Для кожнага праваслаўнага верніка захаванне Вялікага посту з'яўляецца вельмі важным. На працягу гэтага перыяду свецкія могуць духоўна ачысціцца, аднавіць свае сілы. Правільна пасціцца да Вялікадня ім дапаможа просты і дакладны каляндар харчавання Вялікага посту 2018 года. Падрабязная табліца падыходзіць для складання меню на кожны дзень. Яна дазволіць выключыць ўжыванне ў ежу страў, якія не павінны ўваходзіць у рацыён харчавання падчас паста. Падабраная намі відэа-падказка таксама будзе карысная свецкія. Яна апісвае асноўныя прынцыпы паводзін на працягу Вялікага посту і распавядае аб правілах харчавання падчас ўстрымання ад шчодрай ежы.
Дакладны каляндар харчавання Вялікага посту 2018 у табліцы - простае меню для свецкіх
Простае і дакладнае меню харчавання на ўвесь Вялікі пост 2018 гадоў ў календары-табліцы
Кожны прыём ежы падчас Вялікага посту трэба пачынаць з сямейнай малітвы. Акрамя таго трэба выконваць чысціню намераў. Любы негатыў трэба адганяць ад сябе. Такія паводзіны будзе спрыяць правільнаму ачышчэнню душы і аднаўленню гармоніі. А вось не памыліцца ў выбары страў на кожны дзень Вялікага посту чытачам дапаможа падабраны намі каляндар-табліца. У ім адзначаны святы, якія праходзяць у гэты перыяд, правілы падбору прадуктаў. Зручная падказка дапаможа лёгка скласці паўнавартаснае меню для сваёй сям'і на ўвесь час посту.Правільны каляндар па днях Вялікага посту на 2018 год - што можна ёсць свецкія
Якую ежу можна ёсць свецкія падчас Вялікага посту 2018 гады - правільны каляндар
Выбар падыходных страў для харчавання падчас Вялікага посту павінен цалкам адпавядаць днях тыдня і святах, якія праходзяць у гэты перыяд. Выключэннямі на ўвесь час посту становяцца мяса, яйкі і малако. У астатнім харчаванне на працягу Вялікага посту дзеліцца па днях тыдня на наступныя групы:- Панядзелак, серада, пятніца: сухаядзенне (для харчавання могуць выкарыстоўвацца садавіна, гародніна, хлеб, вада, халодныя узвары, якія былі звараныя загадзя).
- Аўторак, чацвер: гатаванне і ўжыванне гарачай, халоднай ежы без алею (кашы, супы, гародніна, садавіна).
- Субота, нядзеля: гатаванне і ўжыванне гарачай, халоднай пищис алеем (салаты, кашы і супы, гародніна, садавіна).
Відэа-падказка для свецкіх на кожны дзень Вялікага посту 2018 году - што можна і нельга ёсць
Выконваць правілы харчавання на час Вялікага посту пажадана для ўсіх праваслаўных вернікаў. Выключэнне складаюць толькі цяжарныя жанчыны, якія кормяць маці, людзі з праблемамі здароўя, пажылыя людзі і дзеці да 12 гадоў. Больш падрабязна пра асаблівасці паводзінаў і складання меню для Вялікага посту раскажа наступная відэа-падказка:Праваслаўны каляндар Вялікага посту 2018 з меню для свецкіх - як правільна пасціцца
Як правільна пасціцца праваслаўным свецкім ў Вялікі пост 2018 году - меню для календара
Панядзелак, серада і пятніца падчас Вялікага посту з'яўляюцца днямі, калі свецкія варта выконваць сухаядзенне. У гэтыя дні можна разнастаіць рацыён цытрус, садавінай (бананы, гранаты, яблыкі), арэхамі. Ўжываць у ежу дазваляецца і розныя віды хлеба: жытняй, пшанічны. Замяніць хлеб можна сухімі хлябцамі. Для астатніх дзён тыдня можна скласці меню, уключыўшы стравы, адзначаныя ніжэй. Аўторак чацвер:- кашы (грачаная, рысавая, аўсяная, булгур, пшанічная, проса);
- салёныя і марынаваныя гародніна, кансервацыя;
- агароднінныя булёны, грыбны суп (без зажарку);
- адварныя і запечаныя гародніна;
- макаронныя вырабы;
- бульбяное, маркоўныя пюрэ.
- агародніннае рагу;
- агароднінныя супы, супы з крупамі і макароннымі вырабамі, бабовымі;
- грыбныя супы і рагу з грыбамі;
- бульбяныя стравы (пюрэ, запечаны і абсмалены бульба);
- агароднінныя салаты з маслам;
- салянка, расольнік.