Калі ў цябе раптам захварэў страўнік, абавязкова зьвярні на гэта ўвагу: ён ніколі не турбуе проста так! Справакаваць дыскамфорт, цяжар, спазмы або боль можа багатая або няякасная ежа, а таксама нерэгулярнае або няправільнае харчаванне, атручэнне і нават стрэс. Калі негатыўныя фактары паўтараюцца, пачынаюцца змены ў слізістай абалонцы страўніка, якія прыводзяць да хранічнага гастрыту. Жыць з гэтай хваробай няпроста: ён запатрабуе ад цябе строгай дысцыпліны і абачлівасці пры выбары рацыёну і нават перагляду ладу жыцця. Вырашыўшы, што «ўціхамірыць» гастрыт можна пры дапамозе болесуцішальных таблетак, ты вельмі рызыкуеш. Прымяніць анестэзію - не значыць «ўсыпіць» назаўсёды!
Ўдар вышэй за пояс
Калі ты раней і не падазравала, дзе знаходзіцца страўнік, гастрыт дапаможа беспамылкова гэта вызначыць. У пачатку вострай стадыі хваробы ў эпігастральнай вобласці (верхняй частцы жывата) узнікае спастычная або рэжучая боль - сігнал аб тым, што запаленне слізістая абалонка страўніка. Пазней да болю далучаецца горыч (выкід жоўці), а таксама млоснасць, пазывы да рвоты (асабліва калі перад гэтым ты ўжывала няякасную пішу).
Ты прывыкла выпіваць нашча кубачак моцнай кавы «упрыкуску» з цыгарэтай? Ня зьдзіўляйся, калі з часам у цябе з'явіцца тупая або вострая боль у эпігастральнай вобласці: тваё ранішняе меню не даспадобы «начальніку» ўсёй стрававальнай сістэмы. Кафеін і нікацін правакуюць ўстойлівы спазм сасудаў - адсюль адчуванне, што цябе ўдарылі вышэй за пояс або паклалі ў твой жывот камень.
крыўднае сталасць
Пры пераходзе гастрыту ў хранічную стадыю яго сімптомы некалькі мякчэюць, але ад гэтага не становіцца лягчэй. Боль ўжо не настолькі вострая, млоснасць і ваніты ўзнікаюць рэдка, аднак пачуццё цяжару і напоўненасці страўніка прысутнічае, нават калі ты з'ела зусім няшмат. Цяпер непрыемныя адчуванні суправаджаюць цябе амаль увесь час: ты часта адчуваеш слабасць, хутка стамляешся і становішся раздражняльнай (можа нават развіцца неўрастэнія). Гэта адбываецца з-за таго, што страўнік не цалкам засвойвае карысныя рэчывы і твой арганізм не атрымлівае неабходнай «падсілкоўвання».
Скура становіцца бледнай і вільготнай, павышаецца потлівасць. Калі ты раніцай чысціш зубы, звярні ўвагу на мову: шэры і жоўты налёт паказвае на тое, што твой страўнік просіць аб дапамозе. Пастаянныя спадарожнікі гастрыту - непрыемны прысмак у роце, адсутнасць апетыту, смага. Прыкры момант - непрыемны пах з рота прысутнічае пастаянна, незалежна ад таго, наколькі часта ты чысціш зубы ці выкарыстоўваеш жуйку. Таму нават калі цябе нічога не турбуе, а непрыемны пах ёсць - гэта сігнал аб непаладках у страўніку. Абавязкова зьвярні на гэта ўвагу, не чакаючы болю.
Тушым пажар пісьменна
Пры вострым гастрыце ня займайся самалячэннем, выкарыстоўваючы болесуцішальныя сродкі. Звяртайся да ўрача без прамаруджвання. Калі страўнік раптам разбалеўся ўвечары, прымі неадкладныя меры, якія дапамогуць палегчыць стан. Завары мятный чай (пакецік або чайную лыжачку на 200 мл кіпеню) - гэта дапаможа зняць спазм. Тэмпература гарбаты не павінна перавышаць 45-55 С (каб дадаткова не раздражняць слізістую). Пры моцнай болі ў страўніку можаш прыняць дзве таблеткі але-шпы ці таблетку спазмалгон.
У цябе адрыжка з пахам з'едзенай пішы ці спецый? Значыць, страўнік дае зразумець, што ты з'ела нешта не тое. Няякасная ежа правакуе інфекцыйны гастрыт. У гэтым выпадку трэба абавязкова прамыць страўнік. Лепш за ўсё выпіць шмат кіпячонай вады (36-45 С) або слабы раствор марганцоўкі (да 3 л), каб справакаваць ваніты. Калі пасля прамывання не стала лепш - пара да доктара.
Ня дражні звера
Ты не хочаш дапусціць развіцця хранічнага гастрыту? Гэта табе пад сілу пры дапамозе лекавых прэпаратаў для лячэння гастрыту. Пасля таго як справішся з вострым гастрытам, перайдзі на зберагалую дыету. Запомні: цяпер табе нельга тлустага, смажанага і вострага. З першых страў прыйдзецца выключыць харчо, расольнік і нават боршч. Мяса і рыба - толькі адварныя. Каб пазбегнуць нават мінімальнага траўміравання слізістай, у першыя суткі пасля атручвання або абвастрэння еж працёртыя супчык. Любая грубая ежа здольная тут жа справакаваць абвастрэнне.
Англічане не выпадкова стагоддзямі прытрымліваюцца традыцыі ёсць на сняданак аўсянку, якую вараць на вадзе (соль, цукар і малако дадаюць толькі перад падачай на стол). Каб падрыхтаваць страўнік да працоўнага дня, выпі нашча шклянку бутыляванай вады пакаёвай тэмпературы без газу. Так ты вызваліш страўнік ад рэшткаў непераваранай ежы. Праз 20 хвілін можна снедаць. Не любіш кашу? Можна зрабіць паравы амлет або агародніннай супчык. Абавязковая ўмова - ежа павінна быць зберагалай! Ніякіх бутэрбродаў з сухой каўбасой і вострым цвёрдым сырам або адбіўных. Пазбягай таксама рафінаванай ежы. Можаш ужо на працы дазволіць сабе выпіць кубачак кавы, а лепш мятный чай або скарыстацца лекавымі прэпаратамі для лячэння гастрыту. І твой дзень складзецца добра!
простыя правілы
Страўнік па форме нагадвае мяшочак, у якім абавязкова ёсць газавы бурбалка, што трэба для актыўнага стрававання. Калі ты з'ясі шмат, страўнік расцягваецца і газавы бурбалка выштурхваецца (гэта адчуваецца як ікаўка альбо адрыжка). Сядаючы за стол, у думках распранулі звычайную порцыю, на тры часткі: дзве з'ясі, а ад трэцяй устрымаюся. І хутка зразумееш, што насыцілася і, галоўнае, не пераела. Адрыжка паветрам або кіслым - першая прыкмета гастрыту. Калі нават страўнік не баліць, могуць узнікаць галодная ікаўка, непрыемны прысмак у роце. Перайдзі да дробавага харчаванню - праз кожныя 3-4 гадзіны нешта рабі. Калі страўнік не будзе пустым, у яго не будзе патрэбы пераварваць сябе і дастаўляць табе пакуты. Абмяркуй сваю сістэму харчавання з які лечыць лекарам і прытрымвайся яго рэкамендацый.
Вясна - перыяд абвастрэння хранічных хвароб ЖКТ і ўзнікнення новых. Падбяры правільную сістэму харчавання, і ты ўнікаеш небяспекі.