяналаў, але ў прынцыпе масаж асобы даволі просты ў тэхніцы, таму яго можна выканаць самастойна. Ніжэй прыведзены яго асноўныя элементы.
- Строкинг шыі. Пальцамі абодвух рук праводзім па баках шыі некалькі разоў зверху - уніз. Пры гэтым пазбягаем вобласць шчытападобнай залозы.
- Элемент «лодачка». Далонь складаем так, каб яна нагадвала форму лодачкі і пачынаем руху ад аднаго вуха да іншага, спачатку адной рукой, затым іншы.
- Трохкутнік на шчацэ. Пальцамі рук націскаюць на костачку паміж носам і губой, рухаючыся ў бок носа. Потым рукі разыходзяцца ў бок вушэй з такім жа па сіле націскам і плаўна, без націску, апускаюцца ўніз па скуламі. Паўтараць элемент 5 разоў.
- Строкинг носа - пачынаючы з крылаў і рухаючыся ўверх.
- Строкинг ілба. Пры гэтым рухаемся ад броваў уверх па лбе.
- Выконваем кругавыя руху вакол вачэй згодна масажным лініям. Уверсе выконваем з націскам, унізе - не.
Важнае правіла: тыбецкі масаж выконваецца без адрыву рук ад скуры асобы.
вынік
Тыбецкі метад масажу для асобы дапамагае аднавіць энергетыку цела, дапамагае зняць цягліцавае і нервовае напружання. Акрамя таго, рэгулярнае правядзенне масажу плённа адбіваецца на стане скуры асобы:
- звужаюцца пары,
- паляпшаецца колер асобы і дэкальтэ,
- знікае двайны падбародак,
- разгладжваюцца дробныя маршчынкі,
- якасць скуры прыкметна лепш,
- прыбіраюцца ненавісныя мяшкі пад вачыма.
Паспрабуйце тыбецкі масаж, ён абавязкова вам спадабаецца!