Ні для каго не сакрэт, што пасля кесарава аднаўленне ідзе павольней і цяжэй, чым пасля натуральных родаў. Важна, каб вы былі загадзя да гэтага гатовыя. У дадзеным артыкуле выкладзена некалькі карысных спосабаў больш хутка і лёгка стабілізаваць стан жанчыны пасля кесарава сячэння і наблізіць яе выздараўленне.
Першыя некалькі гадзін пасля аперацыі вы будзеце адчуваць сябе вельмі спустошанай. Вы не зможаце ўстаць, у вас будзе балець галава, ні на што не будзе сіл. Першыя суткі вы праведзяце ў рэанімацыі. Гэта звычайна самае сур'ёзнае выпрабаванне для жанчыны, так як яна не бачыць свайго малога, не ведае, дзе ён і што з ім. Але галоўнае - не хвалявацца. Дзіця пад наглядам лекараў, пра яго паклапоцяцца, а ваша задача - аднавіцца хутчэй, каб хутчэй убачыць яго.
Перамяшчацца вы зможаце толькі праз 7-10 гадзін пасля аперацыі. Спачатку ўсе рухі вам будуць давацца вельмі цяжка. Нават проста сесці будзе сапраўднай праблемай. Жывот стане дзіка цягнуць дадолу, як быццам да яго падвешаныя гіры. Таму будзьце вельмі асцярожныя з рухамі, якія непасрэдна ўплываюць на мышцы жывата, калі вы стаіце, ляжыце, чхае ці кашляе. Як мага менш напружвае брушную паражніну, каб не выклікаць разыходжанне швоў. Гэта не значыць, што вам забаронены ўсе руху. Наадварот! Чым больш вы будзеце старацца рухацца, тым хутчэй будзе праходзіць адаптацыя. Галоўнае - усё рабіць плаўна і асцярожна. І прыслухоўвацца да свайго цела - не «рвацца» праз сілу.
Выдаленне швоў вырабляецца прыкладна праз тыдзень пасля кесарава сячэння. Пасля гэтага трэба працягваць строга выконваць рэкамендацыі ўрача. Верагодна, першыя некалькі дзён вам нельга будзе мачыць рану, а перавязку будуць рабіць толькі медыцынскія работнікі. Пры любым пачырваненні ці запаленні шва трэба неадкладна звяртацца да ўрача. Праблемы могуць узнікнуць, нават калі вы ўжо будзеце дома.
На першы час пасля кесарава сячэння будзе, верагодна, прызначаная адмысловая дыета. Яна звычайная для ўсіх людзей, якія перанеслі любую аперацыю. Нагрузкі на страўнік у гэты час вельмі непажаданыя, таму кормяць звычайна курыным булёнам і вадкай кашай на працягу першых некалькіх дзён пасля аперацыі. У сам жа дзень правядзення кесарава вам не дадуць ёсць наогул, абмежаваўшыся толькі невялікай колькасцю вады.
Стан жанчыны пасля кесарава сячэння часта звязана з павышаным газаўтварэнне. Гэта непазбежна пасля любой аперацыі. Таксама нярэдкія і завалы. Пазбягайце ў сваім меню фасолі, капусты і ўсіх прадуктаў, ад якіх можа «пучить» і якія парушаюць перыстальтыку кішачніка. Ешце суп і садавіна.
Галоўная непрыемнасць пасля кесарава - гэта боль. Яна будзе турбаваць вас каля двух тыдняў, не даючы нармальна рухацца. Не падымайце цяжару па меншай меры 3 месяцаў з даты аперацыі для прадухілення ўнутраных пашкоджанняў. Памятаеце, што ваша рана не толькі звонку ў выглядзе шва, але і ўнутры. І рана не маленькая. Зразумела, ваш арганізм будзе патрабаваць аднаўлення. Як бы вам не хацелася, не насіце дзіцяці на руках у перыяд папраўкі. Трымаеце яго, седзячы на канапе, ці ўвогуле ляжце побач з ім. А насіць даверце права таце або іншым сваякам.
Варта прызнаць, што ваш жывот будзе не ў лепшай форме пасля кесарава сячэння. І гаворка не толькі пра шве, які цяпер, дарэчы навучыліся рабіць максімальна незаўважным, а пра самую форме жывата. Ён абвісала і потым прывесці яго ў форму значна цяжэй, чым пасля натуральных родаў. Ўсіх жанчын хвалюе пытанне, калі яны могуць пачаць рабіць практыкаванні для аднаўлення фігуры. Гэта строга індывідуальна, у залежнасці ад вашага фізічнага стану. Але дакладна не раней месяцы пасля аперацыі. Звычайна лекары называюць адзіную дату для пачатку нармальнай фізічнай (і сэксуальнай) жыцця - 40 дзён.
Пачынаць трэба з агульных практыкаванняў, якія мы робім пры ранішняй зарадцы. Не варта адразу ж спрабаваць пампаваць прэс. Гэта не прывядзе ні да чаго добрага. Цягліцавая маса не стане расці, пакуль у арганізме не ўсталюецца гарманальны баланс. Вы проста будзеце дарэмна рызыкаваць сваім здароўем. Найбольш важным для вас з'яўляецца ўцягванне брушной сценкі, якая на працягу некалькіх месяцаў цяжарнасці была расцягнутая. Калі вы вырашылі рабіць гімнастыку раней, чым трэба - вы, хутчэй за ўсё, парушыце натуральны працэс ўцягвання брушной сценкі і атрымаеце зваротны эфект.
Наколькі добрым было ваша фізічнае стан да родаў, настолькі хутка будзе праходзіць аднаўленне пасля. Калі ў вас раней былі нетрэніраванага мышцы, то і пасля аперацыі аднавіць іх будзе цяжка. Але рабіць гэта неабходна ў любым выпадку.
Не варта турбавацца пра агульную страты вагі. Гэта нармальна. Многія мамы адразу пасля кесарава становяцца яшчэ больш стройнымі, чым да нараджэння дзіцяці. Галоўнае, сачыць за выпрацоўкай малака. Калі яго дастаткова - усё ў парадку.
Важнае правіла для хутчэйшага выздараўлення і нармалізацыі стану жанчыны пасля кесарава сячэння - гэта грудное гадаванне. Існуе меркаванне, што пасля аперацыі малако знікае. Гэта не праўда! Так, сапраўды, першыя дні пасля кесарава з адтокам малака могуць узнікнуць праблемы, так як дзіцяці няма побач з вамі. Але ўсё нармалізуецца адразу ж пасля першага кармлення грудзьмі. Усё залежыць ад вашага настрою і ўнутранай ўстаноўкі. Калі вы выразна вырашыце для сябе, што хочаце карміць грудзьмі - прырода дасць вам усё неабходнае для гэтага.