Лекавыя ўласцівасці ільняной мукі

Як часта, выпраўляючыся ў аптэку за чарговым лекамі, мы забываемся, што ў прыродзе закладзены бясконцыя рэсурсы для нашага здароўя. Зазірнуўшы ў стары бабулін куфар, можна знайсці мноства карысных саветаў па падрыхтоўцы зёлак для паляпшэння здароўя і захавання прыгажосці. Адным з такіх падарункаў прыроды з'яўляецца лён. Мы прывыклі да ільняным прасцінамі, абрусам, высакаякаснай ільняной вопратцы, а вось аб гаючых уласцівасцях гэтай расліны задумваемся мала. Гісторыя лёну сыходзіць каранямі ў Старажытную Русь, калі ён быў асноўным сыравінай для вырабу палатна, яго насеньне ўжывалі ў ежу. Цяпер існуе 200 разнавіднасцяў лёну. Лён - гэта аднагадовая прадзільная і алейная культура. Ільняны алей і льняная мука - вось два важных кампанента, якія з'яўляюцца асновай многіх лекавых і касметычных сродкаў. У дадзеным артыкуле гаворка пойдзе пра лекавыя ўласцівасці ільняной мукі.

Вырабляецца яна з насення лёну, што магчыма прыгатаваць нават у хатніх умовах шляхам драбнення ў кавамолцы.

Склад.

Льняная мука багатая жалезам, цынкам, кальцыем, меддзю, фосфарам, малібдэнам, марганцам, натрыем і вітамінамі У, А, Е. У яе склад уваходзяць вавёркі, поліненасычаныя кіслоты, асабліва каштоўныя Амега-3 і Амега-6. Асаблівую вартасць ільняной мукі лічацца раслінныя антыаксіданты лигнаты, прадуктыўна якія змагаюцца з гармонамі, спрыяльнымі адукацыі ракавых клетак.

Льняная мука вельмі лёгка засвойваецца чалавечым арганізмам. Такое багацце вітамінаў і мінеральных рэчываў, якія змяшчаюцца ў ільняной пакуце, забяспечыла ёй шырокае выкарыстанне ў фармакалогіі, харчовай кулінарыі, касметычнай прамысловасці. Галоўная асаблівасць - яе легкоусвояемость.

Лекавыя ўласцівасці.

Для паўнавартаснага функцыянавання страўнікава-кішачнага гасцінца няма нічога больш спрыяльнага, чым льняная мука. Яна з'яўляецца выдатным «чысцільшчыкам» для чалавечага арганізма. Рэгулярны прыём такой мукі дапамагае пазбавіцца ад дзындраў ў самых цяжкадаступных месцах - ні адно слабільнае сродак не можа параўнацца па прадуктыўнасці з ачышчальным дзеяннем мукі з лёну. Яна з'яўляецца ворагам №1 для разнастайных паразітаў і ліпідаў.

Для ачысткі арганізма льняную муку можна выкарыстоўваць так: вазьміце 100-200 грамаў кефіру або ёгурта, змяшайце з 20 грамамі мукі з лёну. Прымаць трэба раніцай, замест сняданку, на працягу 20-30 дзён. На працягу дня выпівайце да 3-х літраў вады для своечасовага вывядзення дзындраў. Пажадана такую ​​працэдуру праводзіць не радзей як два разы на год.

Калі вы хочаце бязбольна скінуць пару лішніх кілаграмаў, то лепшага прадукта, чым льняная мука, вам не адшукаць. Яна падыдзе да любой ежы: муку дадаюць у супы, гарніры, пасыпаюць салаты, у ёй панируют катлеты, адбіўныя, разнастайныя паўфабрыкаты. Каб пазбавіцца ад лішняга вагі, вам неабходна 0, 5 шклянкі вады (30-40º), 1 чайная лыжка мукі з лёну. Заліваем муку вадой, настойваем на працягу гадзіны і дадаем яшчэ 0, 5 шклянкі цёплай вады. Настойку выпіваем замест вячэры. За месяц вы губляеце да 4 кг вагі.

Гаючыя ўласцівасці мукі асабліва карысныя людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам, атэрасклерозам, атлусценнем. Як прафілактычны сродак, льняную муку выкарыстоўваюць пры сардэчна-сасудзістых і анкалагічных захворваннях, пры хваробах органаў дыхальных шляхоў і ўралагічных захворваннях. Амерыканскія навукоўцы на аснове даследаванняў зрабілі высновы, што калі кожны дзень ўжываць 30 г такой мукі, то паніжаецца на 30-40% працэс развіцця наяўнага рака прастаты ў мужчын.

Калі вы хочаце выглядаць молада, эфектна, прывабна, звярніцеся да насення лёну. Маскі і кампрэсы на аснове мукі з лёну нададуць вашай скуры пругкасць, аксаміцістасць, палепшаць кровазварот, ачысцяць пары, акажуць аздараўленчае дзеянне на арганізм.

Народная медыцына прапануе велізарную колькасць варыянтаў масак з мукі. Аснову масак складае льняная мука, якую змешваюць з раслінным або сметанковым маслам, са смятанай, да адукацыі густой кашыцы. У якасці дадатковых кампанентаў выкарыстоўваюць яйкі, мёд, белую гліну, сок цытрыны. Каб прыгатаваць гарачую маску, трэба здрабніць у муку тры сталовыя лыжкі насення лёну і заліць шклянкай кіпячонай вады. Калі змесціва набракне, трэба дадаць 2 ч. Л. аліўкавага алею і ½ ч. л. мёду. Гэтыя маскі выкарыстоўваюць адразу пасля падрыхтоўкі, наклаўшы на твар і шыю, праз паўгадзіны змываюць цёплай вадой, затым скуру змазваюць крэмам.

Маскі на аснове дадзенай мукі можна ўжываць гэтак жа сама і для валасоў. Яны не толькі надаюць пышнасць і аб'ём, але і дапамагаюць пазбавіцца ад перхаці і іншых непрыемнасцяў. Народная медыцына рэкамендуе такія маскі для якая старэе скуры. І паверце - эфект надзвычайны.

Льняная мука - унікальны прадукт, не выклікае пабочных эфектаў ні ў дзяцей, ні ў дарослых. Яна карысная як хворым, так і здаровым людзям. І калі вы ўведзяце ў свой рацыён муку з лёну, гэта толькі дадасць вам здароўя, прыгажосці і добрага настрою.