Для яго гэта спосаб пазнання свету, яго уласцівасцяў - і спроба выказаць тое, што словамі ён выказаць яшчэ не ў стане. Адзіны спосаб выканаць чысціню - абкласці дастатковай колькасцю папяровых ручнікоў, каб выціраць яго «майстэрствы». Дзіця, старэйшае за паўтары гады да акуратнасці прывучае ня фартух, а ўласныя намаганні. Пара прыцягваць яго да сервіроўцы стала - у тры гады маляня ўжо павінен умець расставіць талеркі і кубкі, раскласці відэльцы і лыжкі. Дарэчы, такая падрыхтоўка настройвае арганізм на прыём ежы. Л пасля абеду добрыя хлопчыкі і дзяўчынкі наводзяць парадак. Як правільна выбраць дзіцячае харчаванне і як асвоіць першыя навыкі - у артыкуле.
• Знаёмім з правіламі этыкету. Нават груднічка вучыце «казаць» дзякуй. Дзецям, якія ўжо вылезлі з дзіцячага крэсла і мабільныя, ня дазваляйце ўставаць з-за стала, не спытаўшы дазволу, з недаедзенай стравай кавалкам ў роце. Ва ўсім, што тычыцца этыкету, самае галоўнае - асабісты прыклад з бацькоў.
Ежа як вечны бой
Як прымусіць ёсць капризулю, кожны абед якога ператвараецца ў ужасцік для бацькоў? Разнастайце рацыён. Дзіця не павінен есьці двойчы ў дзень адно і тое ж ахоўвала.
• Дайце яблык. Прадуктаў, папы растаюць апетыт, шмат, па дзецям перападаюцца не ўсё. Аднак яблыкі, квашаная капуста або салёныя агуркі, зялёны лук (нароўні з іншымі пякучымі субратамі) стымулююць выпрацоўку страўнікавага соку. Аналагічным дзеяннем валодаюць і супы. Так што, калі ў малаежка ўпіхнуць некалькі лыжак супу ці даць яму незадоўга да абеду яблык, ён, хутчэй за ўсё, змяце з талерак ўсё дарэшты.
■ Выключыце перакусы. Мудрыя мамы здаровых дзяцей звычайна кіруюцца прынцыпам «Не хочаш - не ешь». Але пры гэтым выключаюць любую цукерку або шклянку соку ў прамежках паміж ежай. «На самой справе дзецям складана вытрымліваць паўзу паміж двума прыёмамі ежы. І перакусы могуць быць нават карысныя: яны не дадуць апетыту разгуляцца так, каб з'есці за абедам лішняга. Але толькі перакусваць дзеці павінны ня прысмакамі. Лепшы варыянт - талерка з нарэзанай морквай, капустай ці агуркамі.
■ абследуюцца ў лекара. Апетыт можа зніжацца з-за таго, што рэжуцца зубы ці пачынаецца атыт.
• Пазбаўце ад стрэсаў. Маляня можа рэагаваць «канцэртамі» за сдой па любую стрэсавую сітуацыю: пераезд, сямейную сварку, першы паход у дзіцячы сад і т. П. Прымусьце пабегаць. Актыўныя гульні спальваюць калорыі, і арганізм патрабуе подзаправки. Калі самае вялікае фізічнае намаганне малога за дзень - калупаць пясочак совочком, дзіўна чакаць ад яго зверскага апетыту.
Памер талерак - мінімальны
Смакавыя прыхільнасці дзіцяці фармуюцца на этапе ўвядзення прыкорму. Абжоры і малаежка - закладнікі ня генетыкі, а няправільнай арганізацыі харчавання маляняці дарослымі. Дзіця не можа з'есці столькі ж, колькі яго бацькі: памер яго страўніка значна менш. І гэта трэба ўлічваць, вызначаючы порцыі ўсім едакоў. Трохгадовы дзіця есць менш пяцігадовага, і ўсім ім вялікая дарослая порцыя. Але нават нармальнае колькасць ежы на залішне вялікай талерцы сігналізуе нашаму мозгу: гэтага недастаткова. Таму, калі хочаце пазбавіць маляня ад праблем з лішнім вагой цяпер і ў будучыні - корміце драбок з сподачак і не прапануйце яму дадаткі.
Сняданак з'ясі сам
Ранішняя трапеза самая важная, і пры гэтым вельмі часта да яе арганізацыі падыходзяць несур'ёзна. Дыетолагі настойваюць, што на сняданак маляня абавязкова павінен атрымліваць прадукты з травы: кашы або шматкі. Менавіта з іх ён чэрпае вугляводы, а значыць, і энергію для новага дня. А вось бутэрброд, печыва або тваражок - не лепшы варыянт (тварог наогул лепш прымаць на падвячорак ці вячэру).
суцэльнае ўпрыгожвальніцтва
Станьце творцам: бутэрброды і закускі аформіце ў выглядзе тварыкі або фігурак жывёл, на кашы намалюйце «мульцікі». Нават кавалачкі сыру і гародніны можна раскласці ў выглядзе матылі, машынкі або сонейка. Паклічце на дапамогу дзіцяці, хай ён сам ўпрыгожыць сваю талерку, - за гэтым заняткам вы і не заўважыце, як з нялюбай, але, на жаль, карыснай кашай будзе скончана. Посуд таксама выбірайце яркую, з пацешнымі малюнкамі. Апетыт павышаюць чырвоныя, аранжавыя і жоўтыя колеру, а прыглушваўся - зялёныя і блакітныя. Правільная колеравая гама дапаможа скарэктаваць харчовыя звычкі малога. Вялікая спакуса - статуце дзіцячы стол небіткай аднаразовай посудам, заслаць папяровай абрусам. І гэта апраўдана, калі гаворка ідзе пра дзіцячае свяце з гульнямі і мітуснёй. Але на звычайных сямейных трапэзах сітуацыя іншая - гэта падчас ежы і навучання. Таму, як толькi малы досыць падрасце, каб есьці сам, стаўце перад ім сапраўдную посуд - парцалянавыя талеркі, шкляныя шклянкі. Хай яны б'юцца часцей пластыкавых - затое толькі так дзіця навучыцца акуратна звяртацца з усім, што стаіць на стале.