Як падняць імунітэт дзіцяці, які часта хварэе?


Кожная мама ведае, для таго каб дзіця было здаровае трэба ўмацоўваць яго імунітэт. Зараз вельмі актуальная тэма пра тое, як умацаваць імунітэт малога восенню. Для таго каб замацаваць гадовы імунітэт дзіцяці самае лепшае час - восень. Як падняць імунітэт дзіцяці, які часта хварэе?

Паўнавартаснае харчаванне дзіцяці, якое мае дастатковую паступленне вітамінаў і мікраэлементаў і правільны рэжым дня, які складаецца з адпачынку і працяглых прагулак на свежым паветры. Вось, мабыць, асноўныя прынцыпы ўмацавання імунітэту.

Гародніна і садавіна ставяцца да той ежы, якая прызначана не толькі для падтрымання імунітэту, але і для яго захавання. Менавіта таму для дзіцячага імунітэту будзе вельмі карысна ўжыванне садавіны і гародніны. Зараз вельмі важна не ўпусціць апошнія садавіна і гародніна, яны цяпер ўтрымліваюць столькі карыснага для арганізма малых! Рыхтуйце розныя смачныя стравы з садавіны і агародніны вашаму малому, але не забывайце, што арганізм лепш засвойвае вітаміны і мінералы ў натуральнай форме. У правілах здаровага харчавання рэкамендавана ўжываць агародніну і садавіну ня менш 3-4 разоў у дзень, пераважна ў волкім выглядзе. Асабліва карысныя для імунітэту вітаміны і мінералы, якія змяшчаюцца ў прадуктах багатых жалезам, вітамінам З, цынкам, бэта-каратынам, фалійнай кіслатой, вітамінам Д, селен, кальцый. Бо бананы і апельсіны дзіця будзе есці зімой.

Зараз разгледзім прагулкі на свежым паветры, бо яны карысныя малышам па ўсім крытэрам. Кісларод неабходны для нармальнай працы мозгу, нервовай, імуннай і сардэчна-сасудзістай сістэм. Свежае паветра паляпшае апетыт, дзіця вучыцца прыстасоўвацца да холаду, халаднаватае і свежае паветра дапамагаюць дзіцячым капілярах лепш скарачацца, што ў выніку дапамагае малому супраціўляцца хвароб. Немалаважным фактарам з'яўляецца тое, як правільна апрануць дзіця ў восеньскі перыяд, гэта заўсёды актуальнае пытанне, бо яшчэ зусім нядаўна малы быў апрануты ў майку і шорціках. Вызначыцца, у што апрануць маляняці бывае вельмі складана. Многія бацькі спрабуюць восенню апрануць сваіх малых па-зімоваму, але гэта няправільна. Маленькаму дзіцяці не так холадна як даросламу. І гэта за кошт таго, што арганізм у дзіцяці яшчэ маленькі і ня зношаны, таму кроў бегае добра, тэрмарэгуляцыя ў дзяцей лепш, чым у дарослых, так што калі дзіця будзе апрануты вельмі цёпла, можна дамагчыся спацелага цяля, якое адрэагуе на любы скразняк і ветрык. Самы аптымальны варыянт: заўсёды браць сабой дадатковыя цёплыя рэчы, калі дзіця замёрзнет, ​​то сам папросіць яго апрануць. Калі меркаванне маляняці для вас будзе пад сумневам, то пакратаў яго носік і рукі, калі халодныя неабходна надзець цёплую рэч. Самы лепшы спосаб правільна апрануць маляняці - апрануць на яго столькі слаёў адзення, колькі на апранута вас, а для немаўлятаў на адзін пласт больш.

Не забывайце шпацыраваць у парках, скверах, на бульварах. Атрымлівайце асалоду ад з малым апошнімі промнямі сонца, бо яны з'яўляюцца самым лепшым вітамінам Д, доўгія прагулкі на свежым паветры загартоўваюць маленькага дзіцяці, развіваюцца яго мышцы і такім чынам арганізм дзіцяці рыхтуецца да зімы. Пасля доўгіх шпацыраў маляня можа прасіць больш есці. І гэта ж вельмі добра, так як улетку дзеці ядуць менш з-за спёкі.

Калі будзеце актыўнымі восенню, гэта лёгка падрыхтуе вас да зімы, і тады прастудныя перыяды дзіцяці будзе лягчэй перанесці. І ў канцы восені не забудзьцеся пракансультавацца з педыятрам аб неабходнасці прыёму вітамінных прэпаратаў для дзіцяці.

Ну і вядома не забудзьцеся сабраць розных лісточкаў, каб засушыць іх дома і доўгімі зімовымі вечарамі займацца з дзіцём творчасцю, выкарыстоўваючы матэрыял, сабраны восенню ў парках.

Цяпер вы ведаеце аб тым, як зразумець імунітэт дзіцяці, які часта хварэе. Спадзяемся, што гэта дапаможа вашаму малому супрацьстаяць усім хвароб!