Калі чалавек недаверлівы і баязьлівы, лёгка палохаецца, адчувае сябе няёмка, адчувае якія-небудзь цяжкасці ў зносінах з навакольнымі людзьмі, пра яго кажуць, што ён сарамлівы. Зразумець паходжанне гэтага слова зусім не складана. Дык што ж такое сарамлівасць і як з ёй змагацца? Напэўна, многія людзі задаюцца гэтым пытаннем, але справіцца ім з дадзенай праблемай бывае даволі складана.
Паводзіны сарамлівых людзей
Часцяком, сарамлівыя людзі вельмі баяцца чужога меркавання. Ім пастаянна здаецца, што гэта самае страшнае, калі ты камусьці не падабаешся, выклікаеш незадавальненне ў каго-небудзь, незадаволенасць або кпіны. Такія людзі, як правіла, не могуць дазволіць сабе быць у цэнтры ўвагі, баяцца выказаць сваё меркаванне або адстойваць свае правы. Яны імкнуцца пазбягаць любых сітуацый, у якіх трэба прымаць рашэнні, адкрыта гаварыць і прымаць рашэнні. З-за гэтага вялікая частка сарамлівых людзей баяцца дзейнічаць і таму не дамагаюцца ў жыцці ніякага поспеху. Такія людзі не могуць пазнаёміцца з нейкімі новымі незнаёмымі людзьмі, баяцца зносін, брацца за якое-небудзь новае справу, каб не пацярпець няўдачы.
Сарамлівасць шкодная для чалавека
Вельмі часта чалавек бянтэжыцца і заклапочаны тым, што пра яго падумаюць, аб яго паводзінах. Аднак усё гэта працуе толькі супраць яго. Рэдка здараецца такое, што навакольныя адэкватна ацэньваюць усе таленты і здольнасці чалавека, часцяком бывае наадварот, і тады чалавек губляе ўсю яснасць свайго мыслення. У такіх сітуацыях вельмі хутка з'яўляюцца якія-небудзь негатыўныя і непрыемныя адчуванні, з'яўляецца неспакой, хваляванне, дэпрэсія. Усё гэта адбываецца з сарамлівымі людзьмі.
З сарамлівасцю змагацца проста неабходна. Дадзеная праблема сустракаецца ў людзей даволі часта. Але ў кожнага гэта выяўляецца па - рознаму, часам у чалавека можа пачасціцца пульс, ён губляе самавалоданне, апускае долу вочы, не можа гаварыць і дрожджы.
прычыны сарамлівасці
Усе мы ведаем, што маленькія дзеці вельмі вясёлыя і таварыскія. Яны любяць знаходзіцца ў цэнтры ўвагі, адкрыта выказваюць сваё меркаванне. І становіцца незразумела, куды знікае ўся таварыскасць і бойкость з гадамі. У спецыялістаў на гэты конт вельмі шмат здагадак і тэорый. Многія ўпэўнены, што сарамлівасць з'яўляецца прыроджанай, а некаторыя лічаць, што сарамлівасць з'яўляецца ў працягу жыцця, як рэакцыя на якія-небудзь непрыемныя падзеі, якія адбыліся раней. Бо ў кожнага чалавека маецца свой негатыўны жыццёвы вопыт, які звязаны з рознымі жыццёвымі сітуацыямі. Гэта можа быць псіхалагічны засмучэнне, альбо калі чалавек пацярпеў у зносінах вялікую няўдачу, усяго гэтага дастаткова для таго, каб сарамлівасць замацавалася ў свядомасці чалавека. Яна можа паўстаць і тады, калі чалавек зусім не мае вопыту зносін з людзьмі, навыкаў зносін, і вельмі турбуецца аб тым, як яго ўчынкі ацэняць іншыя людзі, якія яго атачаюць. Менавіта ў такія моманты чалавек пачынае зневажаць сябе і лічыць сябе непатрэбным і няздольным.
На думку псіхааналітыкаў, сарамлівасць з'яўляецца з-за якіх-небудзь унутраных канфліктаў. Бывае так, што для таго, каб дзіця стаў сарамлівым, бацькам досыць казаць пры ім пра гэта. Вельмі часта бацькі кажуць свайму дзіцяці, што ён сарамлівы, гэта датычыцца і выхавацеляў у садку. Калі дзіця падрастае, ён пачынае параўноўваць сябе з аднагодкамі.
Як змагацца з сарамлівасцю
Справіцца з сарамлівасцю магчыма. Але для таго, каб з ёй змагацца, вам варта высветліць дакладную прычыну яе ўзнікнення. Часам чалавек няправільна разумее, як да яго ставяцца навакольныя. Ён пачынае думаць, што яго асуджаюць ці не любяць, але яго гэта не вельмі здзіўляе, бо ён і так лічыць сябе нашмат горш за ўсіх астатніх, таму неспрыяльны зыход ягоны зусім не здзіўляе.
Часцяком, усё горшыя і меркаваныя чакання спраўджваюцца. Людзі, навакольныя такіх людзей, пачынаюць лічыць іх няўдачнікамі, даюць ім мянушкі і спрабуюць спрограммировать яго на праблемы рознага роду. Пазбавіцца ад сарамлівасці можна, калі прыкласці да гэтага нямала намаганняў. З сарамлівасцю змагацца можна рознымі спосабамі, вам трэба навучыцца мець зносіны з абсалютна рознымі людзьмі, каб адчуваць сябе вольна і свабодна ў любых сітуацыях. Прыміце для сябе рашэнне змяніць сваё жыццё, можна нават звярнуцца да псіхолага па дапамогу, гэта пойдзе вам на карысць.
Вам варта для сябе зразумець, што гэта вельмі па-дурному хвалявацца і перажываць пра тое, што падумаюць пра вас іншыя людзі. Ды і да таго ж, людзі, якія маюць да вас добрае стаўленне, ацэньваюць вас выключна па вашых якасцях, а не па знешніх прыкметах.
Старайцеся заўсёды думаць пазітыўна, асабліва калі вы часта думаеце аб навакольных людзях. Нават калі людзі будуць з вамі не згодны, ці маюць зусім супрацьлеглы пункт гледжання, не варта адчайвацца, і гэта зусім не значыць, што яны спрабуюць вас асудзіць. Вам трэба навучыцца мець зносіны, нават калі цяжка, прымусьце сябе. Часцей усміхайцеся людзям, старайцеся быць прыязнымі і ветлымі.
Не варта сябе строга судзіць, паспрабуйце абудзіць у сабе пачуццё гумару. Не сварыцеся на сябе, калі вы нешта не так сказалі, будзьце сабой і працягвайце ў тым жа духу размаўляць.
Для таго, каб дамагчыся нейкіх мэтаў, яны павінны быць значнымі для вас, інакш жаданне іх дамагацца проста знікне.