Такім чынам, разгледзім больш падрабязна самыя дзейсныя, на наш погляд, рэцэпты травяных гарбаты і адвараў для пахудання. Адразу адзначыць: калі вы выбралі адзін адвар, рэкамендуем не сумяшчаць яго з іншымі - інакш дзеянне іх будзе не гэтак прыкметна. Асабліва важна тое, што кожнай жанчыне можа падысці зусім розны чай ці адвар - а выбраць адзіна карысны і дзейсны можна толькі метадам пробаў. Таму, мілыя дамы, узброіцеся ручкай і лісцікам - і запісвайце самыя вядомыя рэцэпты травяных гарбаты і розных адвараў, якія дапамогуць вам схуднець і паралельна пачысціць арганізм ад дзындраў.
Травяныя чаі для пахудання
Рэцэпт № 2. Асоба гэты рэцэпт спатрэбіцца тым, хто пакутуе ад атлусцення, а спосаб яго падрыхтоўкі просты: вазьміце па 50 гр. стальніку калючага, сіняй гарычкі, кветак і лісця святаянніка, лісця трыпутніка, гузоў хмеля і крываўніка. У атрыманую сумесь дадайце яшчэ палову цытрыны і заліце ўсё гэта кіпенем (вазьміце 600 мл). Піць гэты карысны травяной чай для пахудання можна па 75 гр. у дзень.
Рэцэпт № 3. Складаецца збор з наступных кампанентаў: кара крушыны (3 часткі), лісце мяты (2 часткі), лісце крапівы (3 часткі), корань аеру (1 частка). Адмерайце адну сталовую лыжку атрыманай сумесі і заліце яе кіпенем (1,5 шклянкі), дайце настаяцца на працягу 4-х гадзін і працадзіце. Прымаць варта па палове шклянкі 3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы. Маюцца і супрацьпаказанні да ўжывання, калі ў вас назіраецца хоць адзін з іх - паспрабуйце падабраць для сябе іншыя травяныя чаі: абвастрэнне страўнікава-кішачных захворванняў, мачакаменная хвароба, цяжарнасць і кармленне, агульнае паслабленне арганізма.
Не варта рыхтаваць гарбату з любой травы, якая трапілася пад руку. Ужыванне ўнутр такога чаю павінна быць мэтанакіраваным, то бок, адрасаваным канкрэтнаму хвораму з яго індывідуальным дыягназам - толькі пры выкананні гэтай умовы карысць для арганізма стане адчувальнай. Таму перад пачаткам нарыхтоўкі якіх-небудзь траў для гарбаты неабходна мець дакладнае ўяўленне пра лячэбныя ўласцівасці раслін і іх ужыванні ў медычнай практыцы. Гэта ж умова дастасавальна і да састаўным чайным зборах.
Акрамя таго, што травы валодаюць мочегонным, адхарквальным, заспакойлівым і седатыўным ўласцівасцямі, у любым з раслін складаюцца ў невялікіх дозах такія элементы, без якіх арганізм не можа паўнавартасна існаваць. У якасці прыкладу можна прывесці збор, які складаецца з кветак і лісця дзікарослай суніцы, мацярдушкі, незабудкі і баркуну. Травяной чай, прыгатаваны на аснове гэтага збору, змяшчае проста-такі забойны набор карысных складнікаў рэчываў! Яго можна піць не толькі з мэтай пахудання, а і проста так, у прафілактычных мэтах - для падтрымання тонусу!
Фенольныя глікозіды, вітаміны С і Е ўтрымліваюцца ў мацярдушкі, а ў кветках і лісці суніцы змяшчаецца медзь, якая забяспечвае стабільную працу ўнутрыклеткавых аднаўленчых працэсаў. Цынк, які адказвае за сінтэз бялку і які з'яўляецца бар'ерам для інфекцый, ёсць у паселішчы, які валодае супрацьракавымі ўласцівасцямі і паляпшае імунітэт. Баркун пастаўляе ў арганізм жалеза (гемаглабін), малібдэн паляпшае стан костак, зубоў і пазногцяў. Недахоп сапоніны (валодаюць адхарквальнае ўласцівасцямі) папаўняецца травяной гарбатай, вырабленым на аснове незабудкі. Агульнае дзеянне падобнага травянога гарбаты можна назваць гарманічным і ўмацоўваюць, ачышчальным і проста падбадзёрвае!
Адвары для пахудання - якія абраць?
Раслінай, якое расце ўсюды і ў неабмежаваных колькасцях, з'яўляецца дзьмухавец. У «крапіўныя» выпадку арганізм чысціцца праз ныркі, дзьмухавец працуе праз галоўную биолабораторию арганізма - печань.
Сам працэс падрыхтоўкі напоя працяглы і падзяляецца на некалькі этапаў: 1 гарбатная лыжка дробна парэзанага дзьмухаўца заліваецца кіпенем, настойваецца 20 хвілін, астуджаецца, працаджваецца і прымаецца ўнутр па чвэрці шклянкі 3-4 разы на дзень да ежы. Чай мае гаркаваты прысмак, прыглушыць які можна з дапамогай мёду.
Асаблівай увагі заслугоўвае яшчэ адна расліна - хвошч. Памятаючы пра тое, што яго прымяненне станоўча ўплывае на касцяную тканіну, звярніце ўвагу на яго знешні выгляд - сцябло нагадвае хрыбетнік. Чай з хвашчу асабліва карысны пацыентам, якія пакутуюць захворваннямі апорна-рухальнага апарата, якія часта абвастраюцца ў вясновы перыяд.
Для прыгнёту апетыту рэкамендуецца ўжыванне марской капусты ў любым выглядзе. Яна вырабіць ў вашым арганізме наступныя дзеянні: ўзмоцніць дзейнасць шчытавіцы, паскорыць агульны абмен рэчываў і забяспечыць паступленне ёду. Ламінарыя прытупляе пачуццё голаду і валодае мяккім слабільным эфектам.
У мэтах змяншэння апетыту падыдзе і цистозейра барадаўчатая. Рыхтуйце адвар так: 1 арт. лыжку водарасці заліце 1 літрам вады, кіпеціце 5 хвілін на невялікім агні, працадзіце і прымайце па паўшклянкі перад ежай, 4-5 раз у дзень.
І яшчэ некалькі рэцэптаў:
1. Роўныя часткі травы спарыша, бярозавых лісця, лясной суніцы, мяты перачнай, пладоў шыпшынніка, фенхеля і крапівы неабходна змяшаць, пасля чаго заліць 1ст. лыжку збору двума шклянкамі кіпеню. Усё гэта паставіць на слабы агонь, затым ахінуць цёплым пледам, настаяць і праз дзве гадзіны працадзіць. Пасля чаго - прымаць па палове шклянкі за 30 хвілін да ежы, 3-4 разы на дзень. Курс - 2-3 тыдня.
2. Вазьміце тры часткі крушыны, 1 частка кораня дзьмухаўца, каранёў ці насення пятрушкі, лісця мяты і насення кропу. 3 сталовыя лыжкі сумесі заварыць 1 літрам кіпеню і настойваць на працягу 4-х гадзін. Піць па адным шклянцы раніцай нашча.
3. Заліць 2 гарбатныя лыжкі высушанага кораня лапуха шклянкай кіпеню і варыць на малым агні 10-20 хвілін, астудзіць і працадзіць. Гэты адвар рэкамендуем піць паміж прыёмамі ежы.
Прымяненне гэтых збораў дапаможа не толькі справіцца з нястрымным апетытам, але нармалізаваць працу ўнутраных органаў. Камбінуючы розныя дзеянні розных раслін, можна дамагчыся добрых вынікаў у барацьбе за пахуданне.