Як змагацца з рэўнасцю, парады псіхолага

Кожнаму чалавеку хоць раз у жыцці даводзілася перажываць рэўнасць. Гэта моцнае пачуццё, не заўсёды паддаецца кантролю, і заўсёды суправаджаецца непрыемнымі перажываннямі. Што прыносіць з сабой рэўнасць і адкуль яна бярэцца? Можа яна ўзнікае з-за страху страціць свайго каханага чалавека, ці гэта пачуццё уласнасці? А можа яе трэба прымаць як непазбежнасць, і яна з'яўляецца спадарожніцай кахання? Але чаму так разбуральная яе сіла і так пакутлівымі яе абдымкі? Як змагацца з рэўнасцю, парады псіхолага, даведаемся з гэтай публікацыі. Ці можна пазбавіцца ад рэўнасці, і калі можна, то як? Мы хочам быць для сваіх любімых адзінымі і непаўторнымі. І гэта цалкам натуральнае жаданне. А ці зможа хто сябе добра адчуваць, калі ім грэбуюць з-за іншага чалавека? Рэўнасць ўзнікае тады, калі ёсць на тое рэальная прычына. Але нярэдкія выпадкі, калі людзі даймаюць іншых, мучацца самі і раўнуюць беспадстаўна, пры гэтым не ведаюць, як змагацца з гэтай рэўнасцю, і ўзаемаадносіны ставяцца на грань распаду.

Часта рэўнасць ўзнікае з-за недаверу ў першую чаргу да сябе, да партнёра. Раўніўцаў пачынаюць параўноўваць сябе з патэнцыйным або рэальным супернікам, і як правіла, свае шанцы яны ацэньваюць невысока. «Гэтая дама прыгажэй / разумнейшыя / вышэй / начытаная, а раптам яна яму спадабаецца?» Тут і крыецца сапраўдная прычына рэўнасці. Для ўсіх раўніўцаў коранем зла з'яўляецца прыніжаная самаацэнка. Няўпэўненасць у сабе спараджае падобныя думкі: «Калі хто-то лепш за мяне, мною могуць занядбаць».

У любым выпадку рэўнасць гэта разбуральнае пачуццё, якое не прыносіць гармоніі і задаволенасці ў адносінах. Яно прама процілегла любові. Бо каханне, перш за ўсё, грунтуецца на даверы, павазе, сімпатыі. Сапраўднае каханне яна без умоваў.

Калі вы раўнуеце да мінулага, значыць, вы не завяршылі тыя свае адносіны, не пражылі свае пачуцці, якія звязаны з той сітуацыяй. І калі ўсё гэта так, то гэта дрэнна адаб'ецца на вашых новых рэальных адносінах і на вашым стане. Таму трэба тую сітуацыю завяршыць, і ўсё пакінуць у мінулым. Трэба жыць сучаснасцю, мець справу з тым, што ёсць, ня фантазіяваць, прымаць поўную адказнасць за свае пачуцці, учынкі, думкі і быць самім сабой.

Дзесяць запаведзяў кахаючай жанчыны. парады псіхолага
Псіхалогія мужчын такая, што ім пастаянна хочацца пераменаў. Калі вы па-сапраўднаму шануеце сваім мужчынам, трэба навучыцца здзяйсняць тыповыя памылкі, якія ператвораць вас у тую, ад якой захочацца збегчы. Псіхолагі вылучылі 10 пунктаў «няправільных паводзінаў».

1. Самым дзейсным раздражняльнікам з'яўляецца натацыі і істэрыка. Калі вы здрадзілі гэтаму такому неспрыяльным стане, то, хутчэй за ўсё вас не пачуюць, а толькі будзеце аб'ектам схаванага раздражнення. Адносіны забівае пастаяннае незадаволенасць паводзінамі каханага чалавека, сітуацыямі і жыццём.

2. Не трэба быць з каханым 24 гадзіны ў суткі, бо калі ён знаходзіцца побач, ён адчувае нармальныя патрэбы, такія, як футбол, рыбалка, жаданне ўбачыць блізкага сябра. У яго павінны і могуць быць куткі душы, дзе ён будзе адчуваць сябе камфортна. Трэба праводзіць частку свайго часу асобна адзін ад аднаго, тады сустрэчы будуць жаданымі і шчырымі.

3. Не змяняйце свайго любімага на вобраз і падабенства, любіце яго такім, які ён ёсць, больш увагі звяртайце на яго станоўчыя якасці, чым на недахопы.

4. Кожны дзень старайцеся быць не такой як учора, спачатку гэта падасца складаным і дзіўным, але праз нейкі час вам спадабаецца гэтая гульня. Бо ўнутрана вы засталіся верныя сабе.

5. Не выяўляйце бездапаможнасці. Адчуйце сваю самастойнасць і самадастатковасць. Ня турбуйце яго бясконцымі званкамі, па некалькі разоў у гадзіну, гэта выкліча толькі адмоўную рэакцыю. Калі патэлефануеце, старайцеся высветліць галоўнае, не займайце яго і свой час нязначнымі пытаннямі.

6. Не ўздумайце раўнаваць. Рэўнасць прыкмета падсвядомага жадання авалодаць чалавекам, як рэччу, зачыніць мужчыну на замак і сузіраць яго з раніцы і да вечара. З гэтага нічога добрага не выйдзе. Пастаянныя падазрэнні з нагоды затрымак з працы ці мерапрыемстваў, чытанне SMS, могуць паставіць пад сумнеў вашы адносіны.

7. Вялікая жаночая памылка, якая можа дорага вам абысціся, гэта любоў да плёткам. Старайцеся вырашаць свае пытанні з каханым чалавекам, ня выносьце смецце з хаты. Не варта казаць пра тое, як няўтульна будзе ён сябе адчуваць у грамадстве адных вашых сябровак.

8. Не думайце, што ваш любімы ўспрыме з энтузіязмам вашу запал хадзіць па рынках і крамах. Якія-небудзь два сумесныя паходу сапсуюць вясёлкавыя адносіны. Таму пажадана прайдзіцеся па крамах з вашымі сяброўкамі, і вам будзе што абмеркаваць.

9. Ніколі не настойвайце, каб ваш любімы падзяліўся пачуццямі і думкамі. Калі ён не будзе наладжаны на шчырасць, то лепш на потым перанесці размову.

10. Не прымушайце сябе занадта доўга чакаць. Бо цяжка знайсці мужчыну, які быў бы ад гэтага ў захапленні, што вы спазніліся на паўтары гадзіны.

Як змагацца з рэўнасцю
1. Варта трымаць язык за зубамі.

2. Нават калі вас на шыкоўнай машыне падвозіў шыкоўны малады чалавек, не спяшаецеся дзяліцца гэтай навіной з каханым, вы ж ня на споведзі.

3. Не называйце любімага Сашам, калі яго клічуць Мішам.

4. У прысутнасці мілага не ўспамінайце аб сваёй першай і апошняй кахання.

5. Нават калі дастаткова падстаў, адкідаем ўсе падазрэнні, прычым рабіце ў гэта рашуча і ўпэўнена.

6. Навучыцеся пераканаўча хлусіць. Гэта ўменне можа тварыць цуды.

7. На ўсялякі выпадак паклапаціцеся аб алібі. Самае надзейнае алібі забяспечыць мама і тата, а не лепшая сяброўка.

8. На пытанне: «Ты для каго прыбраліся?» Адказвайце пакорліва: «для цябе любімага».

9. не замыкаў у пакоі з тэлефоннай трубкай у руках, па сакрэтных нумарах тэлефануйце ў адзіноце.

10. Кожную раніцу дакладвайце свайму любімаму аб планах на дзень, а ўвечары абмяркоўвайце вынікі мінулага дня.

11. Не фліртуйце з іншымі мужчынамі ў яго прысутнасці.

12. Калі флиртуете з іншымі мужчынамі ў яго адсутнасць, ня дзяліцеся сваімі ўражаннямі ад флірту.

13. Ругайте прыгожых спартоўцаў, артыстаў, тэлевядучых. Захапляйцеся толькі тоўстымі, лысымі і адштурхваюць персанажамі.

14. Перад ад'ездам у адпачынак, бярыце дзяцей або маму. Яна паглядзіць за дзецьмі, а вы адпачнеце ад пільнай ўдзелу мілага.

15. Ня ўводзіце рэзка ў інтымнае жыццё сэксуальныя новаўвядзенні, якія ў вас не былі перш прынятыя. Усё павінна выглядаць натуральна, быццам вы дадумаліся выключна дзякуючы яго пасцельнай заслугах.

16. Часцей абмяркоўвайце вашу сямейнае жыццё, што вы будзеце захоўваць адзін аднаму вернасць.

17. Ня мяняйце колер валасоў і прычоску без апавяшчэння каханага, лепш сказаць загадзя за 3 ці 4 дні.

Як змагацца з рэўнасцю, вынікаючы радам псіхолага, вы павялічыце шанцы на поспех у чалавека, які вам дарог. Каб не раўнаваць, трэба верыць у сябе, у свайго каханага чалавека, у свае сілы і будаваць дачынення не на падмане і недамоўкі, а на даверы. Ўсё можна вырашыць пры дапамозе дыялогу.