У чым карысць адрэналіну?

Мы прывыклі асацыяваць адрэналін з экстрэмальнымі відамі спорту, але ў звычайным жыцці сярэднестатыстычнага чалавека ён гуляе вялікую ролю. Карысць адрэналіну каласальная. Гэты гармон падахвочвае нас да дзеяння, прымушае здзяйсняць імпульсіўныя ці эмацыйныя ўчынкі, абараняе. Але давайце па парадку.

Калі адбываецца выкід адрэналіну?

Выкід адрэналіну ў кроў адбываецца не толькі ў экстрэмальных сітуацыях, як вядома шматлікім, але і ў звычайных. Напрыклад:

• Стрэсавыя сітуацыі на працы;
• сваркі;
• Агрэсія з боку іншых людзей;
• Гарачыя спрэчкі;
• Крытычныя сітуацыі, якія патрабуюць хуткай рэакцыі або рашэння.

Калі коратка, то любыя сітуацыі, дзе прысутнічае пагроза нашай жыцця, прыняцце важных для нашага існавання рашэнняў і іншыя падобныя выклікі суправаджаюцца адрэналінавай выкідамі ў кроў.

У чым шкода і карысць выкіду адрэналіну ў кроў?

Прырода нездарма прыдумала такі гармон. Ён служыць актыватарам ўнутраных рэзерваў арганізма. Калі чалавек трапляе ў стрэсавую сітуацыю, адбываецца выкід адрэналіну, які спрыяе:

• Павышэнню рэакцыі;
• Павелічэнню цягліцавага тонусу за кошт звужэння крывяносных сасудаў і перанакіраваньні крыві да сэрца і асноўным цягліцавым групам, лёгкім;
• Павышэнню разумовых здольнасцяў за кошт дадатковага прытоку крыві;
• Пашырэнню дыхальных шляхоў для лепшага паступлення кіслароду;
• Значнага павелічэння болевага парога.

Адрэналін (ён жа эпинефрин) - прадукт эвалюцыі, закліканы даць чалавеку шанец перамагчы небяспека, на кароткі тэрмін здолела мабілізаваць усе важныя рэсурсы арганізма. У перыяд адрэналінавай ўсплёску моцна ўзрастае спажыванне энергіі, асабліва гэта прыкметна ў перыяд пасля здарэння: рэзка ўзрастае пачуццё голаду, з'яўляецца спустошанасць, заторможенность рэакцыі.

Не гледзячы на ​​хуткасць, сілу і іншыя станоўчыя моманты, якія дае нам гармон, не трэба забываць, што яго празмернасць нічым добрым не скончыцца. Калі штучна правакаваць арганізм, а дакладней наднырачнікі, да выпрацоўкі адрэналіну, то ў канчатковым выніку можна атрымаць нырачную недастатковасць, захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, дэпрэсію ці нават язву страўніка.

Выкід адрэналіну: сімптомы

Пры рэзкім выкідзе адрэналіну ў кроў у чалавека выяўляюцца наступныя сімптомы:

• Пачашчаецца дыханне;
• Павелічэнне сардэчнага рытму;
• Хочацца дзейнічаць;
• няўрымслівасць;
• раздражненне;
• Імпульсіўнасць.

Вельмі важна, каб пры паступленні гармона ён кудысьці расходаваўся. Калі пры выдзяленні эпинефрина не адбываецца ніякіх фізічных дзеянняў, расходу энергіі, то моцна выяўляецца раздражняльнасць, патрэба выплюхнуць эмоцыі.

Як кантраляваць выкід адрэналіну

Рэдка, але бываюць выпадкі (у некаторых сістэматычныя) некантралюемага павышэння адрэналіну ў крыві. Як вынік могуць адбывацца так званыя панічныя напады. Каб пазбегнуць гэтага, трэба дакладна ўмець разумець мову свайго цела і пры адчуванні сімптомаў паступлення эпинефрина ў кроў выканайце наступныя дзеянні:

Прысядзьце або займіце гарызантальна становішча;

Мернымі глыбокімі ўздыхамі супакойце дыханне і стабілізуецца пульс;

Думайце пра што-небудзь добрае. Памятаеце, што нічога страшнага не адбываецца;

Праз пару хвілін (раней ці пазней, гэта індывідуальна) эпинефрин растворыцца ў крыві і спыніць сваё дзеянне.

Верагодна, без гэтага важнага гармона чалавецтва не змагло б выжыць, бо ў крытычных сітуацыях ён дапамагае людзям прыняць правільныя, хуткія рашэнні, павялічыць сілу і спрыт, каб абараніцца, але, як і ўсё на свеце трэба ведаць меру і не награваць арганізм празмернаму ўздзеяння экстрэмальных сітуацый, закліканых стымуляваць выкід адрэналіну ці лекавых прэпаратаў, якія змяшчаюць гармон.