саматычныя змены
З-за змянення цэнтра цяжару цела ў сувязі з павелічэннем маткі і павышэннем рухомасці суставаў таза, будучыя маці часта адчуваюць болі ў спіне. На працягу апошніх тыдняў цяжарнасці многія жанчыны адзначаюць так званыя сутычкі Фрэкстона - Хікс - падрыхтоўчыя скарачэння маткі. Яны доўжацца не больш за 30 секунд і часта праходзяць незаўважна для цяжарнай. На тэрміне каля 36 тыдняў, калі галоўка дзіцяці апускаецца ў паражніну таза, жанчына пачынае адчуваць сябе больш камфортна, ёй становіцца лягчэй дыхаць.
Вольны час
Якія працуюць жанчыны на 32-й тыдню цяжарнасці звычайна сыходзяць у дэкрэтны адпачынак. Для шматлікіх гэты перыяд - адзіная магчымасць пазаймацца сабой. Некаторыя жанчыны выкарыстоўваюць яго творча, чытаючы кнігі ці знаходзячы новыя захапленні, для якіх раней не было часу. Таксама гэта перыяд, калі пары могуць часцей выходзіць у свет і атрымліваць асалоду ад апошняй магчымасцю пабыць сам-насам перад нараджэннем дзіцяці.
Сувязь з плёнам
Наяўнасць вольнага часу дае жанчыне магчымасць падумаць пра сваю будучыню маляняці. Гэта умацоўвае фарміруецца сувязь паміж маці і дзіцем. Да шостага месяцу цяжарнасці ў плёну развіваецца слых, і многія бацькі спрабуюць мець зносіны з дзіцем, чытаючы яму, слухаючы музыку або размаўляючы з ім. На працягу трэцяга трыместра пары, якія ўжо маюць дзяцей, павінны падрыхтаваць іх да з'яўлення брата ці сястры. Маленькія дзеці маюць патрэбу ў далікатным падыходзе - ім неабходна прызвычаіцца да думкі пра прыбыткі ў сям'і. Дзеці павінны быць ўцягнутыя ў працэс цяжарнасці - напрыклад, трэба дазваляць ім чапаць жывот маці, калі ён становіцца вялікім, і даць адчуць варушэнне плёну. Адзінае дзіця ў сям'і, які прывык, што ўся ўвага дарослых звернута на яго, можа адчуць сябе абдзеленым. У выніку часам назіраецца так званая рэгрэсія (адваротнае развіццё), напрыклад, калі малыя, ужо якія пачалі хадзіць, вяртаюцца да дзіцячай паводзінам, перастаюць размаўляць ці карыстацца чыгуном, з мэтай прыцягнуць увагу бацькоў.
апошняя падрыхтоўка
З набліжэннем родаў у многіх жанчын выяўляецца «інстынкт гнездавання», калі яны адчуваюць раптоўны ўздым энергіі і энтузіязму і рыхтуюць дом да з'яўлення новага члена сям'і. Гэты час можна выкарыстаць для падрыхтоўкі дзіцячага пакоя і куплі ўсяго неабходнага для маляняці, напрыклад аўтамабільнага крэсла, ложкі і адзення, калі гэта не было зроблена раней. Каб пазбегнуць ператамлення, жанчынам варта набываць пасаг для немаўля паступова. Таксама важны ўдзел бацькі - гэта дазволіць яму адчуваць сваю датычнасьць да будучых пераменаў і падрыхтавацца да іх.
ключавыя рашэнні
Будучым бацькам неабходна прыняць шэраг важных рашэнняў. Адным з іх з'яўляецца выбар імя для будучага малога. Яно павінна падабацца абодвум бацькам, а дзіцяці з ім павінна быць камфортна на ўсіх этапах жыцця. Для многіх людзей імёны асацыююцца з пэўнымі вобразамі або характарамі. Бацькі спадзяюцца, што наадварот імі імя як нельга лепш падыдзе іх дзіцяці. У гэты перыяд пары часта пачынаюць абмяркоўваць размеркаванне абавязкаў па догляду за дзіцем. Бацькам можа спатрэбіцца абмеркаваць з начальствам магчымасць адпачынку, каб правесці некаторы час дома, дапамагаючы даглядаць за нованароджаным.
Клопат
З набліжэннем важнай даты першародзячых жанчыны нярэдка адчуваюць трывогу з нагоды маючых адбыцца падзей. Пры паўторнай цяжарнасці неспакой можа узнікаць, калі першыя роды прайшлі не зусім гладка. Перад першымі родамі жанчын часцей за ўсё турбуе, ці змогуць яны перанесці боль. Многія асцерагаюцца, што, страціўшы кантроль над сабой, яны стануць крычаць або падчас патугаў здарыцца дэфекацыя. Жанчыну таксама можа хваляваць, што падчас родаў ўзнікне неабходнасць у эпизиотомии (рассяканні пахвіны для палягчэння родоразрешеніе). Ім цяжка ўявіць, што такое сутычкі, - толькі непасрэдны вопыт можа даць праўдзівае ўяўленне пра іх. Акрамя таго, могуць узнікаць асцярогі ў наяўнасці мацярынскага інстынкту і ў тым, ці зможа маці справіцца з дзіцем.
план родаў
Атрыманне дастатковай інфармацыі аб магчымасцях выбару спосабу родаў дапамагае будучым бацькам адчуваць сябе больш упэўнена. Пары неабходна прыняць рашэнне аб месцы правядзення родаў (у медыцынскай установе ці дома), ужыванні абязбольвання і спосабе гадавання дзіцяці (грудным або штучным). Важна загадзя быць гатовымі да таго, што падчас родаў можа ўзнікнуць неабходнасць у хірургічным умяшанні.
Навучанне асновам сыходу за немаўлём
Захапіўся чытаннем літаратуры пра цяжарнасці і родах, цяжарная жанчына можа выпусціць з выгляду навучанне асновам сыходу за нованароджаным. Пасля нараджэння дзіцяці на гэта застаецца вельмі мала часу. Дапамагчы ў навучанні навыкам сыходу за дзіцем могуць сяброўкі, якія ўжо маюць дзяцей. Цяжарныя часта хвалююцца, калі па сканчэнні даты меркаваных родаў прыкметы сутычак адсутнічаюць. Толькі каля 5% дзяцей нараджаюцца ў прызначаны дзень. Калі цяжарнасць працягваецца істотна даўжэй, чым меркавалася, ў жанчыны можа развіцца дэпрэсія. Да прадвеснікам надыходзячых родаў ставіцца адыходжанне слізістай коркі, што закрывала шыйку маткі на працягу цяжарнасці. У норме яна празрыстая, з прымешкай крыві. Адыходжанне слізістай коркі кажа пра тое, што роды, хутчэй за ўсё, адбудуцца на працягу бліжэйшых 12 дзён. Цяпер мы ведаем калі пачынаецца трэці трыместр цяжарнасці, і якія Змяненне ў арганізме чакаюць кожную маму на гэтым этапе.