Масаж для пахудання жывата

Жывот адносіцца да ліку аднаго з самых найлюбых месцаў, дзе любіць адладжваць тлушч. Менавіта з гэтай прычыны сачыць за сваім жыватом павінны не толькі дамы, схільныя да лішняй вагі, але і дзяўчаты з мадэльнай фігурай. Часцей за ўсё да адукацыі жывоціка прыводзіць няправільнае харчаванне, пасіўны лад жыцця і адсутнасць спартыўных нагрузак. Пазбавіцца ад непажаданага брушка вам зможа дапамагчы змена рацыёну харчавання, заняткі спортам, а так жа адмысловы масаж для пахудання жывата.

Праробліваць курс масажу для пахудання жывата можна ў хатніх умовах. Менавіта для гэтых мэтаў існуе тузін прыстасаванняў і спосабаў.

Паказанні: у вобласці жывата прысутнасць падскурных целлюлітных адкладаў і нават ўздуцце жывата.

Супрацьпаказанні: запаленчыя працэсы ў вобласці таза і брушной поласці, наяўнасць опухолевых наватвораў, момант менструацыі, абвастрэнне хранічных хвароб.

Масаж жывата мае свае правілы, згодна з якімі вы павінны рабіць масаж альбо праз дзве гадзіны пасля прыёму ежы, альбо за гадзіну да яго.

Вельмі добра зарэкамендаваў сябе і ручной масаж, які таксама дапамагае прыбраць тлушчавыя адклады з жывата. Ручной масаж для жывата дзеляць на некалькі тэхнік выканання.

Танізаваньне і разглажіваніе

Лежачы на ​​спіне, займаем зручнае становішча і расслабляемся. Пачынаем наш масаж для пахудання, выкарыстоўваючы лёгкія пашчыпваў рухаў. Выконваем іх па гадзіннікавай стрэлцы. Падчас кожнага круга ўзмацняем шчыпанне. Для першага сеансу дастаткова 10 хвілін, наступныя - 15 хвілін. Гэты масаж для пахудання пышна разгладжвае і танізуе скуру жывата.

Барацьба з лішкамі тлушчу

Лежачы на ​​спіне, займаем зручнае становішча. Некалькі хвілін ўздзейнічаем на жывот пры дапамозе мяккіх пагладжваць рухаў. Пасля гэтага, для большай эфектыўнасці масажу, разаграваем скуру. З гэтай мэтай сціскае руку ў кулак і выконваем інтэнсіўныя руху расцірання уверх-уніз ў галіне, што масажуючы. Наступная стадыя самамасажу ўплывае на назапашаныя тлушчавыя лішкі. Тут мы бярэм і захопліваем зморшчыну, а затым павольна перакочваць яе ад верхняй часткі да ніжняй.

Масаж для пахудання ў вобласці жывата і дапаможныя сродкі

Нядрэннае дзеянне ў момант масажу жывата аказваюць спецыяльныя сіліконавыя слоічкі, што прадаюцца ў аптэцы. Такі масаж эфектыўна знішчае тлушч на жываце за кароткі прамежак часу. Вось толькі перад іх выкарыстаннем не забываем змазваць скуру масажным алеем, змяшаным з эфірным маслам размарына.

Мёд усяму галава

Адзін з самых эфектыўных відаў масажу жывата - мядовы масаж. Вось толькі для гэтага віду масажу варта выкарыстоўваць самы свежы натуральны кветкавы мёд. Гэты масаж не толькі здольны прыбраць лішнія аб'ёмы на жываце, ён таксама дапамагае вывесці з арганізма таксіны і зрабіць скуру больш пругкай і гладкай.

Для масажу хопіць прыкладна двух чайных лыжак мёду. Гэты мёд можна змяшаць з эфірным алеем у прапорцыі не болей 5 кропель на 1 лыжку. Тэхніка выканання масажу даволі простая. Наносім на далоні мёдам і з іх дапамогай праробліваем масажныя руху, вялікая частка з якіх павінна ў сябе ўключаць паляпванне. Густея, мёд пачынае прыляпляць далоні да паверхні жывата. Адрываючы далоні, мы атрымліваем, так званы, «вакуумны масаж». У працэсе масажу праз час можна будзе заўважыць, як з часоў скуры вылучаецца белае рэчыва (шкодныя дзындры). У момант, калі іх стане вельмі шмат, прополосните рукі і пачніце зноў. Масажаваць жывот неабходна на працягу 10-15 хвілін. Пасля масажу рэкамендавана прыняць цёплы душ.

Дарэчы, нядрэнна будзе, калі вы ў момант масажу будзіце чаргаваць нагрузку і пагладжванне. Мядовы масаж павінен у сябе ўключаць прайсці курс з 10-15 сеансаў праз дзень.

І апошняе, у момант масажу акрамя мёду і масажнага алею можна выкарыстоўваць антіцеллюлітные крэму, у склад якіх уваходзяць экстракты траў, эфірныя алею апельсіна, цытрыны, грэйпфрута, мяты, хвашчу рамонкі. Ну і самае галоўнае, для таго, каб паскорыць жаданы вынік і атрымаць эфект, спалучайце масаж для жывата з заняткамі спорту і абавязковым правільным рацыёнам харчавання!