Псіхалогія: як памяняць месца працы без стрэсу

Па некаторых дадзеных стала вядома, што больш за палову расійскіх грамадзян гатовыя змяніць месца працы, калі выпадаў больш выгадныя ўмовы. Але, нягледзячы на ​​гэта, усё ж такі, працоўнае месца памяняць без стрэсу не заўсёды проста і лёгка. У такім стане стрэсу немагчыма адэкватна і правільна ацаніць тое, што адбываецца вакол і прыняць патрэбнае рашэнне. Часам можа дапамагчы толькі такая навука, як псіхалогія: як памяняць месца працы без стрэсу - вось на гэтае пытанне яна і дапаможа знайсці найбольш разумны адказ.

Прычына змены рабочай абстаноўкі.

Ўсталі перад выбарам паміж паняццямі «памяняць працу» або «застацца на ранейшай»? Для пачатку трэба зразумець і разабрацца ў тым, па якой прычыне і, ці сапраўды, хочаце памяняць сваё месца.

Калі прычынай змены працы стала звычайная крыўда на кіраўніка, то, мякка кажучы, вы праяўляеце свой непрафесіяналізм. Сапраўдны майстар сваёй справы будзе нармальна ставіцца да крытыкі, і будзе старацца выправіць усе свае мінусы і памылкі. Зразумела, што эмоцыі, нажаль, не заўсёды дакладныя сябры і дарадцы, ды і вы праз нейкі вызначаны час супакоіцеся, астыне, а наступствы пасля іх нікуды не падзенуцца, давядзецца "расхлёбваць звараную вамі ж кашу".

Сапраўдныя прычыны сыходу з працы можна пералічыць, звяртаючыся да такой тэмы, як псіхалогія:

Як зберагчы нервы?

Парады па псіхалогіі аб тым, як змяніць месца працы без стрэсу абвяшчаюць аб тым, што час для змены працоўнага месца трэба выбіраць з розумам, каб яно не супадала з часам, так званага, "мёртвага сезона". Да гэтага часу можна адвесці ўсе долгодлящиеся святы і выхадныя нашага календара (гэта могуць быць як і навагоднія дні, так і сезоны адпачынкаў), натуральна ні ў якога працадаўцы не будзе асаблівага жадання ўчытвацца ў ваша рэзюмэ, калі ён думкамі ўжо адзначае доўгачаканыя выходныя. І трэба ведаць той факт, што ў кожнай прафесіі існуюць свае "мёртвыя сезоны", з чым трэба абавязкова сутыкоўваць.

Для таго, каб у вашага начальства склалася пра вас добрае меркаванне і, каб, можа быць, нават яны далі вам добрыя рэкамендацыі, не варта прызначаць свой сыход на час аўралаў і пасля якіх-небудзь дарагіх курсаў. А добрыя рэкамендацыі вам абавязкова спатрэбяцца на новым працоўным месцы для вашага новага начальства.

Не варта прысвячаць абсалютна ўвесь персанал аб тым, што вы хутка іх пакінеце, гэта толькі толькі дасць падставу для лішніх размоваў і, можа быць, асуджэнняў ў ваш адрас. Лепш будзе асвятліць усіх прама перад сваім адыходам. А шукаць працу трэба ў любы вольны ад працы час, каб не бачылі і не чулі "лішнія вушы". Калі ж вам прызначаць сумоўе, то, хутчэй за ўсё, лепш будзе ўзяць дзень адгулы, альбо ж дзень за свой рахунак, пры гэтым сказаўшы абгрунтаваную прычыну калегам. Не імкніцеся крытыкаваць начальства, выклікаючы тым самым лішнія інтрыгі, яны зараз будуць ну зусім не да месца.

Натуральным пытаннем на сумоўі стане тое, з якой прычыны вы маюць намер змяніць працоўнае месца. Такім чынам, трэба загадзя абдумаць свае словы, можна нават прарэпетыраваў іх напярэдадні ў сябе дома. Завострыце сваю ўвагу на тым, як вы будзеце прамаўляць свае словы пра прычыну сыходу, у іх не павінны прысутнічаць эмацыйная прыхільнасць і якой-небудзь гнеў і крыўда.

Кажучы аб пакуль яшчэ цяперашняй працы, не трэба ўжываць слоў крытыкі, тут, прабачце, за, можа быць, зусім недарэчнае выказванне, як пра нябожчыка дрэнна не гавораць, таксама і ў гэтай сітуацыі. Толькі канстатуе факт. Напрыклад: "Я хацела б прасоўвацца вышэй Кар'ерныя, дзе не было такой магчымасці на ранейшай працы. І ваша карэктнае меркаванне будзе мною абавязкова ўлічана".

Не забывайце пра законы.

Кіравацца пры звальненні трэба натуральна, звяртаючыся да закона. Абавязковым дзеяннем з вашага боку будзе напісаць заяву аб сыходзе пры наступе які чакае моманту. Лепш будзе гэта зрабіць у 2 экземплярах, першы з якіх неабходна зарэгістраваць у сакратара, а другі-копію пакінуць сабе.

Хоць бываюць і такія выпадкі, калі такая заява проста выкідваецца ці ж рвецца, можа быць, з прычыны таго, што вы з'яўляецеся настолькі важным і каштоўным супрацоўнікам для вашага начальства. У такім выпадку можна паступіць згодна літары закону, адпраўляючы заяву заказным лістом, захаваўшы пры гэтым квітанцыю, дзе дакладна будзе бачная дата, ад якой адлічваецца пакладзеныя вам 2 тыдні.

Пасля ўсіх неабходных юрыдычных дзеянняў, у прыватнасці пасля падачы заявы аб звальненні, 2 тыдні трэба вытрымаць годна, а самае галоўнае спакойна, хоць яны і будуць вельмі цяжкімі. Некаторым кіраўнікам здаецца, што ваш сыход прыраўноўваецца да здрады, як бы вы не стараліся ўсё зрабіць правільна і тактоўна. Некаторыя з іх звяртаюцца да таго, што пачынаюць вас, мякка кажучы, выводзіць з сябе, завальваючы пры гэтым няпростымі заданнямі, альбо ж пачынаюць крытыкаваць, прыдзірацца, а што горш і зусім павышаць на вас голас.

Трэба старацца ставіцца да ўсяго таго, што адбываецца, гутарковай выяўляючыся, "з высокай вежы", разумеючы, што сустракаюцца і такія неадэкватныя начальнікі, нічога з гэтым не зробіш. Проста не пакідайце якія-небудзь недаробленыя ці забытыя справы, каб можна было сысці "са спакойнай душой". І пажадана, каб вы далі ўсе рэкамендацыі, будучы замяшчае вас на пакідаем працы.

Тым самым, у памяці былых калег вы застанецеся сапраўдным асам сваёй справы і пазбавіце сябе ад нечаканых званкоў з пакінутай працы, упарта якія цікавяцца якімі-небудзь пытаннямі аб працы, у той час, калі вы з вялікай увагай і стараннасцю спрабуеце паглыбіцца ў сутнасць новай.