Пеністыя ванны. Такія ванны з'яўляюцца выдатнымі ачышчальнікамі скуры. Акрамя таго, у пеністыя ваннах няма гідрастатычнага ціску, што таксама дабратворна для арганізма. Таксама яны валодаюць раздражняльным уплывам двух кантрасных тэмператур. Пласт пены зверху на 10 градусаў халадней, чым ніжнія пласты. Але мінус ваннаў з пенай у тым, што яны яе і абязводжваюць. Менавіта з-за гэтага, іх не рэкамендуюць прымаць жанчынам з сухім тыпам скуры.
Як зрабіць пеністую ванну? Прасцей простага! Набярыце ў ванную вады, тэмпературай у 40-45 градусаў і вышынёй каля 10-12 гл. Затым уліце туды адмысловую пену для ванн, шампунь ці дробна наструганного мыла. Боўтаюць рукамі ваду да тых часоў, пакуль ванна не запоўніцца пенай да краёў. Пасля прыняцця пеністай ванны апаласніце цела цёплай вадой і адпачнеце каля паўгадзіны.
Ванны з даданнем эфірных алеяў. Калі вы хочаце, каб ваша скура стала пяшчотнай, гладкай і шаўкавістай, то ванны з эфірнымі алеямі - гэта для вас! У залежнасці ад таго, якога эфекту вы хочаце дасягнуць, ужывайце тое ці іншае эфірны алей. Розмариновое алей стабілізуе і палепшыць кровазварот; алей мелісы дапаможа паменшыць нервовасць, палепшыць настрой і працу стрававальнай сістэмы; рамонкавы алей дапаможа пераадолець прастуду. Ружовае алей валодае заспакаяльным дзеяннем; лавандавае алей мае загойвае эфект.
Калі хочаце прыняць ванну з эфірнымі алеямі, капніце каля 5 кропель патрэбнага вам алею ў ваду тэмпературай 36-37 градусаў - гэтага будзе цалкам дастаткова.
Солевыя ванны. Напэўна, ванны з даданнем солі - самыя папулярныя з усіх. І гэта нядзіўна! Бо яны рэгулююць абмен рэчываў, аказваюць дабратворны ўплыў на сардэчна-сасудзістую сістэму, танізуюць і супакойваюць нервы.
Для дасягнення найбольшага эфекту, канцэнтрацыя ў вадзе солі павінна быць прыкладна 20-30 грамаў на літр. Для гэтага растворыце ў вадзе каля 200 грамаў паваранай солі, а яшчэ лепш - марскі.
Травяныя ванны. У травяных ваннаў надзвычай шырокі спектр дзеянні. Для таго, каб іх прыгатаваць, выкарыстоўваюць розныя травы, у залежнасці ад таго, якога эфекту хочуць дасягнуць. Прымаць травяныя ванны вельмі прыемна, так як яны валодаюць асаблівым водарам, асвяжаюць і супакойваюць. Такое дабратворны ўплыў травяных ваннаў на арганізм абумоўлена тым, што травы насычаны мноствам фітонціды, мікраэлементаў, вітамінаў і іншых біялагічна актыўных рэчываў.
Для падрыхтоўкі травяной ванны варта ўзяць 250 грамаў травы, які вы хочаце, і прыгатаваць з яе дужы адвар. Затым даць яму настаяцца і выліць у ваду.
Вось самыя распаўсюджаныя травы і сродкі, з якіх рыхтуюць травяныя ванны:
- лаванда - яна дапамагае ўстараняць запалення і дапамагае пры ператамленні;
- ружа - дапамагае павысіць працаздольнасць, эфектыўная ў барацьбе з нервовы, здымае лушчэння і запалення скуры;
- ядловец - з'яўляецца выдатным сродкам для ўмацавання нервовай сістэмы, ліквідуе апатыю, незаменны для прафілактыкі інфекцый;
- грэйпфрут - эфектыўны пры барацьбе з лішняй вагой, добра чысціць лімфу і кроў. Нармалізуе тлушчавы абмен, з'яўляецца выдатным Адвельвальнікам скуры;
- елка - амалоджвае скуру, здымае напружанне і стомленасць, павышае імунітэт;
- ваніль - палягчае стан пры перадменструальным сіндроме, дапамагае змагацца з бессанню, ліквідуе раздражненне, павышае пругкасць і эластычнасць скуры.