Жыццё - штука непрадказальная. У ёй ёсць усё: і слёзы, і смех, і радасці, і нягоды, і сустрэчы, і, як ні сумна, растання. І калі растання з сябрамі мы яшчэ можам перажыць, то з любімымі людзьмі справа ідзе нашмат складаней.
Калі сябры з часам могуць проста адысці ў бок, то палюбоўнікі перажываюць працэс адчужэння хваравіта, нават - трагічна. Нам наўрад ці захочацца выдаляць падарункі аднаго з вачэй далоў - з сэрца прэч. Нам не прыйдзе ў галаву думка тут жа завесці новага, больш паспяховага сябра, на злосць старому, з прыпіскай-дыягназам «экс» ...
На выхадзе мы маем небудзь мадэль адносін, дзе адзін занадта баіцца разрыву і ідзе на любыя саступкі, а другі гэтым на ўсю моц карыстаецца. Мы маем мадэль, дзе няма ранейшых пачуццяў, дзе няма ранейшага напалу, дзе проста нічога няма. Ні-чо-га. Так часта даводзіцца чуць «захаваць шлюб любой цаной», «сысці ад канфлікту», «пайсці на кампраміс". І ўсё дзеля чаго? Каб не застацца аднаму ў ледзяной ложка і гэтым жорсткім-жорсткім свеце. Але падумайце добра - так ужо яно вам трэба?
Калі чалавек быў вам вельмі блізкі, а потым зрабіў і не занадта высакародна ці не апраўдаў вашы чаканні, гэта яшчэ не значыць, што варта прысвячаць сваё жыццё помсты. Яна можа зняважыць вас як у вачах «экса», так і сваіх уласных. Наўрад ці жанчына, якая будзе тэлефанаваць і дасылаць лісты з пагрозамі вартая захаплення. Помста - гэта прызнанне ўласнай паразы, памятайце пра гэта. Памятаеце: крыўда пройдзе, а з пачуццём сораму за зробленае жыць нам. І не важна, што вы нарабілі: размясцілі адкрытыя фота былога каханка на гей-сайт або аблілі дзверы яго кватэры валяр'янкай.
Нашмат лепш і прадуктыўней будзе забыцца. «Лёгка сказаць, - ўздыхне вы - Забыцца пра ўсё, што паміж намі было, пра словы, якія адзін аднаму казалі ...»
Стоп! Ніхто не прапануе забыцца пра ўсё цудоўным, што здарылася падчас вашага рамана, гэта зусім ні да чаго. Наадварот, вам трэба памятаць пра лепшае, але пры гэтым не шкадаваць, што моманты сышлі беззваротна.
Вучыцеся памятаць, але не журыцца. Вучыцеся дараваць і жыць далей. У карэце мінулага далёка не з'едзеш, а ў нас ёсць толькі імгненне «тут і цяпер». Калі вам захочацца сумаваць - моцна-моцна, з пачуццём - дазвольце сабе гэтую раскошу. Займіцеся самабічаваннем, задавольце сеанс жалю да сябе, але не захапляйцеся гэтым занадта. Калі туга захлісне вас, знайдзіце сілы паклікаць сяброў у госці ці адправіцца ў паход, на вечарыну, куды вам заманецца. Калі будзеце мець зносіны з сябрамі, выкарыстоўвайце адну хітрасць: часцей сустракайцеся з тымі, хто ведаў вас і былую пасію не проста як пару, а як двух самастойных людзей. Будзеце шмат кантактаваць з прыхільнікамі шчаслівага некалі саюза - рызыкуеце моцна расцягнуць дэпрэсію. У іх вачах вы будзеце чытаць шкадаванне, нават - дакор, таму лепш адцягвайцеся з дапамогай новых знаёмых, наведвайце новыя месцы, заходзіць на вечарынкі.
Калі трэба перажыць разрыў, важна бачыць тонкую грань паміж сумам і самабічаваннем. Вы рызыкуеце ператварыцца ў ахвяру, калі захопіцца апошнім. Калі ж вам патрэбна новая жыццё, згаджайцеся на прапановы, якія раней не абдумвалі.
Чыніце, бо сублімацыя эфектыўная, а плады яе валодаюць нярэдка большай каштоўнасцю, чым спарадзілі іх раман. Адважвайцеся: не ўмееце спяваць - наведаеце з сябрамі караоке-бар, баяліся падарожнічаць - схадзіце ў паход. Вазьміце ўрокі гітары, скокну з парашутам, навучыцеся рыхтаваць супер-смачную лажанню, вывучыце французскую мову, навучыцеся круціць паі. Калі вы зоймеце сябе нечым нязвыклым, сумныя думкі пачнуць адступаць.
Лепшая помста для вашага былога - гэта прылада вашай ўласнай жыцця «пасля яго» такім чынам, каб вы былі задаволеныя сабой. Не дазваляйце сабе думаць, што ён адзіны, хто можа вас зразумець. Гэта не так.
Каб перажыць разрыў, сядзьце на дыету. Перажыць растанне дапамогуць сапраўдныя прыродныя транквілізатары. Да іх адносіцца, хлеб з вотруб'ем і іншыя прадукты з суцэльнага збожжа. Звярніце ўвагу на індычку і малако. У збожжавых ўтрымліваецца комплекс карбонавых кіслот, а ў індычцы і малацэ трыптафан. Усе яны з'яўляюцца папярэднікамі серотоніна, рэчывы, які адказвае за добры настрой.
Каб паскорыць працэс гаення душэўных ран, адмоўцеся ад вострых прыправаў - чылі і кары. Абмяжуйце спажыванне кавы, ён стымулюе нервовую сістэму, што не спрыяе заспакаенню. Заменіце адзін танізавальны напой іншымі - травянымі зборамі, фруктовымі чаямі і свежевыжатые сокамі. І для фігуры карысна, і для настрою. Піце шмат вадкасці: абязводжванне выклікае пачуццё турботы.
Пры парыве ёсць цэлы спіс рэкамендацый пад назвай «Чаго рабіць не варта». Такім чынам, не варта:
- напівацца да п'яная і буяніш, аплакваючы гаручымі слязьмі перад малазнаёмымі людзьмі сваё разбітае сэрца;
- спаць з былым па п'янаму або цвярозаму справе: хутчэй за ўсё, сэкс толькі разладзіць вас, бо пачуццяў акт не верне;
- наогул размаўляць з былой любоўю, лепш пазбягаць, ці мала да чаго дамовіцеся: да слёз, узаемных абвінавачванняў або рукапашнай.
Лепш як найхутчэй ачышчайце тэлефонную кніжку ад нумароў, знішчайце электронныя адрасы і не хадзіце «выпадкова» каля яго дома. Мілыя сэрцу падарункі, цацанкі, любы памятны фетыш прыбірайце з вачэй далоў. Дорыце, аддавайце ў дабрачынную арганізацыю, калі не шкада - проста выкідвайце. Фатаграфіі добра гараць, а сумесныя звычкі хутка забываюцца, варта толькі захацець. А бо вы гэтага хочаце, так?
Нездарма мудрыя казалі «Растанне - гэта не страта, а сустрэча з самім сабой». Здабывайце максімум карысці, вучыцеся на памылках і будуйце новае жыццё, не аглядаючыся.
Анастасія Крайнер