Spa ў хатніх умовах

Каб прама дома задаволіць сабе асалоду SPA, не абавязкова ісці ў салон і марнаваць нечуваную суму грошай. Зусім ледзь-ледзь фантазіі, пазітыўны настрой і некалькі даступных і недарагіх касметычных сродкаў дазволяць выканаць прафесійную праграму SPA на хаце. Вы зможаце расслабляцца і нават папраўляць здароўе такім чынам хоць штодня.

З чаго пачаць

Увесь набор патрэбных сродкаў можна набыць у любой краме касметыкі. Патрэбна марская соль (лепш браць не парфюмірованной, а з прыроднымі эфірнымі алеямі у складзе), свяцільні з аромасвечами ці проста свечкі (лепш круглыя), аромамасламі, натуральныя багавінне (прадаюцца ў пакетах з прасаванымі высушаныя лісцем звычайнай марской капусты), мочалка з люфы або сезаля (нядрэнна падыдзе і натуральная марская губка). Пакінутыя інгрэдыенты для падрыхтоўкі ваннаў любы знойдзе ў сябе на кухні: мёд, малако, шматкі аўсяныя.

У SPA-працэдурах галоўнае - спакойная атмасфера: прыглушанае асвятленне, расслабляльная музыка, элементы дэкору, і поўнае адхіленне ад надзённых праблем. Важна, каб вас ніхто не турбаваў, каб у вас была рэальная магчымасць прысвяціць час сабе, пагрузіцца ў вывучэнне свайго ўнутранага свету. Лепш за ўсё, калі вы знойдзеце запісу натуральных гукаў прыроды: марскога прыбоя, лясы, спявалі птушкі. Таксама падыдзе класічная музыка, абраная вамі на свой густ.

Аб SPA-працэдурах паэтапна

Спачатку загадзя прыгатуйце аромасвечи, соль, размоченные ў вадзе водарасці, аромамасло і мяккае кашлаты ручнік. Схадзіце ў душ, падчас якога ўсё цела масажуйце кругавымі рухамі пажадана натуральнай вяхоткай. З дапамогай гатовых касметычных сродкаў зрабіце пілінг ўсяго цела. Можна выкарыстаць і прыгатаваныя самастойна сродкі з кававай гушчы з буйной соллю або здробненымі аўсяныя шматкі.

Уключыце музыку, запаліце ​​і расстаўце свяцільні ці свечкі. Іх можна размясціць у празрыстых вазонах або вялікіх куфлях. Вельмі важна выкарыстаць знакі прыроды. Напрыклад, на бачных месцах раскладзеце камяні, галінкі елі, каралы, пялёсткі руж, лісце - што вам больш падабаецца. Наліце ​​ў ванну ваду камфортнай тэмпературы - 37 °, затым дадайце ў яе марскую соль і пакладзеце багавінне. Перад непасрэдным прыняццем ванны нядрэнна нанесці на твар пажыўную маску.

У ванну дадайце аромамасламі. Лепш папярэдне капнуць іх на марскую соль або разбавіць у малацэ, так як у вадзе яны амаль не раствараюцца. Хутка аднавіць сілы дапаможа наступная араматычных кампазіцыя: узяць па дзве кроплі бергамота і цытрыны, 4 кроплі алею грэйпфрута і 3 кроплі алею герані. Ёсць кампазіцыі для зніжэння вагі: па 2 кроплі алеяў кіпарыса і кропу салодкага, кропля размарына; або па 2 кроплі герані, чорнага перцу і цытрыны; або па 2 кроплі ядлоўца, імбіра і мяты. Падтрымае арганізм пасля доўгай хваробы наступная кампазіцыя: 2 кроплі лаванды, 3 кроплі размарына, 2 кроплі эўкаліпта, па кроплі мяты і карыцы. Прымаць ванну не больш за 20 хвілін, так як далей пачынае зніжацца ўзровень вільгаці ўнутры клетак. Таксама пачне павышацца ціск, што негатыўна дзейнічае на сэрца і на стан скуры, якая губляе свой натуральны ахоўны пласт.

Пасля прыняцця ванны захуталася ў кашлаты ручнік, змыйце з твару маску і прыступайце да лёгкаму масажу ног. Можна выкарыстоўваць антіцеллюлітные сродак для сцёгнаў і ягадзіц, спецыяльны крэм для ўмацавання пасудзін у лытках, а таксама пажыўны і антысептычныя крэм для стоп. Пачынайце масаж ад галёнкаступнёвага сустава да самай ніжняй траціны сцягна, затым расцярыце ікры абедзвюма далонямі. Паступова перамяшчаюцца ад лытак вышэй. Падчас масажу пагладжвайце, размінаць і расцірайце ногі. Сканчайце працэдуру пагладжваннем абедзвюма рукамі ўсёй ногі - ад каленнага сустава да пахвіннай вобласці. Старанна размінаем ступні і пальцы ног, надаўшы асаблівую ўвагу самому зводу ступні. Па заканчэнні масажу вырабіце на твар, шыю і на зону дэкальтэ крэм і загарніце ў цёплы халат. У канцы папесціце сябе зялёным гарбатай, каханым фреш або кактэйлем з мінеральнай вады з лаймом і мятным лёдам. Адчуванне поўнага спакою і шчасця вам будзе забяспечана!