Сонечныя прамяні ў ўмераным поясе

Ужо колькі паўтараюць дэрматолагі - ня захапляйцеся загарам! Номы праяўляем дзіўную салідарнасць і дружна забываемся пра папярэджанні, варта толькі сонцу прыгрэць па-сапраўднаму. Вынік - пацярпелая скура і табу на пляжны адпачынак. Каб сумны сцэнар не стаў рэальнасцю, мы вырашылі ў чарговы раз разабрацца ў тым, як зладзіць з сонейкам. Сонечныя прамяні ў ўмераным поясе - не рэдкасць на сённяшні дзень.

Добры, дрэнны, злы

Дзіўны працэс афарбоўвання скуры ў залацісты колер (загар) - ахоўная рэакцыя арганізма на UV-выпраменьванне. Бо нашы пакровы - шчыт арганізма ад знешніх уздзеянняў. Шкада, што многія пераацэньваюць здольнасці ўласнай скуры для сонечных прамянёў - і пляжы ў сонцапёк ўпарта запаўняюцца народам. Не варта папаўняць гэтыя шэрагі, супакойваючы сябе думкамі пра тое, што ў гэты момант выпрацоўваецца противорахитный вітамін D, гармоны задавальнення і аздараўляецца скура. Што тычыцца вітаміна, то ён сапраўды выпрацоўваецца - але толькі ў малых да трох гадоў. Дарослыя гэтай прэрагатывы пазбаўленыя. Ну а для бадзёрасці духу зусім не абавязкова ставіць рэкорд знаходжання пад сонцам - дастаткова прагуляцца раніцай пад шатамі дрэў - і настрой на ўзроўні, і скура ў парадку. Падчас «асмальванні» на пляж або ў салярыі актыўна руйнуюцца валакна калагена і эластіна ў скуры (ад іх залежыць яе пругкасць і тонус). Залішняя прыхільнасць да загару становіцца відавочнай гадоў пасля сарака. Яе прыкметы - заўчасныя маршчыны, сухасць і правісання скуры. І нават самы пільны догляд і армія дэрматолагаў не дапамогуць аднавіць страчанае.


Ваша светласць

Рэакцыя скуры на сонечныя прамяні вызначаецца яе фотатыпаў. Іх усяго шэсць, чатыры належаць еўрапейцам; першы (кельцкі) і другі (светласкурае еўрапейскі) абвінавачвалі вельмі светлым тонам скуры. Прыкметы: вяснушкі (але неабавязкова) і хваравітая рэакцыя на сонца - такая скура хутчэй згарае, чым загарае. Трэці фота-тып - цемнаскуры еўрапейскі - гэта смуглыя ​​скурныя пакровы, якія досыць добра загараюць, але могуць і згарэць. Чацвёрты тып называюць міжземнаморскім - уладальнікі такой скуры хутка і добра загараюць. Уладальнікі пятага і шостага тыпу скуры - азіяты і афрыканцы - надзейна абаронены ад апёкаў і ніколі не абгараюць.

Жыхары нашых шырот маюць патрэбу ў Сонцаахоўны крэм ад сонечных прамянёў. Смуглянка, якія нядрэнна загараюць і цешаць сябе думкамі, што сонцаахоўныя касметыка ім не патрэбна, глыбока памыляюцца. Па-за залежнасці ад знешняга рэакцыі на сонца, знутры скура пакутуе ад UV-выпраменьвання аднолькава і найстарэйшых з аднолькавай хуткасцю. Розніца толькі ў тым, што ў белоснежек перабор з ўльтрафіялетам адразу ж на твар, а ў смуглявага выяўляецца пазней. І яшчэ адзін нюанс - далікатныя беласкурыя стварэння павінны пачаць абараняць твар ад сонца ўжо ў сакавіку, тады як ўладальніцы скуры трэцяга і чацвёртага фотатыпаў могуць пачакаць - прыкладна да мая.

Пры падборы сонцаахоўнага сродкі ад сонечных прамянёў арыентавацца варта не столькі на фотатыпаў скуры, колькі на яе індывідуальныя асаблівасці (схільнасць да пігментацыі, наяўнасць скурных хвароб), а таксама лад жыцця.


Лета ў вялікім горадзе

Калі спякотнае лета праводзіце ў межах горада - варта рабіць стаўку на звычайныя дзённыя ўвільгатняюць сродкі. Сёння сонцаахоўныя фільтры (SPF - Sun Protect Factor) ёсць і ў дзённых крэмах, і ў дэкаратыўных танальных прадуктах. Пры нанясенні крэму і пудры асоба атрымлівае абарону прыкладна 15 адзінак - ва ўмовах горада гэтага цалкам дастаткова, асабліва калі ўсе знаходжанне на сонца абмяжоўваецца кароткімі перабежкамі з машыны ў офіс і назад. Пры гэтым важна не забыцца абараніць адкрытыя ўчасткі цела - зону дэкальтэ і плечы. Таму раніцай перад выхадам з дому пакрыйце іх сонцаахоўным крэмам або малачком з SPF 15-20. Важная заўвага: гэтыя рэкамендацыі падыходзяць людзям, у якіх няма схільнасці да пігментацыі. Калі ж такая праблема існуе, то сонца ператвараецца ў ворага, і кантакты з ім важна мінімізаваць і паклапаціцца аб абароне. Тады неабходна спецыяльная касметыка з фактарам абароны ад 50 і вышэй. Некаторыя вытворцы прапануюць так званыя сан-блокі - сродкі, якія нібыта цалкам блакуюць сонечныя прамяні. Спецыялісты настроены рэалістычна: цалкам блакаваць выпраменьванне немагчыма. Таму злоўжываць шпацырамі пад пякучым сонцам, нашмараваўшыся такім крэмам, усё ж не варта.


Вылазка на сонца

Калі летам адпачываеце дзе-небудзь на ўзбярэжжа або на каханай дачы, спатрэбіцца больш глабальная абарона ад сонечных прамянёў - флакон з сонцаахоўным сродкам, а лепш два. Крэм з SPF 30 спатрэбіцца для самых далікатных участкаў - асобы, плячэй і зоны дэкальтэ; астатняе можна пакрыць сродкам з фактарам 20. Пры жаданні можна выкарыстоўваць адзін і той жа крэм для асобы і цела. Акрамя таго, можна назапасіцца сонцаахоўнымі сцікаў (Collistar, Vichy). Яны маюць дастаткова высокі фактар ​​абароны (+50), але наносяцца толькі на самыя адчувальныя ўчасткі асобы - нос, вобласць пад вачыма і вусны. Для апошніх можна набыць асобны сонцаахоўны бальзам. Ён надзейна абароніць вусны ад перасыхання і надасць прыемны бляск. Спецыяльныя сродкі для асобы з фактарамі абароны 50, 60 і вышэй, як правіла, рэкамендуюць жанчынам пасля 45 гадоў або схільным да пігментацыі. Наносяцца яны на твар, зону дэкальтэ і плечы, але змазваць імі ўсё цела з ног да галавы накладна і пры гэтым бессэнсоўна. Сродкі з высокімі фактарамі абароны маюць шчыльную, цяжкую кансістэнцыю. Калі ўвесь час наносіць іх на тлустую, схільныя да запаленням скуру, можна справакаваць высыпанні.

Крэмы і масла для загару і абароны ад сонечных прамянёў, SPF у якіх не перавышае 10, якасную абарону ад ультрафіялету не забяспечваюць, адзінае - дазваляюць трохі змякчыць скуру. Імі можна вышмараваць галёнкі, якія дрэнна загараюць. Ад папулярнага прыёму з памяншэннем фактару абароны сродкі лепш адмовіцца. Бо марскі адпачынак рэдка доўжыцца больш 14 дзён, а гэтага недастаткова, каб прывыкнуць да актыўнага сонца.

Наносіць крэмы з фільтрамі трэба перад выхадам на сонцы; абнаўляць пласт кожныя дзве гадзіны, змыўшы перад гэтым салёную ваду з цела. Дарэчы, экскурсіі па памятных месцах і абеды на адкрытым паветры - не падстава забываць пра абарону. На шчасце, апошняе пакаленне сонцаахоўных сродкаў мае вельмі лёгкую, хутка ўбіраецца тэкстуру, часта выпускаюцца ў форме спрэяў. Таму дыскамфорт і адчуванне ліпкасць вам не пагражае.


пасля пляжу

Актыўны зносіны з сонцам і сонечнымі прамянямі патрабуе больш глыбокага ўвільгатнення скуры. Таму, збіраючыся ў адпачынак, акрамя сонцаахоўнай касметыкі, варта пакласці ў касметычку інтэнсіўна ўвільгатняюць сродкі. Гэта можа быць як любімы крэм, так і спецыяльныя сродкі «пасля сонца, якія ёсць у кожнай серыі. Яны ўтрымліваюць гидратирующие кампаненты і заспакаяльныя экстракты. Ёсць і SOS-сродкі, якія дапамагаюць пры сонечных апёках сонечных прамянёў ва ўмераным поясе, ліквідуюць пачуццё палення, спрыяюць больш хуткай рэгенерацыі скуры. З гэтай мэтай можна карыстацца аптэчныя прэпаратамі з пантэнол.


Златовласка

Дастаецца летам і шавялюры ад жорсткіх сонечных прамянёў. Сонечныя прамяні актыўна руйнуюць верхні пласт валасоў, у выніку чаго валасы становяцца вельмі сухімі ломкі. Прычым калі яны адчуваюць агрэсію з боку толькі сонечных прамянёў ва ўмераным поясе, то на адпачынку да іх далучаецца салёная вада і вецер. Але хто папярэджаны - той узброены, таму варта паклапаціцца аб абароне і аднаўленні валасоў загадзя.

Капялюшыкі, кепкі і хусткі з натуральных матэрыялаў - лепшы метад абараніць валасы. Калi нiяк не ўдаецца прымусіць сябе пакрыць галаву, тады ўся надзея на сонцаахоўную касметыку для валасоў.

Ва ўмовах горада звярніце вінаў мание на адмысловыя спрэі, гелі, вэлюму і масла (напрыклад, Kerastase, L'Oreal Professional) - яны наносяцца на валасы непасрэдна перад выхадам на сонца і аберагаюць іх ад разбуральнага ультрафіялету. Ёсць таксама серыі сродкаў для кладкі, забяспечаныя SPF-фактарам, якія ствараюць вакол воласа ахоўную плёнку, засцерагаючы яго ад высушвання.


Не ўздумайце эканоміць месца ў чамадане з дапамогай сродкаў 2 у 1 для абароны ад сонечных прамянёў. Валасам і так дастаецца на адпачынку, а такі экспрэс-сыход можа толькі пагоршыць сітуацыю. Таму пакладзеце ў сумку шампунь, кандыцыянер і абавязкова маску з сонечнай серыі. Яны валодаюць мяккай формулай, ня перасыхае валасы, а таксама насычаны аднаўлялымі і ўвільгатняюць элементамі. Альтэрнатывай ім могуць стаць шампунь, бальзам, маска, малачко для валасоў з інтэнсіўным ўвільгатняе дзеяннем.

І, натуральна, не забывайце пра непасрэднай абароне ад сонца. Спрэі варта наносіць на валасы пасля кожнага купання, папярэдне ополоснув валасы набраць вады. Калі ж вы атрымліваецца не намачыць шавялюру падчас водных працэдур, можаце абмежавацца апырскваннем раз на дзве гадзіны.

З'явіліся маршчыны над верхняй губой. Як паменшыць іх глыбіню?

Гэта і прымяненне актыўных вонкавых касметычных сродкаў для абароны ад сонечных прамянёў, і пілінгі, і ўвядзенне ў якія прэпаратаў гіалуроновой кіслаты або калагена. Напрыклад, выкарыстанне гіалуроновой кіслаты дасць магчымасць не толькі мадэляваць іх форму і аб'ём, але і істотна палепшыць іх эстэтычны выгляд. У сыходзе за вуснамі варта прадугледзець крэмы з гіалуроновой кіслатой, з пра калагенам. Самае галоўнае - індывідуальнасць падыходу. Трэба ўлічваць узрост, стан здароўя чалавека.

Метады, якія падыдуць менавіта вам, павінен падабраць лекар-дэрматолаг на кансультацыі.

Якія прыкметы грыбковай інфекцыі - мікозы? Ці можна ад яго пазбавіцца ў кароткія тэрміны, бо хутка лета?

Сімптомы мікозы залежаць ад таго, якую зону цела «абраў» грыбок, і якая інтэнсіўнасць потаадлучэння ў ёй. Адно з самых частых месцаў для развіцця інфекцыі - скура стоп і пазногці. Праявы мікозы тут таксама бываюць розныя. Часцей гэта сверб скуры, касметычныя змены ў выглядзе лушчэння, сухасці ці мокнучай расколін. Знешняя частка ногцевай пласціны патаўшчаецца і набывае жоўта-шэры адценне, а ўнутраная - руйнуецца (часцінкі «з'едзенай» грыбком пласціны і даюць нязвыклы адценне). Ці атрымаецца хутка пазбавіцца ад пошасці, залежыць ад ступені паразы. Калі пацярпела толькі скура стоп, дапамогуць сучасныя супрацьгрыбковыя крэмы. Лячэнне варта падмацаваць апрацоўкай абутку адмысловымі растворамі. У выпадку паразы пазногцяў да ўжывання крэму дадаецца прыём таблетаваных прэпаратаў да поўнага аднаўлення ногцевай пласціны (тры-чатыры месяцы). Пачаўшы лячэнне, неабходна давесці яго да канца, інакш усё вернецца на кругі свая. Лячэбныя мерапрыемствы павінны стартаваць пасля кансультацыі з лекарам, які дапаможа падабраць прэпарат шырокага спектру дзеяння на грыбкі.


Калі існуе верагоднасць заражэння мікозам, лепш падабраць супрацьгрыбковае сродак з моцным лячэбным і ахоўным дзеяннем для здаровай скуры.

Якая адзенне, звычкі і ўмовы жыцця пагаршаюць стан пры экзэме (запаленчае, алергічнае захворванне скуры, якое суправаджаецца свербам?

З кожным днём якія скардзяцца на экзэму ўсё больш. Стан такіх людзей пагаршаецца забруджваннем навакольнага асяроддзя, пастаянным кантактам у побыце і на працы з рознымі хімічнымі рэчывамі. Таму калі ваша скура адчувальная, абмяжуйце выкарыстанне бытавой хіміі, хоць бы дома, не насіце сінтэтычную вопратку і абутак. Экзэме на руку слабасць да салодкага, газаваным напояў і алкаголю, а яшчэ - прадукты, якія змяшчаюць трансгенныя тлушчы (напрыклад, маргарын), фарбавальнікі і кансерванты. Яны парушаюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца, што неадкладна адбіваецца на скуры. Цікава, што існуюць і «алергенныя» прафесіі. Да іх прадстаўнікам ставяцца будаўнікі, хімікі, медыкі, цырульнікі, работнікі харчовай прамысловасці. У іх, як правіла, экзэма пераходзіць у хранічную форму і нават змена сферы дзейнасці не заўсёды спыняе хваробу.