Пасля нараджэння немаўля штомесяц павінен прыбаўляць 400-500 грамаў вагі. Але гэтыя лічбы - прыблізныя. Не варта стала ўзважваць дзіцяці, панікаваць пры выглядзе пухленького жывоціка або, наадварот, тоненькіх ручак. Праблемы з наборам вагі ў немаўля часцей «жывуць» у галовах бацькоў, чым з'яўляюцца прычынай для панікі.
Асаблівасці развіцця
Перш чым перажываць за дзіця, прааналізуйце сітуацыю, адказаўшы на пытанні:
- Як часта дзіця зрыгваць?
- Вы корміце дзіця сумесямі або грудным малаком?
- З якім вагой малы нарадзіўся?
- Якія вагавыя параметры таты і мамы маляняці?
Калі дзіця нарадзілася з вагой больш за 4 кг, то ён будзе абганяць большасць аднагодкаў. І наадварот, немаўляты з малым вагой доўга дабіраюць нармальны вагу. Улічыце, што практычна немагчыма перакармілі дзіцё грудным малаком. Таму, калі маляня есць з апетытам, радуйцеся. А вось з сумесямі трэба быць акуратнымі. У залежнасці ад вытворцы і віду сумесі, яна можа быць як залішне каларыйнай, так і «пусты». Ацаніць уплыў сумесі можна, толькі назіраючы за дынамікай вагі у немаўля.
Не варта спяшацца з увядзеннем прыкорму для худзенькі дзетак! Недовес ўсё ж лепш, чым алергія і праблемы з страваваннем, якія часта суправаджаюць занадта ранні прыкорм (да 4 месяцаў). Калі немаўля адстае па вазе, прыкорм лепш пачынаць з каш. Калі дзіця праблемы з наборам вагі не адчувае, яго першым прыкорм стануць агароднінныя і фруктовыя пюрэ.
Не варта ўводзіць строгіх абмежаванняў. Дзеці, якіх трымаюць на дыеце, пры найменшым паслабленні не толькі навёрстывать упушчанае, але і набіраюць яшчэ большую вагу. Калі няма урачэбных паказанняў, дзецям старэй зусім забараняць прысмакі не варта. У якасці падвячорку дапушчальныя морква і яблычак. Майце на ўвазе, што пры даданні цукру ў кашы, пюрэ, сокі, карысці ад яго не будзе.
Сметанковае масла дадаваць дзецям не трэба мінімум да васьмі месяцаў. А памер порцыі не павінен перавышаць пяці грамаў. Таўстухі, пачаўшы бегаць і хадзіць, часцей за ўсё скідаюць лішнія грамы. І не параўноўвайце вашага дзіця з дзіцем знаёмых. Недабор ці перабор вагі - гэта цалкам нармальна, бо няма аднолькавых людзей.
Чаму дзеці шмат кушают
- Падвышаная дадатак у вазе (асабліва старэйшыя за паўтары гадоў) часам сведчыць аб некаторых захворваннях, да прыкладу, пра ювенільным дыябеце.
- Часта прычынай павышанага апетыту з'яўляецца псіхалагічны дыскамфорт дзіцяці. Звычайна заядаюць адзінота недолюбленные дзеці. Для іх ежа - самы даступны спосаб суцяшэння.
- Гэтак жа ежа дапамагае ад нуды. Тыя, каму не хапае зносін і гульняў, наровяць паласавацца смачненькім. А вось драбок, жыццё якога яркая і насычаная, наадварот, ёсць нават не просіць - некалі! Задача бацькоў - разнастаіць жыццё дзіцяці і надаваць яму дастаткова ўвагі.
- Часам праблема з наборам вагі дзіцяці крыецца ў псіхалагічных праблемах бацькоў. Ім усё здаецца, што малое недастаткова пухленькі і румяненький. І ігнаруюць рэкамендацыі спецыялістаў, думаючы, што матчына сэрца лепш ведае, як і калі карміць.
- Прыватны выпадак, калі самі бацькі поўныя і не лічаць лішні вага праблемай.
Чаму дзеці мала кушают
Дрэнны апетыт можна растлумачыць асаблівасцямі біярытмаў малога. Дзеці-совы позна ўстаюць, і іх стрававальная сістэма прачынаецца таксама павольна. Таму з раніцы яны ёсць не жадаюць. Больш за тое, для сов багаты сняданак шкодны. Іх печань раніцай выпрацоўвае мала жоўці. А ферменты падстраўнікавай залозы, тоўстыя кіслоты раствараць не гатовыя. Таму тлушчы дрэнна засвойваюцца. Дзіцяці-саву трэба карміць не раней, чым праз 1-1,5 гадзіны пасля абуджэння. А сняданак павінен быць лёгкім: замест аўсянкі пачаставаць ёгуртам. Вячэраць таксама лепш не ў 6-7 гадзін вечара, а на гадзіну-два пазней.
Дзеці пэўнай канстытуцыі (бледнаскурыя, тонкокостные, маленькія, кволыя) ад нараджэння бываюць абыякавымі да ежы. Іх накарміць - цэлая гісторыя. Але карміць сілком не варта. Нават з худзенькі дзетак вырастаюць здаровыя дарослыя з нармальным вагой. Трэба паклапаціцца, каб такім малышам хапала неабходных мікраэлементаў і вітамінаў.
Што рабіць?
Перш за ўсё, трэба аптымізаваць харчаванне ўсёй сям'і. Дзеткі бяруць прыклад з бацькоў. Такім чынам, калі прытрымлівацца рацыянальнага харчавання, то толькі ўсёй сям'ёй. Для падраслі дзетак трэба харчавацца пяць разоў на дзень і невялікімі порцыямі. Прадукты павінны быць экалагічна бездакорнымі. А рацыён - разнастайным (наколькі дазваляе ўзрост дзіцяці).
Дыета для дзяцей з года павінна ўтрымліваць абавязковыя нутриенты: цяляціна, рыба, курыца, яйкі. Нельга дзяцей любога ўзросту далучаць да дарослых дыет. Хай бацькі эксперыментуюць з вегетарыянствам, сыроедством, крамлёўскай і іншымі сістэмамі. Без жывёл бялкоў арганізму паўнацэнна не развіцца. Можна абмежаваць тлушчы, якія змяшчаюцца ў каўбасных вырабах. Але сметанковае і раслінны алею ў невялікіх колькасцях карысныя. У іх утрымліваюцца найкаштоўнейшыя вітаміны, кіслоты амега-3, амега-6 і т. Д. Трэба будзе дыферэнцаваць вугляводы. Па-першае, выключаць лёгказасваяльныя (манная каша, белы хлеб, выпечка, прысмакі, цукар). А ў якасці крыніцы энергіі пакінуць «павольныя» вугляводы. Карысныя гародніна і большасць садавіны, макароны з цвёрдых гатункаў пшаніцы, кашы.
Прылучаць малянят да рухомых гульняў, прымушайце больш рухацца. Фізічная актыўнасць актывізуе абмен рэчываў. Калі маленькаму таўстухі цяжкавата бегаць, хай вучыцца плаваць. Ранішняя зберагалая зарадка, масаж, гульні і прагулкі на свежым паветры дапамогуць нармалізаваць вагу.