Пра што баліць галава ў кіраўніка

Галаўны боль - часты спадарожнік офіснага працаўніка. Асабліва такое сцвярджэнне справядліва для людзей, якія займаюць кіруючую пасаду і абцяжараных ў сувязі з гэтым высокім узроўнем адказнасці. Звычайна яны не пакідаюць працоўнае месца а 18:00, як большасць «белых каўнерыкаў», а затрымліваюцца на працы да завяршэння пастаўленых задач. Нярэдка спіс іх штодзённых працоўных спраў істотна пашыраны і ўтрымлівае ў два-тры разы больш пытанняў і задач, чым рэальна выканаць. Часта даводзіцца праводзіць дзелавыя перамовы і сустрэчы, н якіх разумовае напружанне, звязанае з неабходнасцю вырашыць тое ці іншае пытанне значна пагаршаецца напругай псіхалагічным. Нават адносіны з дзелавымі партнёрамі, з якімі, здавалася б, вядзецца сумесная праца ў адзіным кірунку, нярэдка нагадваюць зацішша перад боем, не кажучы ўжо пра канкурэнтаў і апанентаў.

Вяртаючыся дадому, такія людзі не адпачываюць, а працягваюць думках знаходзіцца на працы, паколькі адказнасць іх занадта высокая. Абдумванне нявырашаных задач які пайшоў працоўнага дня плаўна перацякае ў думкі аб распарадку дня будучага. І так - з дня ў дзень, з году ў год. Выходныя і адпачынак мэнэджэраў і кіраўнікоў, як правіла, праходзяць у бясплоднай барацьбе з назапашаным стрэсам і дакучлівых думках аб рашэнні працоўных задач. Метады ліквідацыі стрэсу могуць быць рознымі, і далёка не заўсёды яны бясшкодныя для здароўя. Напрыклад, папулярны для нашай краіны «спосаб» рашэнні праблем моцным алкаголем толькі атручвае арганізм і прыводзіць да разладу з блізкімі людзьмі, які ператвараецца ў яшчэ адна крыніца стрэсу. Толькі пагаршае напружанне і папулярны спосаб «адпачынку» перад тэлевізарам або за кампутарам. У выніку вольныя ад працы дні не прыносяць палёгкі, а ўслед за імі зноў наступаюць працоўныя будні і з імі - новы працоўны стрэс. Галаўны боль, галавакружэнне, «заслона» і «мушкі" перад вачыма занятымі працай людзьмі нярэдка ігнаруюцца, высвятляць прычыны іх з'яўлення папросту няма калі - трэба ў самыя кароткія тэрміны вярнуцца ў дзеяздольны стан і працягнуць вырашаць шматлікія працоўныя задачы. У выніку боль «запіваецца» кавы і «заядаць» абязбольвальнымі. Здараецца, што пакутуюць ад рэгулярных галаўных боляў кіраўнікі нават не ведаюць лічбаў ўласнай артэрыяльнага ціску - некалі, працаваць трэба! Нажаль, падобнае стаўленне да свайго здароўя здольна «падкасіць» нават самых маладых і перспектыўных: ішэмічны інсульт «маладзее» з кожным годам, і ў апошні час усё часцей дзівіць людзей ва ўзросце 30-40 гадоў, то калі якія знаходзяцца ў самым росквіце сіл і кар'еры ! Зрэшты, выйсце ёсць: трэба надаць сабе час. Для пачатку - хаця б некалькі хвілін, каб прайсці для самодіагностікі стану сардэчна-сасудзістай сістэмы. Наяўнасць станоўчых адказаў на прапанаваныя пытанні - трывожны сігнал: пара да лекара! Спецыяліст правядзе абследаванне і прапануе адпаведнае лячэнне. Галаўны боль, артэрыяльная гіпертэнзія, раздражняльнасць, неспакойны сон, галавакружэнне і іншыя сімптомы часта сведчаць аб парушэнні мазгавога кровазвароту. Пры такіх станах лекары прызначаюць курсавыя прыёмы камбінаваных прэпаратаў для нармалізацыі тонусу сасудаў, напрыклад, прэпарата «Вазобрал». Яго актыўныя кампаненты стымулююць абменныя працэсы ў галаўным мозгу, нармалізуюць тонус сасудаў, ліквідуюць наступствы гіпаксіі, аказваюць мяккае танізавальнае і психостимулирующее ўздзеянне. Сучаснае жыццё праходзіць на велізарнай хуткасці, што нярэдка становіцца прычынай хранічнага стрэсу. Але як бы ні былі важныя пастаўленыя мэты і задачы, трэба памятаць, што без моцнага здароўя іх выкананне наўрад ці будзе магчымым. Прадухіліць ішэмічны інсульт ў маладым узросце дапамогуць ўважлівае стаўленне да сябе, правільны, «здаровы» адпачынак, адмова ад спіртнога як антыдэпрэсанту, а таксама курсавой прыём сродкаў для паляпшэння мазгавога кровазвароту. Стоякин Максім Цімафеевіч, урач-тэрапеўт, ГКБ імя Боткіна, г.Масква