Як правільна сябе паводзіць падчас цяжарнасці

Жыццё такая, якой мы яе бачым. Таму адны і тыя ж падзеі рознымі жанчынамі могуць успрымацца па-рознаму. Важна не ставіцца да свайго стану як да хваробы ці чаму-то непрыемнага. Першапачаткова старайцеся атрымліваць асалоду ад кожнай хвілінай цяжарнасці, ня прыспешваеце падзеі. Думайце пра добрае. Нярэдка жанчыну пераследуюць страхі адносна здароўя дзіцяці, асабліва калі цяжарнасць ускладненая.

У гэтым выпадку ёсць адно вельмі эфектыўнае практыкаванне: зачыніце вочы і максімальна дакладна ўявіце сабе свайго малога. Палічэце кожны пальчык на яго ручках і ножках, зазірніце ў яго разумныя прыгожыя вочы. Уявіце, як ён усміхаецца, як цягнецца да вас. Любуйцеся ім, зафіксуйце гэтую карцінку ў сваёй памяці. Калі не атрымаецца з першага разу, паўтарайце да таго часу, пакуль малюнак не стане выразным. І затым кожны раз, калі вас будуць наведваць нядобрыя прадчуванні, "уключайце" прыдуманы вобраз. Паверце, гэта вельмі магутная абарона ад негатыўных думак і эмоцый.
Ня замыкайцеся на сабе і сваім стане. Памятаеце, што менавіта зараз у вас ёсць маса вольнага часу, якое пасля нараджэння драбкі з'явіцца вельмі не хутка. Вядома, не трэба спрабаваць рэалізаваць усе, пра што марылася доўгія гады, але і лічыць хвіліны, прыслухоўваючыся да адчуванняў свайго цела, таксама не варта. Сустракайцеся з сябрамі, ходзіце ў кафэ, госці, ды ці мала магчымасцяў для цікавага баўлення часу! Адцягвайцеся ад свайго стану, размаўляйце з сябрамі на прыемныя тэмы, і час пойдзе значна хутчэй.
Давярайце, але правярайце. Калі вы настроіліся на натуральныя роды, адчуваеце сябе выдатна, а лекар настойвае на кесарава сячэнне, паспрабуйце пракансультавацца з іншымі спецыялістамі. Переношенная цяжарнасць - ня дыягназ. Немаўля можа нарадзіцца без усялякіх прыкмет переношенности і ў 42 тыдні. Неабходнасць стымуляцыі і кесарава сячэння павінна быць пацверджана аналізамі і УГД.
Не забывайце пра тое, што цяпер вы адказваеце не толькі за сябе, але і за малога. Таму не варта маркоціцца вельмі доўга. Пагаворыце з Пузікаў, раскажыце, як вы чакаеце яго насельніка, як не трываецца вам яго ўбачыць і ўзяць на рукі. У рэшце рэшт, паабяцайце малышу што-небудзь. Увогуле, выкарыстоўвайце ўсе сродкі, каб выбавіць вашага маленькага партызана на свет божы.
Калі дзіця не першы, як мага больш часу надавайце старэйшаму. Бо яму і так хутка прыйдзецца не проста. Калі ж вы чакаеце першынца, ролю старэйшага дзіцяці цалкам можа выканаць муж. Хочаце вы гэтага ці не, але з нараджэннем маляняці вашу ўвагу міжвольна пераключыцца на яго, жонку жа ласкі і добрых слоў будзе надавацца непараўнальна менш. Падарыце мужу свята, хай ён у поўнай меры нацешыцца вашай любоўю. Ўспомніце пра вольны час. Можа быць, вы даўно хацелі паглядзець нейкі фільм або прачытаць цікавую кнігу? Зараз у вас ёсць магчымасць рэалізаваць многія планы (зразумела, калі гаворка не ідзе пра скачку з парашутам або сплаве па горнай рацэ). Спяшайцеся ня нарадзіць, а выканаць тое, што даўно намецілі, але не паспелі ажыццявіць. Цяжарнасць - адзін з самых шчаслівых момантаў вашым жыцці. Дзіця заўсёды з вамі, пры гэтым не трэба думаць пра тое, чым яго карміць ці ў што апрануць. Ды і стаўленне навакольных да жанчыны, якая чакае дзіцяці, і да новай маці, як гэта ні крыўдна, далёка не аднолькава. Зараз уся ўвага і клопат блізкіх накіраваны на вас, потым ільвіная доля ўвагі хатніх будзе належаць малому. Існуе шмат спосабаў забіць час, але ці варта гэта рабіць? Бо яно і так вельмі быстротечно. Жывіце гэтым днём, атрымлівайце асалоду ад кожнай хвілінай, кожным імгненнем, тым больш што яшчэ ні адзін дзіця не застаўся ўнутры мамы і запаветны імгненне абавязкова надыдзе. Ваш час абавязкова прыйдзе. Напрыканцы хацелася б заўважыць, што цяжарнасць - адзін з самых прыемных перыядаў у жыцці большасці жанчын, хай нават на той момант ім і здаецца інакш. Радуйцеся, і няхай увесь свет вам зайздросціць.