На жаль, мы ўспамінаем аб зроку толькі тады, калі яно пачынае пагаршацца. Аднак каб захаваць вочы здаровымі, нічога складанага рабіць не трэба. Галоўнае - своечасова заўважыць найменшыя змены да горшага, бо нават за банальнай стомленасцю вачэй могуць хавацца сур'ёзныя праблемы.
Наіўна лічыць, быццам вострае гнойнае захворванне валасянога мяшочка або сальной залозы ў краю павек - так званы ячмень - бывае толькі ў дзяцей. Часта падобныя захворванні гледжання і вока чалавека наганяюць і дарослых. Сімптомы з'яўлення на краёчку стагоддзя ячменю простыя. Спачатку ўзнікаюць моцны сверб і прыпухласць. Праз 2-3 дня на траўмаваную месцы з'яўляецца жоўтая кропка. Гэта хваравітае "зярнятка" хутка саспее, і неўзабаве яго змесціва прарвецца вонкі. Толькі ні ў якім разе не прыспешваеце падзеі. Не трыція павека, нават калі вельмі хочацца. Не рабіце ніякіх прымочак. І ўжо тым больш не спрабуйце выціскаць гной: інфекцыя можа распаўсюдзіцца далей.
Савет
Ячмень "любіць" сухое цяпло. Зварыце ўкрутую яйка, загарніце ў сурвэтку і прыкладзеце яго да месца запалення. Нясцерпны сверб неўзабаве пройдзе, і вы зможаце спакойна адправіцца да лекара. Ён альбо парэжа гнайнік (зусім не балюча), нанёсшы на ранку мазь на аснове антыбіётыкаў, або, калі час не надышоў, дасць карысныя рэкамендацыі (напрыклад, адправіць на УВЧ). Акрамя таго, каб абараніць сябе ад з'яўлення ячменяў, ўмацоўвайце імунітэт. Часцей уключайце ў рацыён свежыя садавіна і гародніна. Больш рухайцеся. Увогуле, трымаеце арганізм у тонусе і ніякія захворвання гледжання і вока чалавека вас не наведаюць.
вінаваты кан'юктывіт
Гэта захворванне гледжання і вока чалавека выклікаюць вірусы, бактэрыі і алергены. Вынік: запаленне (з нагнаеннем) слізістай абалонкі стагоддзе і вочнага яблыка. Пры гэтым падчас сну здзіўленыя кан'юктывітам павекі зліпаюцца так, што еў раніцай цяжка адкрыць вочы.
Што рабіць? Пры першых жа прыкметах кан'юктывіту неадкладна ідзіце да ўрача, а толькі ён можа ўсталяваць, які ў вірус, бактэрыя або алерген запусціў механізм развіцця хваробы ў вашым арганізме, і прызначыць лячэнне. Асабліва важна своечасова звяртацца да спецыяліста людзям, якія пакутуюць на хранічны кан'юктывітам. Часцей за ўсё яго першааснова - авітаміноз, захворванні гледжання і вока чалавека, хваробы страўніка і кішачніка, эндакрынныя засмучэнні, паразы насаглоткі і слёзных шляхоў. Іншымі словамі, без поўнага абследавання не абысціся.
Савет
У экстраных выпадках часова дапамогуць пры захворваннях гледжання і вока чалавека сродкі народнай медыцыны. Заліце 1 стол. лыжку цяцюшніку лекавай 2 шклянкамі кіпеню, дайце настаяцца 1 гадзіна, працадзіце. Выкарыстоўвайце для прамывання вачэй.
падступная глаўкома
Вельмі небяспечнае захворванне гледжання і вока чалавека. Калі яго не лячыць, можа прывесці да поўнай або частковай слепаты з-за атрафіі глядзельнага нерва. Вось чаму афтальмолагі не стамляюцца паўтараць: каб папярэдзіць узнікненне глаўкомы, усім людзям старэйшыя за 35 гадоў трэба кожныя паўгода абавязкова правяраць у лекара внутріглазное ціск. Характэрная прыкмета захворванняў зроку і вока чалавека - павышэнне внутріглазного ціску. З-за гэтага адбываецца прыкметнае пагаршэнне вастрыні гледжання, звужэнне поля зроку і нават развіццё атрафіі глядзельнага нерва галаўнога мозгу. Спачатку пры праяўленых захворваннях гледжання і вока чалавека, пацыенты скардзяцца на невытлумачальныя тупыя болі ў вачах, галаве, адчуванне цяжару стагоддзе, пачуццё прысутнасці ў воку нейкага іншароднага прадмета (хоць нічога такога там няма), перыядычнае з'яўленне перад вачыма вясёлкавых плёнак. Пры з'яўленні аднаго або некалькіх такіх сімптомаў трэба адразу паспяшацца на прыём да доктара.
Чым раней звярнуцца па дапамогу да афтальмолага, тым вышэй шанец на выздараўленне. Адзінае, што вы можаце дазволіць сабе да наведвання лекара, гэта прыняць якое-небудзь болесуцішальнае сродак. Потым, калі гаворка не ідзе аб хірургічным умяшанні, вам напэўна прызначаць адмысловыя кроплі, вітаміны групы В і сродкі, якія пашыраюць пасудзіны. Галоўнае - памятаеце, якія менавіта прэпараты падыдуць вам, вызначаць не добрай суседцы, якая цудоўным чынам выгаілася нейкай траўкай, а афтальмолага!
Савет
Хворым глаўкомай і іншымі небяспечнымі захворваннямі гледжання і вока чалавеку проціпаказаны цяжкая фізічная праца, начныя змены, ненармаваны працоўны дзень. Чытаць, пісаць, шыць, вязаць, глядзець тэлевізар можна толькі пры добрым асвятленні. А яшчэ нельга насіць цёмныя акуляры (каб ня напружваць вочы). На яркім сонцы неабходна карыстацца зялёнымі акулярамі, іх выпускаюць спецыяльна для хворых глаўкомай.
Калі слёз не хапае
Хутка стамляецеся пры глядзельных нагрузках, перыядычна з'яўляецца паленне, адчуванне "пяску" ў вачах? Хутчэй за ўсё, у вас сіндром "сухога вока" - тыповая праблема офісных работнікаў. Устаноўлена: праводзячы шмат часу за кампутарам, мы Морган значна радзей, а значыць, радзей ўвільгатняецца вачэй - адсюль і непрыемныя адчуванні. Зрэшты, кантактныя вочныя лінзы, няякасная касметыка, кандыцыянер і нават прыём некаторых лекаў таксама могуць выклікаць непрыемныя адчуванні ў вачах.
Савет
Выправіць сітуацыю дапамогуць вочныя кроплі, мазі, штучныя аналагі слёзы і т. Д. Але перш чым нешта ўжываць, парайцеся з афтальмолагам. Пры працы за кампутарам апранайце акуляры з антыблікавым пакрыццём. Не сядзіце занадта блізка да экрана. Абавязкова кожную гадзіну уставайце з-за стала і рабіце зарадку для вачэй. Не можаце адысці ад працоўнага месца - хоць бы адвядзіце вочы ад экрана і паглядзіце удалячынь.
Чаму мы щуримся?
Гэтыя вымушаныя "мімічныя крыўлянні" вядома ж, не фарбуюць наш твар. Аднак на тое ёсць дзве прычыны, звязаныя з захворваннем вачэй. Першая - дальназоркасць (гиперметропия). Калі спрошчана, то ўдалячынь чалавек бачыць выдатна, а вось каб разгледзець нешта пад нагамі, яму часта даводзіцца напружваць зрок. І тут выбаўляюць "станоўчыя" ачкі, якія дазваляюць выдатна бачыць прадметы паблізу. У многіх выпадках, і гэта вельмі зручна, афтальмолагі рэкамендуюць спецыяльныя карэкціруючыя, але ёсць шэраг супрацьпаказанняў, пра якія абавязкова раскажа лекар. Нарэшце, народная медыцына ў якасці лячэбнага сродкі рэкамендуе дальнавідныя людзям ўключаць у свой рацыён сокі з морквы, агурка, чарніцы або кропу.
А яшчэ мы щуримся з-за блізарукасці (міопія). Яе прычыны: парушэнне абмену рэчываў (так-так), эндакрынныя засмучэнні, спадчынная схільнасць і ў асаблівасці звычка чытаць і разглядаць што-небудзь з вельмі блізкай адлегласці. Многія да гэтага часу лічаць, што цалкам дастаткова насіць "адмоўныя" рассейвалыя акуляры (з ўвагнутымі лінзамі), і сітуацыя будзе пад кантролем. Гэта не зусім так. Блізарукасць зусім не бяскрыўдная, яна можа выклікаць вельмі нават сур'ёзныя ўскладненні. Напрыклад, прыводзіць да парываў пасудзін і кровазліццё, справакаваць адслаенне сятчаткі вока і ўзнікненне катаракты. Вось чаму ўсім блізарукім людзям варта рэгулярна абследавацца ў афтальмолага і імкнуцца выконваць яго прызначэння.
Дарэчы, лекары навучыліся вяртаць страчаныя дыяптрый з дапамогай лазера. Адзін з самых сучасны метадаў карэкцыі гледжання - Lasik. Дзякуючы яму некалькі мільёнаў чалавек ва ўсім свеце назаўжды развіталіся з ачкамі і шматлікімі захворваннямі гледжання і вока чалавека. Аперацыя праводзіцца пад наркозам і доўжыцца некалькі хвілін. Ужо праз 2 гадзіны вы зможаце адправіцца дадому, а праз 2 дні - весці практычна звычайны лад жыцця. Кошт аперацыі - 3000-5500 грыўняў (у залежнасці ад складанасці).
Савет
Пры блізарукасці вельмі карысныя амега-3 тлустыя кіслоты (рыба), антыаксіданты (чарніца, шпінат, брокалі), а таксама прадукты, багатыя на вітаміны А і Е (моркву, хурма, перац, жаўток).
Зарадка для вачэй
Уявіце на імгненне, што ў вас і ў вашых дзяцей зусім здаровыя вочы. Зусім ня напружваюцца і нават не стамляюцца. На самай справе гэта не так. Нашы вочы адчуваюць велізарную нагрузку. Каб зняць яе, патрабуецца спецыяльная зрокавая гімнастыка. Выконваць яе пажадана кожную гадзіну на працягу працоўнага дня.
Рэзка заплюшчыце вочы вочы, затым хутка шырока адкрыйце. Паўтарыце 5-10 разоў.
Галава нерухомая. Падніміце вочы дагары, зрабіце імі кругавы рух спачатку па гадзіннікавай стрэлцы, а затым у зваротным кірунку. І так 5-6 разоў.
Паглядзіце ўверх, затым ўніз, потым направа, пасля чаго налева (павінен атрымацца "крыж"). Паўтарыце практыкаванне 5-6 разоў. Галава па-ранейшаму павінна знаходзіцца ў адным становішчы.
Адвядзіце напаўсагнутых правую руку ў бок, потым павольна перамяшчай паказальны палец гэтай рукі справа налева і сочыце за ім вачамі, не рухаючы галавой. Паўтарыце 10 разоў.
Зрэшты, нават калі ніякіх скаргаў у вас няма, усё роўна не забывайце зазіраць у кабінет афтальмолага хоць бы адзін раз у год на прафілактычны агляд. Праблема ў тым, што многія захворванні гледжання і вока чалавека, якія могуць прывесці да страты гледжання, на першым часе часцяком працякаюць бессімптомна і часцей за ўсё выяўляюцца выпадкова. Акрамя праверкі гледжання па звыклых табліцах з літарамі, лекар абавязкова памерае вам вочны ціск, агледзіць крышталік, сятчатку і вочнае дно (глядзельны нерв, посуд). Гэта не зойме ў вас шмат часу, затое дапаможа адмыслоўцу своечасова выявіць найменшыя змены і пачаць адэкватнае лячэнне. Ўлічыце: на ранніх стадыях большасць захворванняў вачэй паспяхова лечацца. Да таго ж цяперашнія магчымасці афтальмалогіі каласальныя. Сучасныя тэхналогіі (лазерная карэкцыя, замена крышталіка) дазваляюць захаваць зрок мільёнам людзей пры катаракце, глаўкоме і многіх іншых сур'ёзных хваробах.
Прайдзіце наш міні-тэст
Хочаце даведацца, ці ўсё ў вас у парадку са зрокам? Адкажыце на пытанні нашага тэсту.
1. Праводзіце за кампутарам ці перад тэлевізарам больш за 4 гадзіны на дзень?
2. Да канца працоўнага дня адчуваеце стомленасць, цяжар у вачах?
3. Пры разглядзе прадметаў сталі жмурыцца?
4. У апошні час узнікае адчуванне палення, "пяску" ў вачах?
5. Пры працы з паперамі або за маніторам часта выпрабоўваеце галаўныя болі?
Калі вы адказалі станоўча, хоць бы на два пытанні, не адкладайце візіт да афтальмолага. Памятаеце: зрок сапсаваць лёгка, а вось аднавіць яго не так-то проста!