Загартоўванне дзяцей дашкольнага ўзросту

У любым узросце гартаванне - гэта галоўнае для здаровага ладу жыцця. Вялікае значэнне яно мае для дзетак, якія яшчэ не выпрацавалі здольнасці адэкватна рэагаваць на рэзкія змены навакольнага асяроддзя. Дзеці значна хутчэй, чым дарослыя пераахалоджваюцца, пераграваюцца, адчувальныя да вільготнасці, да ўльтрафіялетавых прамянёў. Калі гартаванне дзяцей пачата ў раннім узросце, яны радзей хварэюць, лягчэй адаптуюцца пры паступленні ў дзіцячае дошколькое ўстанову.

гартаванне дашкольнікаў

Спрыяльным перыядам для загартоўвання працэдуры з'яўляюцца летняя пара.

Асноўныя прынцыпы гартавання:

Паветраныя працэдуры ўваходзяць у рэжым дня

Падчас прагулак трэба глядзець за станам малога, рэгуляваць яго рухальную актыўнасць. Калі ён змакрэў, трэба адвесці дзіця дадому і памяняць вопратку. Вільготная адзежа, высыхаючы на ​​малога, можа выклікаць яго пераахаладжэнне.

Гартаванне сонцам трэба пачынаць з паветраных і светлавых ваннаў у цені дрэў, потым можна пераходзіць на сонечныя ванны, пры гэтым асобныя ўчасткі ног, рукі, цела, трэба пакідаць адкрытымі. Галаву дзіцяці трэба абараняць ад прамых сонечных прамянёў светлай панамка. У летні спякотны дзень малышам патрабуецца пітво. Лепшы час для прыняцця сонечных ваннаў - з 10 гадзін раніцы да 11 гадзін раніцы.

гартаванне вадой

Якія гартуюць водныя працэдуры:

абціранні цела

Калі дзіця хворы, загартоўвання працэдуры аднаўляюць праз два тыдні пасля выздараўлення. Тэмпература вады павінна быць на тры градусы вышэй, чым была да захворвання дзіцяці. Магутным загартоўвання фактарам з'яўляецца плаванне. Заняткі на вадзе ўздзейнічаюць на арганізм дзіцяці, такім чынам, плаванне загартоўвае і умацоўвае яго.