У наш час вялікі працэнт сем'яў прыходзіць разрыву адносін. Развод - гэта моцны крыніца стрэсу. Пасля разводу вялікая частка людзей адчуваюць душэўны і эмацыйны крызіс, таму яму проста неабходная псіхалагічная падтрымка пры разводзе.
Што адбываецца з чалавекам падчас стрэсу
Пасля непрыемнага разводу стрэс перажываецца вельмі цяжка. Чалавек ўпадае ў глыбокую дэпрэсію і, здаецца, што ўсё добрае на гэтым скончылася. Знікае апетыт, надыходзіць поўная апатыя. Не хочацца ні з кім мець зносіны, здаецца, што лепш схавацца ад усіх, каб ніхто не трывожыў. Чалавек, зачыніўшыся ад усіх, можа працяглы час правесці ў дэпрэсіі. Таму, нават калі чалавек не жадае нікога бачыць, родным і сябрам трэба пачаць «акуратна» кантактаваць з ім, псіхалагічная падтрымка проста неабходная. Бо зацягваць дэпрэсію нельга і трэба пачынаць новы этап у жыцці. Звярніцеся да псіхатэрапеўта за неадкладнай дапамогай. Ён дасць карысныя кансультацыі для вашага выпадку.
Як дапамагчы псіхалагічна перажыць развод блізкаму чалавеку
Неабходна паступова падвесці чалавека да таго, што развод - гэта толькі непрыемная частка яго жыцця. Наладжвайце яго на лепшае жыцьцё, дайце рэкамендацыі, як зрабіць першыя крокі. Гэта вельмі няпроста для які пакутуе чалавека, але пераканаеце яго, што ён павінен гэта зрабіць.
Не пакідайце свайго блізкага чалавека аднаго са сваімі думкамі. Кантактуйце, хадзіце ў кіно, тэатры, у рэстараны, у госці і ў іншыя ўстановы. Растлумачыце яму, што пазбягаць асоб процілеглага полу не варта, што ён абавязкова сустрэне свой лёс. Не давайце яму схавацца, бо хопіць ужо перажываць. Вельмі карысна ў такіх сітуацыях выехаць на прыроду: на рыбалку, у лес або на дачу, бо свежае паветра заўсёды бадзёрыць. Глядзіце разам вясёлыя тэлеперадачы, чытайце анекдоты. Паспрабуйце знайсці новае хобі: займіцеся вязаннем або вышываннем, маляваннем або пляценнем з саломкі і т. Д. Спачатку гэтага рабіць яму зусім не захочацца, але з часам цікавасць разаўецца сам.
Дапамажыце яму заняцца сваім вонкавым выглядам. Хадзіце па крамах, набываючы новыя прыгожыя рэчы. Прапануеце зрабіць новую прычоску, запішыцеся разам на масаж. Гэта надасць яму ўпэўненасці, а упэўненасць у сабе - гэта залог поспеху ў жыцці.
Фітнес, аэробіка, трэнажорная зала і т. Д. Дапамогуць пазбавіцца ад негатыўнай энергіі. Бо праз фізічныя нагрузкі выходзіць адмоўная энергія, адпаведна, груз стрэсу скідаецца. Калі вам не падабаецца займацца ў зале, то запішыцеся разам у секцыі баскетбола, футбола, альбо танцаў. Калі вы і ён не баіцеся, то можна прапанаваць скокнуць з парашута.
Калі чалавек застаецца ў адзіноце, то пераканаеце яго пазбягаць непрыемных успамінаў, а лепш парайце яму стварыць ўтульную абстаноўку, прыгатаваць нешта вельмі смачнае, ўключыць тэлевізар, ахінуцца і атрымліваць асалоду ад прыемным праглядам. Гэта дапаможа яму расслабіцца.
Што адбываецца празь некалькі дзён пасьля разводу
Пасля разводу ў жанчыны надыходзіць стрэсавы стан адразу, а ў мужчыны нашмат пазней. Праз пару гадоў мужчыны звычайна ўпадаюць у дэпрэсію. Жанчыны ўжо перажылі гэта і вось цікава, што пасля праведзеных даследаванняў у жанчын, якія перажылі развод, паляпшаецца псіхічнае і псіхалагічнае здароўе. Многія вельмі рады, што пазбавіліся ад мужчынскага прыгнёту, іншыя знайшлі новае шчасце. На жаль, ёсць і тыя, якія сапсавалі сабе жыццё, не справіўшыся з такім стрэсам, бо не аказвалася падтрымка пры разводзе блізкімі людзьмі. Гэта тыя, якія змагаліся са сваім горам з дапамогай алкаголю, наркотыкаў і іншых негатыўных сродкаў.
Памятаеце, што самае галоўнае - як мага хутчэй выйсці з стану стрэсу і пачаць новае жыццё, нават калі гэта вельмі цяжка. Вам пры разводзе вельмі неабходная псіхалагічная падтрымка. У такім перыядзе вельмі неабходна зносіны з блізкімі для вас людзьмі, таму не перашкаджайце гэтаму. Але перажыўшы стрэс разводу, вы павінны зрабіць адпаведныя высновы, папрацаваць над сваім характарам і з сябе. Гэта дапаможа ў будучыні пабудаваць моцную новую сям'ю.