Зялёны смузи Такі заморскі тэрмін як «смузи» у некаторыя хаты, а дакладней кухні прыходзіць запознена, але замацоўвае свае пазіцыі на доўга. Так адбылося і ў нас. Дастаткова было ўсяго толькі адзін раз паспрабаваць гэты фруктовы дэсерт, каб запланаваць яго ў некалькіх варыяцыях. Тым больш, што зараз лета і садавіна займаюць палову халадзільніка. Малочна-фруктовы смузи, які мы прапануем ў гэтым рэцэпце, аснова для вашай творчасці. А вось, каб смузи атрымаўся асабліва карысным - падрыхтуйце малочную складнік самастойна. Як варыянт, можна купіць у любой аптэцы бактэрыяльную закваску і зрабіць ёгурт. Мы для смузи выкарыстоўвалі мацони - кісламалочны напой, каўказскай нацыянальнасці. Атрымалася натуральна, сытна, а галоўнае карысна!
інгрыдыенты:- Ёгурт пітной 500 мл
- Ківі 4 шт.
- Бананы 3 шт.
- Мята свежая 25 г
- Крок 1 Для малочнага смузи вазьміце: на 0,5 літра кісламалочнага напою 2-3 банана, 4 ківі і галінку свежай мяты.
- Крок 2 Бананы і ківі ачысціць ад лупіны. Мяту прамыць і аддзяліць лісточкі ад сцябла. Садавіна нарэзаць буйнымі кавалачкамі.
- Крок 3 Банан, ківі і мяту пакласці ў глыбокую міску, калі вы карыстаецеся погружным блендеров.
- Крок 4 Узбіце інгрэдыенты да стану аднастайнай масы.
- Крок 5 Дадайце да садавіны кісламалочны напой і узбівайце 2-3 хвіліны. Дэсерт гатовы.