Ніхто не ведае, адкуль бярэцца целлюліт, але ўсе ведаюць, што з ім трэба змагацца. Многія паненкі «змагаюцца» з гэтай пошасцю па свойму. І часта дапускаюць памылкі, толькі пагаршаюць сітуацыю. Таму не лішне будзе распавесці ўсё пра целлюліте з медыцынскай пункту гледжання.
Па выніках розных даследаванняў, на целлюліт скардзяцца ад 80 да 95 адсоткаў усіх жанчын незалежна ад узросту і камплекцыі. Больш за тое, лекары ўпэўненыя, што целлюліт для жанчыны з медыцынскай пункту гледжання - гэта НОРМАЛЬНО. Можна сказаць, што гэта другасны палавой прыкмета. Таму ён ёсць амаль ва ўсіх, хто нічога з ім не робіць. Пазбавіцца ад гэтага раз і назаўжды немагчыма. Але гладкая скура ў праблемных зонах - вынік цалкам рэальны, толькі яго прыйдзецца ўвесь час падтрымліваць. Як менавіта? Пра гэта шмат гавораць і пішуць дыетолагі, касметолагі, масажысты і сьветачы медыцыны. Даведаемся усё пра целлюліте ня ад сяброўкі ці суседкі, а ад спецыялістаў, непасрэдна звязаных з гэтай праблемай.
Сакрэты харчавання.
Ад цукру і простых вугляводаў тлушчавыя клеткі разрастаюцца, павялічваюцца і дэфармуюць скуру. З рацыёну трэба выключыць простыя вугляводы - гэта белы хлеб, бульба і цукар. Іх трэба замяніць на так званыя "добрыя" вугляводы - хлеб грубага памолу з вотруб'ем, аўсяныя шматкі і нятлусты рыбу. Не піце салодкіх газаваных напояў і піва. На ноч не ежце салёныя прадукты, соль утрымлівае ў арганізме ваду і правакуе ацёкі. У праблемных зонах і так парушана кровазварот, а гэта адна з прычын целлюліта.
Большасць прадстаўніц прыгожага полу дапускаюць самую вялікую і распаўсюджаную памылку - тэрмінова садзяцца на дыету. Аказваецца, строгая дыета толькі спрыяе адукацыі целлюліта! Лекары не раяць скідаць больш 1,5 - 2 кілаграмаў у тыдзень. Інакш арганізм будзе пазбаўляцца ад вады і цягліц, а зусім не ад тлушчу. Скура ад гэтага губляе пругкасць, становіцца адрузлай. Да таго ж, калі вы сядзіце на дыеце, арганізм пачынае працаваць у зьберагаецца рэжыме, і найменшая патураньне тут жа адкладаецца ў праблемных зонах.
Пра абкручванні.
Самая прыемная Антыцэлюлітны працэдура - гэта абкручванні. А адны з самых эфектыўных з іх - водорослевые. Водарасці ўтрымліваюць вялікую колькасць ёду, які расшчапляе падскурны тлушч. Эфект залежыць ад складу: фукус выводзіць таксіны, ламінарыя змяшчае больш за ўсё ёду, а спіруліны умацоўвае скуру. Ужо пасля першай працэдуры здаецца, што вы адразу схуднелі. Але гэты эфект зманлівы, проста сышлі ацёкі і вадкасць, але да тлушчу справа яшчэ не дайшла. Для стабільнага выніку трэба не менш 5 - 6 абкручванняў. Дома іх рабіць можна, але гэта працаёмка. Лепш даверыцца спецыялістам.
Пра спорт.
Калі проста напампаваць ягадзічную цягліцу, целлюліт нікуды не дзенецца, паколькі цягліца знаходзіцца пад тлушчавымі адкладамі, а скура ўжо дэфармаваная. Больш за тое, калі мышцу перапампаваць, вы рызыкуеце пераціснуць пасудзіны і парушыць кровазварот, а гэта як раз і спрыяе адукацыі целлюліта. Але заняткі спортам патрэбныя - руху паскараюць абмен рэчываў. Лепш аддаць перавагу не сілавым, а рухомым відах спорту.
Пра масаж.
Масаж з медыцынскай пункту гледжання дапамагае схуднець і разгладжвае скуру. Липолитический масаж уздзейнічае на бэта-рэцэптары, якія адказваюць за спальванне тлушчу. Мядовы, «адрыўны» добры супраць целлюліта, але болезнен, і ў некаторых жанчын на мёд бывае алергія. Фітнес-масаж больш універсальны, ён уключае масаж, а таксама фізічныя практыкаванні, якія прывучаюць чалавека рухацца.
Самы папулярны сродак - апаратны масаж LPG або Skin Tonic. Абодва пабудаваны на прынцыпах вакуумнага масажу. Ён глыбокі і балючы, затое дзейсны. Але калі эфект не падтрымліваць, праз 2-3 месяцы целлюліт паўстане зноў. Працэдуру павінен праводзіць лекар, які карэктуе рэжым у залежнасці ад стану тлушчавай тканіны. Аднак сочыце за кваліфікацыяй лекара, бо багацце сінякоў пасля вакуумнага масажу - гэта няправільна і шкодна.
Апаратныя метады барацьбы з целлюлітом ў касметычных салонах.
Падскурны ліполіз. На першы погляд гэтая працэдура падобная на катаванне. Тонкія іголачкі з алмазнай завострываннем ўводзяцца ў праблемныя зоны на адлегласці 3 - 5 сантыметраў адзін ад аднаго, затым да іголках падводзіцца пераменны ток, які лекар рэгулюе у залежнасці ад адчуванняў. Ток як раз і разбурае тлушчавыя адклады, потым робяць лімфодренаж. Баяцца не трэба: гэта практычна не баліць. Толькі трохі казытліва, і ніякіх пашкоджанняў на скуры не застаецца - усё ж такі іголачкі вельмі тоненькія. У апошні час навукоўцы распрацавалі новыя метады і выкарыстоўваюць для ліполізу лазер, які разбурае падскурныя тлушчавыя адклады і паляпшае агульны стан скуры.
Вакуум. На апараце Skin Tonic некалькі розных асадак для вакуумнага масажу. Лімфодренажный асадкі прыбіраюць ацёкі, а з праблемнымі зонамі працуюць больш жорсткія асадкі-ролікі. Яны захопліваюць і размінаюць скуру і, адпаведна, тлушчавыя адклады. Адразу пасля масажу на праблемныя зоны ўздзейнічаюць ультрагукам па актыўным антыцэлюлітны крэм. У адрозненне ад ультрагуку ў медыцынскім кабінеце ў гэтага апарата прамяні не пранікаюць глыбей дермы, таму апраменьвання не будзе, а целлюліта стане менш. Многія сучасныя апараты спалучаюць адразу некалькі методык, напрыклад, вакуумны масаж, микротоки і інфрачырвонае выпраменьванне. Але мэта ў іх адна - разбурыць тлушчавыя клеткі і разгладзіць скуру.
HIPOXI. Гэты варыянт не так даўно з'явіўся ў фітнес-клубах і некаторых велнесс-цэнтрах і падыходзіць для самых актыўных карыстальнікаў. Выглядае сістэма так: апранаеш спецыяльны касцюм, падобны на касцюм касманаўтаў, у якім на праблемныя зоны напераменку ўздзейнічаюць то вакуум, то залішні ціск. У касцюме можна проста сядзець або стаяць, але лепш за ўсё займацца на бегавой дарожцы або велатрэнажоры. У выніку сыходзяць целлюліт і лішнюю вагу.
Антыцэлюлітны крэм.
Антыцэлюлітны крэм - самы танны спосаб барацьбы супраць целлюліта з медыцынскай пункту гледжання. Мы паспрабуем адказаць на галоўныя пытанні аб гэтых сродках. Самы пытанне, якое цікавіць - праз які час крэм падзейнічае. Эфект будзе заўважаны ў сярэднім праз месяц, калі карыстацца крэмам кожны дзень. Па выніках навуковых даследаванняў, эфект захоўваецца яшчэ на працягу некалькіх месяцаў, нават калі вы перасталі карыстацца крэмам. Потым, вядома, целлюліт можа з'явіцца зноў.
Некаторыя крэмы абяцаюць імгненны эфект. Вядома, ліквідаваць целлюліт імгненна нельга. Але тэкстура крэму, святлоадбівальныя часціцы і імгненны эфект ліфтінга, то ёсць шлейкі скуры, сапраўды даюць добры візуальны эфект. Скура адразу выглядае лепш і прыемней на навобмацак. Крэм наносяць максімальна актыўна. Лепш за ўсё старанна расцерці праблемныя зоны ў душы вяхоткай або звычайнай шчоткай, пакуль не ўтворыцца лёгкае пачырваненне. Дык вы палепшыце мікрацыркуляцыю крыві. І толькі пасля гэтага варта наносіць крэм - таксама масажнымі рухамі - на ягадзіцы, сцёгны, жывот і вобласці вакол каленаў. Рабіць гэта трэба як мінімум раз у дзень, а лепш два разы - раніцай і ўвечары, па меншай меры на працягу месяца.