Здаровыя белыя зубы з'яўляюцца адным з асноўных атрыбутаў прыгажосці. Стан зубоў таксама аказвае ўплыў на наша агульнае здароўе. Вось чаму для нас так важная правільная гігіена паражніны рота, пра якую і пойдзе гаворка ніжэй.
Гігіена паражніны рота ўплывае на стан зубоў і абараняе іх ад найбольш распаўсюджаных і самых небяспечных у наступствах хваробах. Асабліва гэта тычыцца карыесу. Гэтая праблема закранае каля 95% жыхароў краіны. Прычынай карыесу з'яўляецца назапашванне на паверхні зубоў налёту пасля кожнага прыёму ежы. У рэштках ежы хутка размнажаюцца бактэрыі, вылучаючы кіслаты ў працэсе сваёй жыццядзейнасці. Пад дзеяннем гэтых кіслот пачынаецца працэс демінералізаціі, г.зн. разбурэнне і вывядзенне кальцыю, фосфару і іншых мінералаў з эмалі зубоў. Эмаль вытанчаецца, з'яўляюцца паражніны, якія з цягам часу становяцца ўсё шырэй. Пашкоджанне эмалі і вядзе да розных спадарожным праблемах. У арганізм трапляе інфекцыя, распаўсюджваецца па крыві, выклікаючы цяжкія наступствы. Асабліва карыес небяспечны для цяжарных жанчын, бо гэта «адкрытая дзверы» для хвароб.
Абараніцца ад карыесу можна, калі прытрымлівацца асновам правільнай гігіены паражніны рота. Тут няма нічога складанага, але рабіць усё трэба належным чынам і рэгулярна. Найбольш важную ролю ў гэтай справе гуляе зубная шчотка і паста.
Якой павінна быць зубная шчотка?
Яна гуляе галоўную ролю ў працэсе стаматалагічнай дапамогі і прафілактыкі захворванняў. На сучасным рынку прадстаўлена велізарная мноства шчотак розных формаў, кветак і функцый. Як не заблытацца ў гэтай разнастайнасці? І што сапраўды важна пры выбары шчоткі, а што - толькі чарговы рэкламны трук?
Рэкамендаваны органамі аховы здароўя шчоткі заўсёды зроблены з матэрыялу высокай якасці. Пры гэтым стаматолагі перашкаджаюць выкарыстанню натуральнай шчаціння, так як кожны валасоў мае канал, які збірае шмат бактэрый. Гладкія валакна павінны быць закруглены, каб пазбегнуць назапашвання асадка бактэрый. Ідэальным лічыцца варыянт, пры якім шчацінне размешчана ў тры рады і рознай даўжыні для лёгкай чысткі шчылін паміж зубамі і масажу дзёсен. Шчацінне можа быць зубчастай, каб лягчэй слізгаць паміж зубамі.
Дасягненню далёкіх і цяжкадаступных зубоў спрыяе гнуткі наканечнік. Зубная шчотка можа таксама мець супрацьслізготнай пляцоўку пад вялікі палец. У некаторых шчотках валакна размяшчаюцца як бы «пучкамі» для чысткі пародонтальных кішэняў. Шчотка не павінна быць занадта вялікі. Ручка павінна быць тонкай і доўгай, каб забяспечыць доступ да ўсіх цяжкадаступных месцаў у паражніны рота. Звычайна рэкамендуецца чысціць зубы досыць цвёрдымі рухамі з адчувальным націскам, але пры болі ў дзёснах лепш выкарыстоўваць мяккія шчоткі. Звычайна стаматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць шчоткі са шчаціннем сярэдняй калянасці.
Важна таксама правільна захоўваць зубную шчотку і своечасова яе мяняць. Пасля чысткі зубоў шчотка павінна быць ідэальна вымыта і захоўвацца такім чынам, каб мець магчымасць добра высахнуць, паколькі бактэрыі размнажаюцца вельмі хутка. Эксперты рэкамендуюць замену на новую зубную шчотку пасля па крайняй меры двух месяцаў. Было б таксама неабходна замяняць яе пасля кожнай інфекцыі.
У дадатак да традыцыйных шчотак можна выкарыстоўваць межзубные шчоткі, калыпкі, межзубные ніткі і спецыяльныя бальзамы ополаскеватели для ажыццяўлення правільнай гігіены паражніны рота. Мы таксама можам выкарыстоўваць іх для ачысткі імплантатаў, штучных зубоў ці ортодонтіческіх апаратаў.
Як правільна чысціць зубы?
Галоўнае правіла - чыстка зубоў павінна доўжыцца не менш за 3 хвілін. Аднак, не трыція іх занадта моцна, так як можна пашкодзіць эмаль. Старайцеся дзейнічаць акуратна, каб ахапіць усе расколіны і шчыліны. Людзі і дзеці, якія не любяць доўга чысціць зубы, могуць выкарыстоўваць электрычныя зубныя шчоткі. Яны здзяйсняюць каля 3000 абаротаў у хвіліну і не патрабуюць спецыяльных метадаў ачысткі. Яны нятанныя, аднак значна даўгавечней звычайных шчотак і ў разы больш эфектыўна.
Найбольш дзейсны спосаб падтрымліваць гігіену паражніны рота - чыстка зубоў пасля кожнага прыёму ежы. Калі гэта не ўяўляецца магчымым, то варта хоць бы спалоскваюць рот пасля ежы па крайняй меры два разы на дзень, г.зн. пасля сняданку і пасля абеду. Лепш, калі гэта будуць адмысловыя ополасківателі, якія маюць у складзе антыбактэрыйныя сродкі. На працягу дня пасля кожнага прыёму ежы паласкаць рот вадой або спецыяльнай вадкасцю. Выкарыстоўвайце свой оптымум рн у паражніны рота, што дапаможа прадухіліць назапашванне бактэрый.
Вы таксама можаце жаваць гумку, якая змяшчае ксіліт. Спецыялісты пацвярджаюць, што адразу пасля ежы гумка здольная выдаляць з зубоў налёт і рэшткі ежы. Праўда, надаць зубах беласць і вылечыць ад карыесу ніякая гумка не ў сілах гэта рэкламны ход.
Какую зубную пасту абраць?
Эфектыўнасць чысткі можа быць палепшана за кошт выкарыстання адпаведных паст і парашкоў для зубоў. Сучасныя зубныя пасты ўтрымліваюць усе неабходныя кампаненты і рэчывы, эфектыўнасць якіх клінічна даказаная. Памятаеце, што назвы ўсіх кампанентаў, якія ўваходзяць у склад пасты, павінны быць размешчаныя на ўпакоўцы.
Ёсць пасты моцнадзейныя, дэзінфікуючыя, асвяжальныя дыханне і абараняюць ад зубнога каменя. Яны ўключае ў сябе так званыя абразіўныя матэрыялы, якія дапамагаюць выдаляць зубной налёт (напрыклад, карбанат кальцыя, сілікатаў), і пенаўтваральніка, каб выдаліць смецце з цяжкадаступных месцаў. Усе зубныя пасты таксама ўтрымліваюць фтор (напрыклад, фтарыд натрыю, фтарыд кальцыя, фтору амін). Рынак прапануе розныя пасты, з рознымі густамі і складамі. Прафілактычныя пасты, якая змяшчае фтор - самыя запатрабаваныя. Яны паскараюць працэс ўключэння кальцыя са сліны ў эмаль зубоў. Але будзьце асцярожныя - фтор ў вялікіх колькасцях небяспечны для жыцця! Уважліва чытайце этыкетку пасты, якую вы купляеце. Медыцынскімі пастамі з утрыманнем фтору больш за 1500 мкг. карыстацца штодня проціпаказана! Асабліва небяспечнай яна можа стаць для дзяцей - для іх існуе спецыяльная дзіцячая зубная паста.
Адбельваюць зубныя пасты здольныя выдаліць плямы на зубах, якія ўзнікаюць у выніку ўжывання пэўных прадуктаў, такіх як кава, чай, лекі, якія змяшчаюць жалеза. Пігменты, таксама змяшчаюцца ў цыгарэтным дыме, часта выклікаюць з'яўленне жаўтлявых плям на зубах. Адбельваюць пасты ўтрымліваюць у сваім складзе кремнезем, пірофосфаты або спалучэнне пірофосфат з палімерамі. Яны карыстаюцца вялікай папулярнасцю, так як усё больш і больш мы зацікаўлены ў бліскучых белых зубах. Пасля кансультацыі з лекарам, вы можаце таксама выкарыстоўваць стаматалагічныя гелі. Асобы, якія асабліва зацікаўлены ў поўным бляску сваіх зубоў, могуць правесці спецыяльную касметычную аперацыю - адбельванне зубоў.
Ёсць таксама шмат зубных паст, якія маюць складаны склад і якія з'яўляюцца лячэбнымі. Яны выдаляюць налёт з зубоў, абараняюць іх ад распаду, прадухіляюць абескаляроўванне і забяспечваюць свежае дыханне. Такія пасты нятанныя, іх можна выкарыстоўваць толькі пасля кансультацыі з лекарам. Аднак эфектыўнасць іх (пры належнай якасці) бясспрэчная.
Ці ведаеце вы?
Зубныя пратэзы варта чысціць у той жа меры, у якой мы чысцім і «прыродныя» зубы. Розныя кампаніі таксама прапануюць чысцяць і дэзінфікуючыя сродкі, прызначаныя толькі для зубных пратэзаў. Аднак асновы правільнай гігіены паражніны рота для зубных пратэзаў ніхто яшчэ не адмяняў.
Дзіцячыя зубы - недзіцячыя праблемы
Па дадзеных Міністэрства аховы здароўя і сацыяльнага забеспячэння карыес з'яўляецца захворваннем больш чым 95% расійскіх дзяцей. Зубы падвяргаюцца распаду і хваробам у больш чым паловы дзяцей да 12 гадоў. Нават самыя маленькія дзеці да трох гадоў ужо маюць карыес і гніенне зубоў. Прычына простая - экалогія, няправільнае харчаванне і адсутнасць гігіены паражніны рота.
Прысмакі - галоўныя ворагі дзіцячых зубоў. Ёсць, аднак, сярод іх і карысныя «смачнасці». Жавальная гумка без цукру з ксілітам мае шырокі практычны эфект, таму што яна не можа быць выкарыстана ў якасці асяроддзя пражывання для бактэрый. Таксама жвачка нейтралізуе кіслату ў зубным налёце і дапамагае аднавіць рн да ўзроўню, бяспечнага для эмалі.
Дапаможныя сродкі гігіены паражніны рота
Ёсць шмат добрых прэпаратаў у падтрымку гігіены паражніны рота. Яны дапамагаюць у барацьбе з шкоднай кіслатой, зубным каменем, здольныя прадухіліць гінгівіт, абараніць зубы ад парадонтоза, забяспечыць аптымальнае рн у паражніны рота і пакінуць працяглы свежы водар. Яны ўключаюць ласьёны і розныя вадкасці для паласкання рота. Яны ўтрымліваюць спецыяльныя рэчывы, якія дапамагаюць вырашаць канкрэтныя праблемы з зубамі або ротам. Вы можаце купіць іх у аптэках, у крамах, а таксама ў стаматалагічных кабінетах.