У якіх рэчывах патрэбу будучая мама на тым ці іншым тэрміне цяжарнасці
Патрэба жанчыны ў вітамінах і мінералах не так высокая ў першыя тыдні цяжарнасці. Яна ў асноўным мае патрэбу ў ёдзе і фалійнай кіслаце. Таму ў першы трыместр цяжарнасці (да 12 тыдняў) стараюцца не прызначаць нейкіх адмысловых вітамінных комплексаў, лепш не прымаць сінтэтычных вітамінаў.
Фалійная кіслата абараняе плод ад прыроджаных дэфектаў развіцця, яе патрэба можна пакрываць, ужываючы ў ежу цялячую печань, буракі, кочанную і брусельскую капусту, зялёныя ліставыя гародніна, бабовыя, бананы. Ёд удзельнічае ў адукацыі гармонаў шчытападобнай залозы, ад іх залежыць развіццё галаўнога мозгу плёну, а таксама яго інтэлект у далейшыя гады жыцця. У першым трыместры цяжарнасці патрэба ў ёдзе можна пакрыць, ужываючы ў ежу ёдаваную соль і морапрадукты.
У другім трыместры цяжарнасці рэзка павялічваецца неабходнасць вітамінаў і мінералаў, папоўніць яе толькі харчовымі прадуктамі становіцца ўжо цяжка. На дапамогу прыходзяць вітамінна-мінеральныя комплексы. Іх прызначаюць на працягу ўсёй цяжарнасці, курсамі з невялікімі перапынкамі. Усе вітаміны і мінералы прымаюць удзел у «будаўніцтве» клетак плёну, падтрымліваючы ў арганізме маці нармальны абмен рэчываў. Асабліва карысныя такія мінералы, як фосфар (фармуе зубы і касцяную тканіну), жалеза (папярэджвае з'яўленне анеміі цяжарных), кальцый (удзельнічае ў фарміраванні тканін плёну і ў многіх жыццёва важных працэсах), магній (падтрымлівае працу сэрца, душыць скарачэнне цягліц маткі, што папярэджвае выкідак).
Цяжарнасць ў арганізме жанчыны можа выклікаць змены працы нырак і печані (у тым ліку парушэнне вывядзення таксічных рэчываў з арганізма), сардэчна-сасудзістай сістэмы, розныя эндакрынныя змены, запаволенне або паскарэнне абменных працэсаў. У выніку, пры прыёме раней нармальна пераносіце некаторых лекаў можа з'явіцца непрадбачаная рэакцыя, узнікае небяспека лекавай алергіі, а часам нават поўная непераноснасць. У гэтым выпадку варта спыніць прыём вітамінаў і за кошт натуральных прадуктаў харчавання папаўняць недахоп вітамінаў і мінералаў.
Склад комплексаў для будучых мам
Вітамінна-мінеральных комплексаў для цяжарных выпускаецца шмат, аднак яны не раўнацэнныя, таму часта лекар прызначае комплексы індывідуальна, улічваючы стан цяжарнай жанчыны, яе асабістыя патрэбы.
Характарыстыка самых вядомых вітамінна-мінеральных комплексаў:
- Элевит пронаталь - распрацаваны спецыяльна для цяжарных жанчын вядомай швейцарскай фірмай Ф. Хоффманн-Ля Рош; змяшчае шмат фалійнай кіслаты і магнію, але не ўтрымлівае ёд;
- Матерные - выпускаецца ў двух формах; лекавая форма змяшчае шмат вітаміна А, вітамінаў групы В, магнію, з-за чаго назіраецца павышэнне ферментаў печані ў біяхімічным аналізе крыві і часта ўзнікаюць алергічныя рэакцыі. Галоўным чынам прызначаецца пры з'яўленні прыкмет дэфіцыту магнію (паноса, спазмаў і ўздуцці кішачніка, парушэнняў сардэчнага рытму, трывогі, раздражняльнасці, бессані, курчаў, мышачнай слабасці, дрыгацення). Центрум Матерные - біялагічна актыўны дадатак да ежы, прымаць яе можна ўсім цяжарным жанчынам;
- Мультытабса перинатал - змяшчае дастаткова фалійнай кіслаты, ёду і магнію, але доза вітаміна А недастатковая. Падыходзіць для здаровых цяжарных жанчын, а пры розных дэфіцытных станах звычайна прызначаюцца іншыя комплексы;
- Алфавіт «Мамчына здароўе» - утрымлівае шмат вітаміна З, ёду, але мала магнію і фалійнай кіслаты; але як сцвярджаюць вытворцы, у выніку падзелу кампанентаў (падзеленыя яны на тры таблеткі, якія ўлічваюць сумяшчальнасць асобных кампанентаў) адбываецца лепшае іх засваенне, яны не душаць дзейнасць адзін аднаго, таму дастатковыя меншыя дозы;
- Витрум пренатал (3 мінеральных рэчывы - цынк, кальцый, жалеза і 10 вітамінаў) і Витрум пренатал фортэ (10 мінеральных рэчываў і 13 вітамінаў). У першым прэпараце адсутнічаюць магній і ёд, неабходныя цяжарнай жанчыне, але цалкам дастаткова вітамінаў А, D, фоліевай кіслаты, ён умацоўвае імунную сістэму, зніжае рызыку развіцця малакроўя, прыроджаных заганаў, недахопу кальцыя ў арганізме маці. У другім прэпараце ёсць усе неабходныя кампаненты, прызначаюць яго для прафілактыкі таксікозаў, плацентарный недастатковасці і пагрозы перапынення цяжарнасці, малакроўя.
Акрамя гэтых існуе яшчэ шмат розных вітамінна-мінеральных комплексаў для будучых маці, разабрацца ў якіх дапаможа лекар жаночай кансультацыі.