Ну вось, скончыліся працяглыя навагоднія святы, а значыць, пара пазбаўляцца ад лішніх кілаграмаў, набытых у выніку двухтыднёвага застолля. Каб увайсці ў норму, многія садзяцца на дыеты і спяшаюцца ў спартзалу.
Колькасць дыет, якія дапамагаюць хутка і эфектыўна скінуць адразу некалькі кілаграмаў, не паддаецца ўліку. Хтосьці садзіцца на крупы, хтосьці - на кефір, хтосьці - на яблыкі ...
Як выбраць дыету, якая не будзе шкодная, аднак сапраўды дапаможа схуднець? Імя Алены Малышавай знаёма ўсім гледачам Першага канала. Нязменны вядучая праграмы «Жыць выдатна» - заслужаны лекар, чые парады грунтуюцца на навукова даказаных фактах. Алена ў свае 56 гадоў выглядае молада і эфектна.
На днях Малышава падзялілася з чытачамі свайго блога эфектыўнай дыетай. Па словах тэлезоркі, дзякуючы гэтай схеме харчавання яе знаёмая схуднела аж на 120 кілаграмаў! У Инстаграм Алена Малышава прапанавала далучыцца да дыеце ўсіх, хто марыць схуднець:
Для тых, хто вяртаецца да правільным харчаванні. Агульная схема сілкавання ад маёй каханай Верачкі Хвалевой. Вера схуднела на 120 кг.
Алена Малышава актыўна худнее на вадзе
Вось схема харчавання ад Алены Малышавай. Як бачым, галоўнае ў гэтай дыеце - вада, яе трэба выпіваць у дзень 2 літры:
Вядучая пасля навагодніх святаў і сама прытрымліваецца «вадзяной» дыеты. Эфект не прымусіў сябе чакаць. Усяго за тыдзень Малышава схуднела на 1,3 кг, а ў сярэднім у дзень тэлезорка губляе 200 грамаў. Подписчицы Алены імкнуцца не адставаць ад вядучай. У каментарах да пастоў фолавераў бурна абмяркоўваюць асаблівасці дыеты, якасць прадуктаў і каларыйнасць страў. У той жа час шмат хто лічыць дыету Алены Малышавай дастаткова жорсткай:
al_fatiko Для мяне такая дыета - гэта галадоўка
olechka.belova І колькі дзён так харчавацца? ногі працягнеш
ly_lash З такім харчаваннем доўга не працягнеш 😂😂😂 Якая ж павінна быць сіла волі 👍
alina_lavrik161 Здохнуць можна ад такога рацыёну на кожны дзень