Колеру зайздрасці.
Некаторыя параўноўваюць зайздрасць з інстынктам - часам змагацца з ёй практычна немагчыма, як нельга адмовіць у праяве пачуцця самазахавання. Але варта ведаць ворага ў твар, перш чым пачынаць змагацца з ім.
То непрыемнае пачуццё, падобнае на рэўнасць. Якое мы адчуваем, нібы бы ўвесь свет павінен належаць нам адным, называюць чорнай зайздрасцю. Пачуццё, якое рухае нас на дасягненне новых вяршынь, на імкненне быць не горш за іншых лічу белай зайздрасцю. Праўда, псіхолагі скептычна ставяцца да такіх падзелаў і кажуць, што зайздрасць не бывае чорнай і белай, яна можа быць кантраляванай і няма.
Так званая чорная зайздрасць ўласцівая шматлікім людзям, некаторых яна мучыць гадамі, у іншых жа праходзіць хутка, як ўспышка. Шмат у чым гэта залежыць ад характару, ад жадання быць незалежным і свабодным, ад умення дамагацца пастаўленых мэтаў і ад ступені задаволенасці самім сабой. Заўважана, што шчаслівыя людзі і людзі, якія маюць нейкую мэту, прадпрымае крокі да дасягненню гэтай мэты, значна радзей падпарадкоўваюцца такой самай чорнай зайздрасці. Калі адпусціць зайздрасць і перастаць яе кантраляваць, можна ўпусціць шмат каштоўнага часу, якое можна было выдаткаваць на паляпшэнне ўласнай жыцця.
Калі ж чыя-то лёс і чые-то дасягнення падабаюцца нам настолькі, што мы гаворым сабе аб тым, што хацелі б дамагчыся таго ж, што гатовыя змагацца і імкнуцца дзеля гэтага, такое пачуццё можна назваць стваральнай. Што б ні стаяла за ім, яно рухае намі на добрыя мэты.
Як змагацца з зайздрасцю?
Для пачатку неабходна высветліць, што ці хто менавіта выклікае зайздрасць і чаму. Зайздрасць ня нараджаецца на пустым месцы. Яна ўзнікае толькі ў тых выпадках, калі мы адчуваем востры недахоп у чым-то, напрыклад, у любові ці грошах, не можаш дамагчыся жаданага, але бачым гэта ў іншых зь лішкам. Або нам здаецца, што бачым. Першае, што неабходна зрабіць у такім выпадку, гэта прызнацца ў тым, што ты сапраўды зайздросціш, а не ятрышся на нешта іншае.
Прызнанне ўласных памылак аказвае вельмі магутнае тэрапеўтычнае дзеянне. Па-першае, гэта пэўная інфармацыя, а інфармацыя, як вядома, кіруе светам. Па-другое, гэта крок да таго, каб дараваць сябе за такія эмоцыі і дазволіць быць такім, які ты ёсць. Да таго ж, прызнаўшы за сабой зайздрасць, мала хто адмовіцца пазбавіцца ад гэтага пачуцця.
Затым варта сумленна вызначыць прычыны, па якіх паўстала зайздрасць. На пустым месцы яна не з'яўляецца. Значыць, табе не хапае чагосьці такога, што ёсць менавіта ў гэтага чалавека. Можа быць, поспеху, аптымізму, знешнасці ці чагосьці яшчэ. Галоўнае на гэтым этапе ўсвядоміць, што немагчымага не існуе і тое, што ёсць у аб'екта зайздрасці, цалкам можа быць і ў цябе. А можа і не быць - усё залежыць ад таго, колькі намаганняў ты праклаў да дасягнення мэты. Пры гэтым не трэба спрабаваць сапсаваць жыццё чалавеку або прысвоіць чужое сабе - шчасця гэта не дадасць, а вось комплексаў і пачуцці віны з лішкам. Таму трэба накіраваць энергію ў мірнае рэчышча, гэта значыць, у самаразвіццё.
Калі жаданне мець такую ж стройную постаць, шчаслівую сям'ю , высокую пасаду, як у каго-то сапраўды моцнае, ты з лёгкасцю пераадолееш усе цяжкасці для таго, каб дамагчыся гэтага. Але можа здарыцца і так, што ў працэсе ты зразумееш, што пераследваеш ілжывыя мэты, што на самой справе ты хочаш чагосьці іншага, свайго, не падобнае на тое, што складае шчасце іншых. Не варта адчайвацца, бо жыць уласным жыццём без аглядкі на іншых - гэта і ёсць тая самая свабода і заклад шчасця.
Важна разумець, што зайздрасць час ад часу адчуваюць абсалютна ўсе людзі. тыя, хто кажа пра тое, што пазбаўлены такіх эмоцый, як правіла, хітруе. Прымаўка пра тое, што ў суседа трава заўсёды зелянейшая, прыдуманая нездарма і працуе нават у дачыненні да тых людзей, у якіх здавалася б, ёсць усё, пра што толькі можна марыць. Таму не камплексуй. А змагайся з тым, што дастаўляе табе дыскамфорт. Негатыўныя эмоцыі можна падпарадкаваць волі і звярнуць сабе на карысць.