Мікрафлора кішачніка: склад, значэнне, як аднавіць

Пад мікрафлорай звычайны чалавек разумее сукупнасць разнастайных мікраарганізмаў у самым шырокім сэнсе. Іншымі словамі, мікрафлора кішачніка - гэта набор мікраарганізмаў, якія цесна звязаны адзін з адным. Аднак не ўсе пяцьсот відаў бактэрый, якія знаходзяцца ў кішачніку, з'яўляюцца карыснымі. Карысныя бактэрыі ўдзельнічаюць у пераварванні ежы, дапамагаюць хуткаму засваенню бялкоў і вітамінаў. Шкодныя бактэрыі пераварваюць прадукты закісання і ў сваю чаргу з'яўляюцца вытворцамі прадуктаў гніення. Значнасць ўнутранага асяроддзя кішачніка нельга недаацэньваць. Праца кішачніка параўнальная з працай печані і нырак, разам узятых.


Склад внутреннейсреды кішачніка

Звычайныя прадстаўнікі натуральнай мікрафлоры кішачніка - біфідабактэрыі, бактериоды, кішачная палачка, лактобаціллы і энтерококков. Яны складаюць дзевяноста девятьпроцентов ўсіх жывых арганізмаў, якія засяляюць наш кішачнік. З іх адзін працэнт составляютусловно-патагенныя бактэрыі. Да іх ставяцца клострідіямі, стафілакокі, пратэй, сінегнойную палачкі і шмат іншых арганізмаў. Калі кішачнік полностьюздоров, патагенная мікрафлора папросту адсутнічае. Пры здаровым кишечникепатогенной мікрафлоры не бывае.

Развівацца мікрафлора кішачніка пачынае яшчэ ў моментрождения чалавека. Фінальны перыяд развіцця дасягаецца да сямі-тринадцатигодам.

Значэнне внутреннейсреды кішачніка

Для паўнавартаснага функцыянавання чалавечага организмаочень важная нармальная мікрафлора кішачніка, паколькі яна ўплывае на работувсего арганізма. Вялікая колькасць бактэрый вылучае кіслаты, спірты иантибактериальное рэчыва - лизоцим.Благодаря гэтаму ў кішачніку не пачынаецца развіццё шкодных бактэрый. Помимоэтого, карысныя бактэрыі блакуюць вылучэнне таксінаў пры дапамозе патагенных бактэрый.

У карысных мікраарганізмаў ёсць свая задача. Яны ўплываюць наулучшение працэсу ўсмоктвання карысных рэчываў, разлажэнне жоўцевых бялкоў икислот і абмен ліпідаў. Іншымі словамі, калі ў чалавека дрэнная мікрафлора, добрага стрававання яму не відаць.

Пры хдоровой мікрафлоры пачынаецца адукацыю иммуноглобулинаА, наяўнасць якога гуляе важную ролю для імунітэту.

Важна ведаць, што парушэнне ўзаемадзеяння мікраарганізмаў вкишечнике нясе за сабой заўчаснай старэнне арганізма, посколькугнилостные бактэрыі, якія ўтвараюцца ў выніку распаду ежы, начинаютотравлять арганізм.

Парушэнне внутреннейсферы кішачніка

Парушэнне ўнутранага асяроддзя кішачніка адбываецца послеколичественного або якаснага змянення складу мікрафлоры. Часцей за ўсё этослучается пры няправільна арганізаваным харчаванні. Медыкі называюць такиенарушения дысбактэрыёз.

Чаму нарушаетсямикрофлора кішачніка?

Калі прымаць на працягу доўгага часу антыбіётыкаў антысептыкі, мікрафлора таксама пачне парушацца. Па статыстыцы, у девяностапроцентах выпадкаў, дысбактэрыёз з'яўляецца пасля пачатку антымікробнай тэрапіі. Вельмі часта парушэнне мікрафлоры выклікае ачыстка кішачніка, калі разам са шкоднымі бактериямиудаляются і карысныя.

Парушыць мікрафлору можа і ваша излишняячистоплотность, калі вы пользуетесьантибактериальными сродкамі гігіены, у выніку выкарыстання якіх такжеудаляются карысныя бактэрыі.

Паніжаны імунітэт таксама спрыяе пагаршэння микрофлорыкишечника, што можа стаць прычынай розных інфекцыйных захворванняў, запаленчых працэсаў, прамянёвай тэрапіі і алергічных рэакцый.

Дысбактэрыёз можа справакаваць дысбаланс гармонаў.

Штодзённыя стрэсы, захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы, малая колькасць сну, празмернае спажыванне кавы і энергетычных напитковявляются чыннікам парушэння мікрафлоры. Дрэнная экалогія, няправільнае харчаванне, дрэнная вада таксама правакуюць пачатак дысбактэрыёзу.

сімптомы нарушениймикрофлоры

Прыкметамі парушэння ўнутранай асяроддзя кішачніка являетсяизменение крэсла, буркатанне ў жываце, падвышаны метэарызм, завала, аллергическиереакции. Дысбактэрыёз суправаджаецца общимнедомоганием з болямі ў жываце, падвышанай стамляльнасцю і депрессивнымисостояниями.

як восстановитьмикрофлору

Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца - самая частаяпричина парушэнні мікрафлоры і з'яўлення дысбактэрыёзу. Таму, першае, што прыйдзецца зрабіць, найтипервопричину захворвання, а ўжо потым прызначаць лячэнне.

Каб благополучновосстановить мікрафлору кішачніка, прыйдзецца прымаць прабіётыкі і пребиотики.В склад прабіётыкі ўваходзяць жывыя клеткі мікраарганізмаў. А пребиотики - этопитательная асяроддзе для паспяховага развіцця і размнажэння карысных бактерий.Максимального эфекту можна дасягнуць пры адначасовым выкарыстанні пробиотикови пребиотиков. У гэтым вам дапаможа прэпарат Бифиформ. У капсулах прэпарата находитсякак карысная мікрафлора, так і пажыўнае асяроддзе, у якой размножаютсяполезные бактэрыі. Прэпарат прыводзіць у норму мікрафлору, актывуе внутреннююзащиту арганізма, якая абараняе отпатогенных мікробаў і ліквідуе дысбактэрыёз, з прычыны чаго повышаетсяиммунитет.

Кроплі «Хилак фортэ» хутка чысцяць кішачную флору, нармалізуючы яе і аднаўляючы нармальны ўзровень кіслотнасці страўніка.

Нормализациямикрофлоры

Каб аднавіць нармальнае лік бактэрый у арганізме, трэба ўжываць у ежу продуктыбогатые пекцінам і клятчаткай - зёлкавыя культуры, гародніна і садавіна. Оченьполезны кісламалочныя прадукты. Молочныебактерии душаць праява гніласных бактэрый і аднаўляюць балансбактерий ўнутры арганізма.

Калі вы захацелі нармалізаваць мікрафлору кішачніка, вампридется забыцца пра салодкім, мучным і мясным. Вельмі карысныя збожжавыя крупы і хлебгрубого памолу, якія дапамагаюць нармалізаваць крэсла, вярнуць цягліцам кишечникапрежнюю актыўнасць і аднавіць ферматативно-всасывать функцыю слізістай.

Падчас нармалізацыі мікрафлоры карысна з'ядаць зубчикчеснока перад пачаткам ежы.

Для паўнавартаснага аднаўлення мікрафлоры придетсяотказаться ад энергетычных напояў, гарманальных прэпаратаў і снатворных, якія аказваюць дадатковы стрэс на арганізм.