Многія знаёмыя з такім болем у нагах, пры якой проста нельга на іх ступіць. Прычынамі такіх боляў з'яўляецца неспрыяльны стан суставаў апорна-рухальнага апарата. Праўда мала каму вядома, што запалення суставаў каленяў, галенастоп, таза і сцёгнаў, злучэнняў пазванкоў, з'яўленне ў падставы вялікага пальца гузоў і шпор на пятках, большай часткай з'яўляюцца вынікам плоскаступнёвасці, набытага або прыроджанага. Вялікую вагу цела толькі пагаршае праблему, таму і ходзяць людзі да розных дактарам з хворымі нагамі.
Лячэнне хворых ног.
Вельмі шкада, але не ўсе лекары глядзяць і правяраюць ступні хворых. А вось найпершая дапамогу ног, якія баляць, складаецца ў тым, каб аблегчыць хаду, у гэтым дапамогуць спецыяльныя вусцілкі - супінаторы. Таму, для таго каб дапамагчы сваім ножкам, варта звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванаму адмыслоўцу-ортопеду, які, паглядзіць параметры ног і выпіша такія супінаторы. Вырабляць такія вусцілкі лепш на заказ, так як набытыя супінаторы - ня эфектыўныя, бо яны не ўлічваюць асаблівасцяў кожнага. Але акрамя рэкамендацый лекараў, ёсць і народныя сродкі лячэння ног.
Сродкі лячэння ног ад плоскаступнёвасці.
- Трэба насыпаць у невялікі таз дробную гальку ці ж буйную фасолю. Затым патаптацца па гальцы ў становішчы стоячы ці седзячы, прыкладна 10 ці 15 хвілін.
- Рассыпаць на падлозе гузікі. Сабраць гузікі пальцамі на нагах. Выконваць такія практыкаванні абедзвюма нагамі па чарзе.
- Вельмі эфектыўны і даволі нетрадыцыйны метад лячэння плоскаступнёвасці: надзець на ногі камфортную абутак са шнуркамі так, каб правы чаравік быў на левай назе, а левы на правай. Хадзіць так дома як мага часцей. Выконваць такое практыкаванне кожны дзень.
- Хадзіць на знешнія і ўнутраныя бакі ступні.
- Хадзіць на пятках і на носочках. Пры хадні пяткі «разгарнуць» ўнутр, а шкарпэткі - ў бакі.
Зняцце болі ў нагах.
- Рабіць 2-3 разы за тыдзень ванны для ног. Для таго каб прыгатаваць ванну ўзяць 3 літры дыстыляванай або прафільтраванай вады. Дадаць у ваду 0,5 чайнай лыжкі ёду і 1 сталовую лыжку соды. Варта звярнуць увагу на тэмпературу нажной ванначкі, яна павінна быць добрай. Рабіць ванначку не больш за 15 хвілін. Пасля дадзенай працэдуры ногі выцерці насуха і вышмараваць ўчасткі, якія баляць 5% растворам ёду на ноч. Раніцай трэба нанесці на тыя ж месцы вазелін. Падчас лячэння трэба прытрымлівацца ня вельмі строгай вегетарыянскай дыеты.
- Ванначкі з піхты для ног: наліць вады (38 градусаў) у вядро, ванну (пры хваравітых адчуваннях у каленях, трэба наліць такая колькасць вады, каб у становішчы седзячы вада пакрывала ногі). Дадаць 0,5 чайнай лыжкі алею піхты ў ваду. Пагрузіць ногі ў ваду, трымаць 20-30 хвілін, патроху далівая гарачую ваду, каб не астыла ванночка. Курс лячэння складае 10-12 ваннаў кожны дзень перад сном, рабіць адпачынак - 4 тыдні.
- Пасля такой ванны уціраецца ў балючыя ўчасткі ног піхтавае масла, але перад гэтым трэба высушыць ручніком ногі. Алей піхты рэкамендавана змешваць з кукурузных алеем 1: 1.
- Акрамя гэтага, кожную раніцу прымаць па 2 кроплі алею піхты, нанесці яго на кавалачак чорнага хлеба. Перад тым, як праглынуць, трэба патрымаць хлеб у роце дзе - то 2 хвіліны.
- Поўны курс такога лячэння, у тым ліку і ванначак, расціранні і ўнутранага прыёму, складае 2 гады .10-12 дзён праходзіць лячэнне, а 4 тыдні робіцца перапынак. Далей у той жа паслядоўнасці.
Народныя сродкі лячэння пяточных шпор.
- Прыкласці на 3 гадзіны да шпоры кампрэс, які складаецца з часныку, працёртай на дробнай тарцы, замацаваць яго пластырам. Калі паўстала пачуццё палення - трэба зняць кампрэс. Выконваць такую працэдуру кожны дзень, да знікнення болю.
- Для таго каб паменшыць боль пры хадзе, варта пакласці на шпору невялікі кавалачак фальгі.
- Прыкладаць да шпоры кампрэс, які складаецца з мяккага пропалісу. Яго можна размягчыць на вадзяной лазні, сфармаваць кампрэс формы шпоры, прыкласці на ўсю ноч да хворага месца. Перавязаць сухі павязкай. Рабіць працэдуру кожны дзень да акрыяння. Кавалачак пропалісу выкарыстоўваць у 3-4 працэдурах.
- Прыгатаваць кампрэс з 100 грам сметанковага масла або топленага ўнутранага тлушчу. Змяшаць аснову мазі з курыным яйкам разам са шкарлупінай. Заліць 100 мл воцату. Усё гэта настойваецца ў цёмным месцы пры пакаёвай тэмпературы на працягу 3 тыдняў, часам змешваць. Распарыць пятку і накласці ватовы спонж з тонкім пластом сумесі. Замацаваць усё гэта павязкай і надзець цёплы шкарпэтку. Пры ўзнікненні палення зняць кампрэс і працерці пятку сухой сурвэткай. Паўтараць 1 тыдзень. Пасля зрабіць тыднёвы перапынак, а потым паўтарыць курс.
Метады лячэння падагры, артрозу, артрыту суставаў галенастоп.
- Здрабніць 1 прасушаны курыны храсток да парашка. Узяць 1 чайную лыжку парашка і змяшаць з апельсінавы сокам. Прымаць дадзены сродак 1 раз у дзень на працягу 3 месяцаў. Зрабіць 3 месячны адпачынак, далей паўтарыць курс. Такі сродак здыме адчуванні болю і паменшыць працэсы запалення.
- Прымаць 3-5 раз за дзень перад прыёмам ежы 8 ч. Л .5% яблычнага воцату, які разведзены ў шклянцы вады. Працягваць 4 тыдні, але калі кіслотнасць павышана, не рэкамендуецца выкарыстоўваць.
- Заварваць замест чорнага гарбаты малінавыя лісце з ягадамі, галінкамі.
Залішняя вага робіць больш ціск на ногі і дрэнна ўплывае на стан здароўя. Трэба паспрабаваць пазбавіцца ад яго.
Актыўны лад жыцця станоўча ўплывае на здароўе і самаадчуванне. Метады Валянціна Дикуля і дактары Бубноўскага даюць гаючае дзеянне на хворыя ногі, і на ўвесь апорна-рухальны апарат.