Рыхтаваць абед ці вячэру гэта адно задавальненне, асабліва калі пад рукой добры рэцэпт смачнага стравы. Можна прыдумаць такі цікавы ход-кожны дзень радаваць сваіх любімых і родным рознымі рэцэптамі. Хай у адзін з дзён на Вашым стале будзе падавацца рыба ў фальзе рэцэпт з фота, якой мы падрыхтавалі для тых, хто мала ведае пра рыбу. Для нашага рэцэпту можна выкарыстоўваць любы гатунак рыбы, таму як крокі падрыхтоўкі вельмі ня складаныя і падыдуць для ўсіх відаў. Складаных асаблівасцяў падрыхтоўкі рыбы ў фальзе няма, таму справіцца зможа кожны. Не лянуйцеся вучыцца смачна рыхтаваць, гэта абавязкова будзе лепш для Вас.
Рыхтаваць абед ці вячэру гэта адно задавальненне, асабліва калі пад рукой добры рэцэпт смачнага стравы. Можна прыдумаць такі цікавы ход-кожны дзень радаваць сваіх любімых і родным рознымі рэцэптамі. Хай у адзін з дзён на Вашым стале будзе падавацца рыба ў фальзе рэцэпт з фота, якой мы падрыхтавалі для тых, хто мала ведае пра рыбу. Для нашага рэцэпту можна выкарыстоўваць любы гатунак рыбы, таму як крокі падрыхтоўкі вельмі ня складаныя і падыдуць для ўсіх відаў. Складаных асаблівасцяў падрыхтоўкі рыбы ў фальзе няма, таму справіцца зможа кожны. Не лянуйцеся вучыцца смачна рыхтаваць, гэта абавязкова будзе лепш для Вас.
інгрыдыенты:- Тилапия філе 4 шт.
- Сыр Пармезан 100 г
- Сок цытрынавы 3 арт. л.
- Памідоры 3 мл
- Перац чорны молаты 5 г
- Алей сметанковае 60 г
- Крок 1 Разагрэйце духоўку да 220 градусаў. Падрыхтуйце шырокі ліст фальгі.
- Крок 2 Філе рыбы вышмаруйце распаленым сметанковым алеем, каб прадухіліць яе прыліпанне і, вядома, палепшыць густ.
- Крок 3 Тилапию выкладзеце на фальгу, паліце цытрынавым сокам і шчодра паперчыце.
- Крок 4 Затым выкладзеце на рыбу кружочкі саспелых таматаў.
- Крок 5 Пасыпце памідоры зялёным лукам, нарэзаным колцамі.
- Крок 6 Загарніце рыбу ў фальгу і запякайце яе ў духоўцы прыкладна 20 хвілін. Перад падачай можна пасыпаць рыбу цёртым сырам.