Сакрэты лазенкі

Для кагосьці фітнес - гэта спорт, для іншых - шлях да стройнай постаці і тонусе, для трэціх - элемент здаровага ладу жыцця. Ваш стыль фітнесу індывідуальны. 24 гадзіны ў суткі 365 дзён у годзе сетка фітнес-цэнтраў TERRASPORT на службе вашых інтарэсаў.

Выдатны спосаб зняць стрэс і стомленасць пасля цяжкай сілавы нагрузкі - папарыцца. Праграванне арганізма актывізуе абмен рэчываў, спрыяе развіццю ахоўных механізмаў і павышэнню імунітэту.
Сетка фітнес-цэнтраў TERRASPORT прапануе сваім кліентам паўнавартасны лазневы комплекс.
Руская лазня - разнавіднасць паравой лазні. У рускай лазні пры сярэдняй тэмпературы + 60 + 70 градусаў, вільготнасць складае 80%. Для стварэння непаўторнага духу рускай лазні ў парнай выкарыстоўваюць настоі травы (мяты, эўкаліпта) і алеяў (піхтавага і хвойнага), што вельмі карысна для дыхальнай сістэмы арганізма.
Парыцца ў рускай лазні прынята седзячы або лежачы, галаву накрываць ручніком або спецыяльнай шапачкай, каб не перасушыць валасы.

Галоўнае «прылада» рускай лазні - венік (бярозавы, дубовы, ліпавы і інш.)
Похлестывание цела венікам - гэта своеасаблівы масаж, які ўзмацняе кровазварот і спрыяльны наступнаму кантрасце тэмператур для арганізма, што прыводзіць да больш інтэнсіўнага потавылучэнню і ўзмацненню абмену рэчываў.

Фінская сауна - разнавіднасць сухапаветраныя лазні. Прынцып ўздзеяння - сухі пар, які скандынавы лічаць самым карысным для арганізма. У фінскай сауне тэмпература складае +120 градусаў і вышэй, а вільготнасць - толькі 15%. Аднак, з-за вялікай перападу тэмператур у асноўным памяшканні і ў парнай, сауна падыходзіць не ўсім. Для непадрыхтаваных людзей кантраст тэмператур - сур'ёзная нагрузка на арганізм, таму парыцца ў фінскай сауне трэба асцярожна і нядоўга, паступова павялічваючы час знаходжання ў ёй.

Турэцкая парная - паравая лазня, якую лічаць самай мяккай па ўздзеянні.
Тэмпература паветра крыху вышэй + 40 градусаў, але вільготнасць - 95%. За кошт гэтага, ледзь пераступіўшы парог турэцкай лазні, пачынаеш аблівацца потым, хоць знясільваючай спёкі не адчуваеш. Гэты зберагалы жар прымальны для ўсіх аматараў цеплавых працэдур. У турэцкай парнай можна ляжаць або сядзець, так як пар падаецца з шматлікіх адтулін у сценах і столі. Гэта стварае ва ўсім памяшканні адзіную атмасферу, у адрозненне ад рускай лазні і фінскай сауны, дзе перапад тэмпературы ад падлогі да столі складае больш за 20 градусаў.

Лазня расслабляе і супакойвае нервовую сістэму, бадзёрыць і стымулюе творчы патэнцыял, а таксама вылечвае лёгкую прастуду. Вылучыце лазню на Ваш густ і атрымлівайце асалоду ад ў фітнес-цэнтры TERRASPORT!

Адрасы: г. Масква, вул. Вялікая Якиманка, д.22, стр.3, тэл .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Фітнес-цэнтр TERRASPORT - намінант Прэміі «Грацыя» у намінацыі «Лепшы фітнес клуб».
Прагаласаваць за фітнес-цэнтр TERRASPORT (спасылка) http: //премия-грация.рф/nominants_view.php? Id = 9

Тэлефон для галасавання за намінантаў у Маскве: (па буднях з 10.00 да 18.00) тэл. 8 (495) 6327902
Для смс галасавання +7 (903) 5082795