Існуе мноства розных тэхнік ачысткі арганізма. Але распаўсюджанае меркаванне, што любыя метады ачышчэння добрыя і карысныя для ўсіх, нярэдка прыводзіць да дадатковага атручвання таксінамі, а часам і да рэанімацыі. Метад ачышчэння трэба падбіраць з улікам індывідуальных асаблівасцяў арганізма, ўзросту, часу года і нават месяцовых фаз.
Гэта неабходна ўлічваць, калі ты праводзіш прафілактычныя працэдуры ачышчэння (напрыклад, падчас змены сезонаў). Калі ж у цябе паўсталі алергічныя сімптомы - прыступай да працэдур ачышчэння незалежна ад фаз Месяца (папярэдне пракансультаваўшыся ў спецыяліста).
Не варта змешваць гародніна з садавінай, на пачатковай стадыі метадаў лячэння алергічных рэакцый на слізістых пажадана піць сок аднаго выгляду: гарбузовы, маркоўны, бурачны. Неадэкватныя імунныя рэакцыі арганізма, як правіла, выкліканыя яго зашлакованностью на клеткавым узроўні.
Пачніце з ачышчэння кішачніка, затым дапамажыце печані і нырках. Прывёўшы ў норму органы ЖКТ, прыступайце да больш глыбокай ачыстцы сокамі. 90% усіх сокаў, якія мы купляем у крамах, пастэрызаванае. Яны ніколі не дапамогуць нашаму здароўю - гэта «мёртвыя сокі». Таму для ачышчэння выкарыстоўвайце толькі сокі фреш. За раз рабіце столькі соку, колькі трэба на адзін прыём. На пачатковай стадыі не варта змешваць гародніна з садавінай, пажадана піць сок аднаго выгляду: гарбузовы, маркоўны, бурачны, тапінамбура (па 20-30 мл раніцай нашча). З часам можна павялічваць дазоўку і камбінаваць сокі.
Сачы за рацыёнам
Алергікаў вельмі важна наладзіць правільны рацыён. Калі пасля кавалачка ананаса, манга, авакада або любога іншага экзатычнага плёну ў цябе з'яўляецца сып на скуры або харчовае атручванне, варта задумацца: можа, гэта не тваё? Нашы органы ЖКТ генетычна «настроены» на пэўнай ежы. Страўнік «памятае», што елі некалькі стагоддзяў таму нашы далёкія продкі. Таму ідэальнай ежай для нас з'яўляецца тая, што вырасла побач (адсюль і «абурэнне» арганізма супраць невядомага набору прадуктаў). Хоць схільнасць да алергіі перадаецца па спадчыне, у канчатковым выніку многае залежыць ад нас саміх. Трэба дакладна ўразумець, што правільнае харчаванне гуляе тут ключавую ролю. З меню алергіка варта выключыць прадукты-правакатары, шакалад, цытрусавыя, усё ярка афарбаваныя гародніна і садавіна, морапрадукты, прадукты пчалярства (ўтрымліваюць пылок раслін), яйкі (жаўток), а таксама экстрактівные прадукты (кава, булёны, розныя спецыі) і, вядома ж, фаст-фуд. Так ты істотна паменшыць рызыка ўзнікнення непажаданых алергічных рэакцый.
Каб знізіць негатыўны ўплыў на арганізм рознай "хіміі", трэба вымочваць перад падрыхтоўкай ўсе гародніна - незалежна ад таго, збіраешся ты іх тушыць, смажыць або хочаш зрабіць Салацік.
Лечымся ў саляным пакоі
Метад лячэння алергічных захворванняў (астмы, рініта і інш.) Ва ўмовах саляных пячор даўно вядомы і добра сябе зарэкамендаваў. Паколькі неабходнасць у дадзеным лячэнні ўзрастае, у апошні час сталі шырока выкарыстоўваць саляныя пакоя (галитовые, сальвинитовые) - памяшканні, цалкам абліцаваныя салянымі плітамі. З дапамогай спецыяльнага медыцынскага абсталявання - гало-генератара, які вырабляе і падае аэразоль сухой каменнай прыроднай солі ў неабходнай колькасці, узнаўляецца чыстая атмасфера пячор і дасягаецца неабходны лячэбны эфект.
Разгрузны дзень на чыстай вадзе - лепшы спосаб вывесці з арганізма дзындры і таксіны і тым самым папярэдзіць ці зьмякчыць праявы алергіі. Выбірай якасную слабоминерализованную або адталую ваду.
правілы Мойдодыра
Пры схільнасці да алергічных рэакцый трэба асаблівую ўвагу надаваць чысціні ў доме. Штодня рабі вільготную ўборку, бо пыл - ідэальнае асяроддзе пасялення кляшчоў, правакатараў алергіі.
У тых выпадках, калі алергічную рэакцыю выклікае бытавая пыл, варта прыняць спецыяльныя меры для метадаў лячэння алергічных рэакцый на слізістых. Па магчымасці з кватэры павінны быць выдаленыя дывановыя вырабы, мяккая мэбля. Лепш адмовіцца нават ад мяккіх дзіцячых цацак. Вільготную ўборку варта праводзіць як мінімум раз на тыдзень, пры гэтым праціраць ўсе цяжкадаступныя паверхні (антрэсолі, кніжныя паліцы і інш.). Пераважней выкарыстоўваць падушкі, матрацы, коўдры з сінтэтычных матэрыялаў. Пасцельныя прыналежнасці павінны сцірацца ў гарачай вадзе (60 ° С) раз у 5-7 дзён. Зніжае небяспеку алергіі і знішчэнне ў кватэры грыбковай цвілі. Счарнелыя шпалеры адвядзі разам са тынкоўкай. Сцены, здзіўленыя грыбком, апрацавала складам з меднага і жалезнага купарваса (у роўных прапорцыях), наносячы раствор шчоткай для пабелу. Пры алергіі на шэрсць трымаць дома сабак і катоў не рэкамендуецца. Калі ж сама думка аб расстанні з хатнім любімцам невыносная, устанаві дома паветраачышчальнікі з НЕРА-фільтрамі і не радзей за чым 1 -2 разы на тыдзень купаць жывёла.
Рэгулярная вільготная ўборка, а таксама ўвільгатняльнікі паветра дапамогуць ліквідаваць завісь мікраскапічных часцінак, якія выклікаюць алергію.
Падарыце маляню здароўе
Лічыцца, што ў развіцці алергіі спадчыннасць адыгрывае немалую ролю, аднак, на думку многіх лекараў, ўсё ж такі не вырашальную. Нават калі абодва бацькі алергікі, у іх ёсць шанец нарадзіць і выгадаваць здаровага дзіцяці.
Правіла № 1 для будучай мамы - ніякіх кансерваў: ні мясных, ні рыбных, ні агароднінных (у іх шмат "хіміі", якая з'яўляецца моцным алергенам). У рацыёне цяжарнай павінна быць шмат расліннай ежы: садавіна, гародніна (купляйце не самыя прыгожыя і «глянцавыя»: яны могуць быць генетычна мадыфікаваныя або ўтрымліваць нітраты - лепш выбірайце звычайныя «бабуліны» яблычкі і грушы).
Калі ў дзіцяці ўжо былі алергічныя праявы або маецца, хоць бы спадчынная схільнасць да захворвання, прышчэпкі яму проціпаказаныя! І не варта рабіць прышчэпкі пад «прыкрыццём» супрацьалергічных сродкаў. Такія прызначэння душаць імунны адказ арганізма на вакцыну і парушаюць механізм фарміравання поствакцынальных імунітэту.
Больш руху!
Старайся больш рухацца: прафесійныя спартсмены адзначаюць, што пасля сур'ёзных фізічных нагрузак, шматгадзінных трэніровак «да сёмага поту» розныя алергічныя праявы памяншаюцца. Знікалі дэрматыты, праходзіў алергічны рыніт, адыходзіла астма. І ў гэтым няма нічога парадаксальнага: атрутныя арганізм дзындры выходзяць разам з потам. Падчас трэніроўкі (як і пры любой інтэнсіўнай фізічнай нагрузцы) адбываецца актыўнае вылучэнне поту, у выніку арганізм чысціцца. Пры маларухомым ладзе жыцця ў арганізме затарможваюць ўсе ачышчальныя працэсы і паступова назапашваюцца таксіны, выклікаючы схільнасць да інфекцыйных і алергічных захворванняў. Аднак варта памятаць: у перыяд абвастрэння алергіі (асабліва калі гаворка ідзе пра бранхіяльнай астме) выгляд фізічнай актыўнасці і рэжым трэніровак неабходна ўзгадняць з лекарам.
Пазітыўныя думкі Лечаць
Кажучы пра алергію, трэба разумець, што яе прычыны хаваюцца не толькі ў аслабленым імунітэце, спадчыннасці і дрэнны экалагічнай сітуацыі. Справа ў тым, што наш страўнікава-кішачны тракт адказвае не толькі за ўтылізацыю прадуктаў харчавання. Калі мозг прадукуе негатыўныя думкаформы, іх «перапрацоўка» таксама кладзецца на органы стрававання. Так адбываецца «атручэнне» ўласнымі думкамі. Псіхолагі ўпэўнены: арганізм выдае алергічную рэакцыю, калі супадаюць два фактары: уласна аллергаческий і эмацыйны.
Вылучаюць такія эмацыйныя складнікі алергіі: павышаны ўзровень трывожнасці і так званы катастрафічны тып мыслення (жыццё праходзіць у пастаянным чаканні дрэннага);
непрыманне свайго досведу (бясконцае «пракручванне» у розуме сітуацый, калі чалавек пацярпеў няўдачу і быў «не на вышыні»);
падаўленыя, ня пражытыя да канца гнеў і агрэсія;
недавер да сабе і свету, няўменне расслабляцца.
З пункту гледжання Псіхасаматыка, захворванне не з'яўляецца невылечным: зразумеўшы, калі і чаму ў галаве ўпершыню з'явіліся разбуральныя ўстаноўкі, чалавек можа замяніць іх стваральнымі. Новы вобраз мыслення пацягне за сабой змены і на фізічным узроўні.
Павер, жыццё прыгатавала для цябе мноства прыемных сюрпрызаў! Проста навучыся давяраць свеце і навакольным, ствары вакол сябе зону эмацыйнага камфорту - і алергія перастане цябе турбаваць!
правільны выбар
Многія сем'і, карыстаючыся бытавой хіміяй, часам не задумваюцца аб тым, што ў большасці сваёй яна змяшчае рэчывы, якія нават у здаровага чалавека могуць выклікаць непажаданыя рэакцыі. Як не нашкодзіць свайму арганізму і навакольнага асяроддзі? Адказ просты: выбраць бяспечную бытавую хімію, якая павінна быць гіпаалергенны і экалагічна чыстай. Добра зарэкамендавала сябе прадукцыя кампаніі Astonish, якая з'яўляецца экалагічна чыстай і бяспечнай дзякуючы адсутнасці ў складзе сродкаў фасфатаў (рэчываў, якія выклікаюць алергію і парушэнні імунітэту), а таксама зместу актыўных дзеючых рэчываў натуральнага паходжання. Уся прадукцыя вырабляецца выключна ў Англіі і адпавядае самым жорсткім патрабаванням якасці еўрапейскіх краін. Шырокі асартымент бытавой хіміі для ўсяго дома дазваляе зрабіць выбар самому патрабавальнаму спажыўцу. Шампуні для чысткі дываноў і мэблевай абіўкі дапамогуць навесці ідэальную чысціню і не нашкодзіць пры алергіі на бытавую пыл і поўсць жывёл. Пры падвышанай адчувальнасці да пральным парашкоў тваімі незаменнымі памочнікамі стануць бяспечныя для здароўя сродкі для мыцця Astonish: у іх таксама адсутнічаюць фасфаты, што выгадна адрознівае іх ад большасці пральных парашкоў.